This training consisted of five set

This training consisted of five sets of eight jump squats, with a recovery period of three minutes between sets.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การฝึกอบรมนี้ประกอบด้วยห้าชุดของแปด squats กระโดดด้วยระยะเวลาการกู้คืนของสามนาทีระหว่างชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฝึกประกอบด้วยชุดห้าแปดข้ามกาย มีระยะเวลาการกู้คืนของสามนาทีระหว่างเซ็ต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึกซ้อมนี้ประกอบด้วยห้าชุดของแปดกระโดดย่อตัวพร้อมด้วยช่วงเวลาการกู้คืนที่สามนาทีระหว่างชุด