You also need to keep your body fit

You also need to keep your body fit You can do this by exercising and staying active. One form exercise is aerobic exercise. Aerobic activity requires your body to use a lot of oxygen. Running or playing soccer makes you breathe harder, which means you are taking in more oxygen. Aerobic exercise increases your heart rate as well. Because they use oxygen, most aerobic activities can be done for extended periods of time. When your body is using a lot of oxygen, your muscles are able to work for extended periods because they can use the oxygen to get energu, Aerobje exercise is good for strengthening your heart and lungs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณต้องการให้ร่างกายคุณสามารถทำได้ โดยการออกกำลังกาย และการพักใช้งานพอดี ออกกำลังกายแบบฟอร์มหนึ่งเป็นการออกกำลังกายเต้นแอโรบิก กิจกรรมการเต้นแอโรบิกต้องร่างกายใช้ออกซิเจนมาก ทำงาน หรือเล่นฟุตบอลทำให้คุณหายใจหนัก ซึ่งหมายความว่า คุณจะมีออกซิเจนมากขึ้น ออกกำลังกายแอโรบิกเพิ่มของอัตราการเต้นหัวใจด้วย เนื่องจากมีใช้ออกซิเจน กิจกรรมการเต้นแอโรบิกส่วนใหญ่สามารถทำได้สำหรับรอบระยะเวลาที่ขยายเวลา เมื่อร่างกายใช้ออกซิเจนมาก กล้ามเนื้อของคุณจะสามารถทำงานเวลานานเนื่องจากพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนที่ได้ energu, Aerobje ออกกำลังกายเป็นการเสริมสร้างหัวใจและปอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้คุณยังจะต้องให้พอดีกับร่างกายของคุณคุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายและการเข้าพักการใช้งาน การออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งคือการออกกำลังกายแอโรบิก กิจกรรมแอโรบิร่างกายของคุณต้องใช้จำนวนมากของออกซิเจน ทำงานหรือเล่นฟุตบอลทำให้คุณหายใจหนักซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับออกซิเจนมากขึ้นใน การออกกำลังกายเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณเช่นกัน เพราะพวกเขาใช้ออกซิเจนกิจกรรมแอโรบิกส่วนใหญ่สามารถทำได้สำหรับการขยายระยะเวลา เมื่อร่างกายของคุณใช้จำนวนมากของออกซิเจนที่กล้ามเนื้อของคุณสามารถที่จะทำงานเป็นระยะเวลานานเพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนที่จะได้รับ energu การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี Aerobje สำหรับการเสริมสร้างหัวใจและปอดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากนี้คุณยังต้องการเพื่อให้ร่างกายของคุณพอดีคุณทำได้โดยการออกกำลังกายและการใช้งาน รูปแบบการออกกำลังกายแอโรบิก . กิจกรรมแอโรบิค ร่างกายของคุณต้องการที่จะใช้มากของออกซิเจน การวิ่งหรือเล่นฟุตบอล ทำให้เธอหายใจแรงขึ้น ซึ่งหมายความว่า คุณจะรับออกซิเจนได้มากขึ้น การออกกำลังกายเพิ่มอัตราหัวใจของคุณได้เป็นอย่างดี เพราะพวกเขาใช้ออกซิเจนกิจกรรมแอโรบิก ส่วนใหญ่สามารถทำได้เป็นระยะเวลานานของเวลา เมื่อร่างกายมีการใช้ออกซิเจนมาก กล้ามเนื้อของคุณจะสามารถทำงานได้เป็นระยะเวลานาน เพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนที่ได้รับ energu aerobje , การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างหัวใจและปอดของคุณ