I started the first week with the l

I started the first week with the leg workout. It was so hard that I needed 1.5 hours to finish it. My muscles were burning, I sweated like a pig and I was totally out of breath. I just thought to myself “How the hell should I keep doing this the next weeks?”. The next day my muscles were so sore to an extent that I have never known before :D The arm and abs training wasn’t that bad, but of course it was exhausting. In the meantime I’ve already become much stronger and I’m mostly able to workout through the entire 7 minutes. Now I think that the first week is so easy and I never thought that I would make progress so fast.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมเริ่มสัปดาห์แรกกับการออกกำลังกายขา มันจึงยากที่ผมต้อง 1.5 ชั่​​วโมงจะจบ กล้ามเนื้อของฉันถูกเผาไหม้ผมเหงื่อเช่นหมูและฉันก็หมดลมหายใจ ผมแค่คิดว่าตัวเอง "วิธีนรกฉันควรจะให้ทำเช่นนี้สัปดาห์ที่ผ่านมาได้หรือไม่" วันถัดไปกล้ามเนื้อของฉันจึงเจ็บที่มีขอบเขตที่ผมไม่เคยรู้จักมาก่อน: D แขนและการฝึกอบรมเอบีเอสก็ไม่เลว แต่แน่นอนว่ามันเป็นที่หลบหนี ในขณะที่ฉันได้อยู่แล้วกลายเป็นความเข้มแข็งมากขึ้นและผมส่วนใหญ่สามารถที่จะออกกำลังกายผ่านทั้ง 7 นาที ตอนนี้ผมคิดว่าสัปดาห์แรกคือเพื่อให้ง่ายและฉันไม่เคยคิดว่าผมจะทำให้ความคืบหน้าอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมเริ่มสัปดาห์แรกด้วยขา การออกกําลังกาย มันยากมากที่ผมต้องการ 1.5 ชั่วโมงเพื่อทำมันให้เสร็จ กล้ามเนื้อของฉันถูกเผา ผมเหงื่อออกอย่างกับหมู ฉันแทบจะหายใจไม่ทัน ฉันคิดกับตัวเอง " ทำไมฉันควรจะทำมันในสัปดาห์ต่อไปหรือไม่ " วันต่อมากล้ามเนื้อของฉันก็เจ็บถึงขนาดที่ผมไม่เคยรู้จักมาก่อน : D แขนและหน้าท้องการฝึกอบรมไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอกแต่แน่นอน มันเหนื่อยมาก ในตอนนี้ฉันได้กลายเป็นที่แข็งแกร่งมาก และส่วนใหญ่ฉันได้ออกกำลังกายทั้ง 7 นาทีผ่าน ตอนนี้ ผม คิด ว่า สัปดาห์แรกก็ง่าย และผมก็ไม่เคยคิดว่าจะทำให้ความคืบหน้าอย่างรวดเร็ว .