ngredients:1/2 cups of uncooked lar

ngredients:
1/2 cups of uncooked large oats
1/3 cup skim milk
1/4 cup fat free greek yogurt
1 scoop of Beyond Yourself Vanilla Whey Iso
2 tsps chia seeds
1 tsps honey (optional)
Top with fruit or berries of choice!!

Add oats, milk, yogurt, protein, chia seeds and honey to a mason jar. Shake/stir until all ingredients are mixed together. Top with fruit or berries and refrigerate overnight. The oats and chia seeds will absorb the milk and yogurt and convert into the most delicious, energizing oatmeal you've ever had!!!!!

Try this recipe NOW! You won't regret it in the morning! It's time to go Beyond Yourself!!!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ngredients:
1/2 ถ้วยข้าวโอ๊ตดิบขนาดใหญ่
1/3 ถ้วยนมพร่องมันเนยไขมัน
1/4 ถ้วยโยเกิร์ตกรีกฟรี
1 ตักของตัวเองเกินกว่าที่วานิลลาเวย์ iso
2 TSPS เมล็ด Chia
1 TSPS น้ำผึ้ง (ถ้ามี)
ด้านบน กับผลไม้หรือผลเบอร์รี่ของทางเลือก!

เพิ่มข้าวโอ๊ตนมโยเกิร์ต, โปรตีน, เมล็ด Chia และน้ำผึ้งโถช่างก่อสร้าง เขย่า / ผัดจนส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมเข้าด้วยกัน ด้านบนด้วยผลไม้หรือผลเบอร์รี่ในตู้เย็นข้ามคืนข้าวโอ๊ตและเมล็ด Chia จะดูดซับนมและโยเกิร์ตและแปลงเป็นที่อร่อยที่สุด, ข้าวโอ๊ตพลังคุณเคยมี!!

ลองสูตรนี้ในขณะนี้ คุณจะไม่เสียใจในตอนเช้า! ถึงเวลาที่จะไปไกลกว่าตัวเอง!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ngredients:
1/2 ถ้วยข้าวโอ๊ตใหญ่ uncooked
1/3 ถ้วยนม skim
1/4 ถ้วยไขมันฟรีกรีกโยเกิร์ต
ตัก 1 ของเกินตัวเองวานิลลาเวย์ Iso
2 tsps เมล็ดพันธุ์เจีย
ผึ้ง tsps 1 (เลือกได้)
ด้านบน ด้วยผลไม้หรือครบเลือก!!

เพิ่มข้าวโอ๊ต นม โยเกิร์ต โปรตีน เจียเมล็ด และน้ำผึ้งขวด mason ปั่น/ผัดจนส่วนผสมทั้งหมดผสมเข้าด้วยกัน ด้านบน ด้วยผลไม้หรือครบ และน้ำเย็นแอร์พอร์ตโอเวอร์ไนท์ ข้าวโอ๊ตและเมล็ดพันธุ์เจียจะดูดนมและโยเกิร์ต และแปลงเป็นข้าวโอ๊ต energizing อร่อยที่สุดที่คุณเคย!!!

ลองสูตรนี้ตอนนี้ คุณจะไม่เสียใจในตอนเช้า ถึงเวลาไปเกินเอง!!!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ngredients :
1/2 ถ้วยของข้าวโอ๊ตดิบขนาดใหญ่
1/3 1/3 1/3 ถ้วยนมพร่องไขมัน
1/4 1/4 1/4 ถ้วยตวงแบบไม่เสียค่าบริการตามแบบกรีกโยเกิร์ต
1 ทัพพีตักข้าวของเลยด้วยตัวของท่านเองวานิลลาหางนม ISO
2 tsps เมล็ดพันธุ์ผัก
1 tsps น้ำผึ้ง(อุปกรณ์เสริม)
ด้านชั้นบนสุดพร้อมด้วยผลไม้หรือเบอร์รี่น้องใหม่ของทางเลือก

เพิ่มข้าวโอ๊ต,นม,โยเกิร์ต,โปรตีน,เมล็ดพันธุ์และพันธุ์น้ำผึ้งกับเมสันโถปั่น เขย่า/คนให้เข้ากันจนส่วนผสมทั้งหมดผสมเข้าด้วยกัน ด้านชั้นบนสุดพร้อมด้วยเบอร์รี่หรือผลไม้และทำให้เย็นพักค้างคืน.ข้าวโอ๊ตและเมล็ดพันธุ์จะดูดซับโยเกิร์ตและนมและเปลี่ยนเป็นข้าวโอ๊ตกระปรี้กระเปร่ารสชาติแสนอร่อยที่คุณได้รับ มา !!!!!

ลองสูตรอาหารนี้เคยมาแล้ว คุณจะไม่เสียใจในช่วงเช้า เวลาที่จะไปไกลกว่าด้วยตัวคุณเอง!!!