There’s a growing (awesome) trend i

There’s a growing (awesome) trend in the fitness industry: finding balance when it comes to exercise and nutrition.

Both exercise and your diet should truly enhance your life (that’s right, make it better). Exercise should not control your life and should not make you miserable.

Obviously, many people exercise because they want to lose fat or they want to look better. Sure, exercise helps, but there’s so much more to it than just improving your body composition.
How you know your exercise and nutrition are in balance and are enhancing your life:

You look forward to training.
You look forward to rest days.
You have energy.
You’re getting quality sleep (at least 7-8 hours most nights).
You feel good about yourself and you have some realistic, yet challenging, goals.
Exercise doesn’t have to suck. In fact, it shouldn’t. Your workouts don’t have to take up so much time that you don’t have a social life. Your workouts should feel like a privilege, not a chore.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีแนวโน้มเติบโต (น่ากลัว) ในอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย: หาดุลเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายและโภชนาการทั้งออกกำลังกาย และอาหารของคุณควรเพิ่มชีวิตของคุณอย่างแท้จริง (ถูกต้อง ทำให้ดีขึ้น) ออกกำลังกายควรควบคุมชีวิตของคุณ และจะไม่ทำให้คุณเองแน่นอน หลายคนออกกำลังกาย เพราะพวกเขาต้องสูญเสียไขมัน หรือต้องการดูดี แน่นอน ออกกำลังกายช่วย แต่มีมากไปกว่าเพียงแค่ปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายคุณรู้คุณออกกำลังกายและโภชนาการสมดุล และจะเสริมสร้างชีวิตของคุณ:คุณหวังว่าจะฝึกอบรมคุณหวังว่าจะเหลือวันพลังงานได้คุณได้รับคุณภาพป (น้อย 7-8 ชั่วโมงส่วนใหญ่ได้)คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง และมีเป้าหมายที่เป็นจริง ยัง ท้าทายออกกำลังกายไม่ต้องดูด ในความเป็นจริง ไม่ควร ออกกำลังกายของคุณไม่ต้องใช้เวลามากที่คุณไม่มีชีวิตทางสังคม ออกกำลังกายคุณควรรู้สึกสิทธิ์ ไม่เบื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีการเจริญเติบโต (น่ากลัว) แนวโน้มในอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย:. หาสมดุลเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายและโภชนาการทั้งการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารของคุณอย่างแท้จริงควรเสริมสร้างชีวิตของคุณ (ที่เหมาะสมทำให้ดีกว่า) การออกกำลังกายไม่ควรควบคุมชีวิตของคุณและไม่ควรจะทำให้คุณมีความสุข. เห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายหลาย ๆ คนเพราะพวกเขาต้องการที่จะสูญเสียไขมันหรือพวกเขาต้องการที่จะดูดีขึ้น แน่นอนว่าการออกกำลังกายจะช่วย แต่มีมากขึ้นไปกว่าเพียงแค่การปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายของคุณ. วิธีที่คุณรู้ว่าการออกกำลังกายของคุณและโภชนาการมีความสมดุลและมีการเสริมสร้างชีวิตของคุณ: คุณมองไปข้างหน้าเพื่อการฝึกอบรม. คุณมองไปข้างหน้าเพื่อวันหยุด. คุณมี พลังงาน. คุณจะได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพ (อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงคืนมากที่สุด). คุณรู้สึกดีกับตัวเองและคุณมีเหตุผล, ยังมีความท้าทายเป้าหมาย. การออกกำลังกายไม่ได้ที่จะดูด ในความเป็นจริงมันไม่ควร การออกกำลังกายของคุณจะได้ไม่ต้องใช้เวลามากที่คุณไม่ได้มีชีวิตทางสังคม การออกกำลังกายของคุณควรจะรู้สึกเหมือนสิทธิพิเศษที่ไม่น่าเบื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีการเติบโต ( น่ากลัว ) แนวโน้มในอุตสาหกรรมฟิตเนส : การหาสมดุลเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายและโภชนาการ .

ทั้งการออกกำลังกายและอาหารของคุณอย่างแท้จริงควรปรับปรุงชีวิตของคุณ ( ใช่แล้ว ให้มันดีกว่านี้ ) การออกกำลังกายไม่ควรควบคุมชีวิตของคุณ และจะไม่ทำให้คุณเป็นทุกข์

แน่นอน หลายคนออกกำลังกายเพราะพวกเขาต้องการที่จะสูญเสียไขมันหรือที่พวกเขาต้องการที่จะดูดีขึ้น การออกกำลังกายช่วยให้แน่ใจว่า , ,แต่ มีมากขึ้นไปกว่าเพียงแค่ปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายของคุณ .
รู้ได้ไงว่าของการออกกำลังกายและโภชนาการมีความสมดุลและมีการเพิ่มชีวิตของคุณ :

คุณมองไปข้างหน้าเพื่อการฝึกอบรม .
คุณมุ่งหวังพักผ่อนวัน คุณจะมีพลังงาน
.
คุณได้รับคุณภาพการนอนหลับ ( อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง คืนที่สุด ) .
คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง และก็มีมีเหตุผล แต่ท้าทาย เป้าหมาย .
การออกกําลังกายไม่ต้องดูด ในความเป็นจริง มันไม่ควร ของคุณ การออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้เวลามากว่า คุณไม่มีสังคม การออกกำลังกายของคุณควรรู้สึกเหมือนสิทธิพิเศษ ไม่ช่วยงานบ้าน