Hello, Phone ThunyachanokI know tha

Hello, Phone Thunyachanok

I know that you are sick , Have you taken medicine? Do you feel better?
I've heard that Vitamin C plays in preventing and treating the common cold so I will suggest you to eat foods highest in Vitamin C which is a nutrient your body uses to keep you strong and healthy.
The first is peppers (red bell peppers),one half cup of raw red pepper holds over 140 mg of vitamin C, the next is guava that contains over 250 mg they more than your daily needs and this is also rich in dietary fiber , the third is broccoli that cooks or raws and one serving of this has over 90 mg of Vitamin C and also one of the best detox foods to add to your diet.
And that will be enough, I have seacrh for vitamin C foods and they have more than 20 foods that good for you and the last one i will be present is your favorite fruits which is watermelon.
Watermelon offers 20% of your daily intake of vitamin C ,17% vitamin A and contains dietary fiber for digestive health, you will be enjoy eating certainly.
After eating benefit foods,you need to sleep enough and don't forget to take medicine.
I hope you get well really soon!

Best wishes,
Inthuorn Kiakrajang

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สวัสดี โทรศัพท์ Thunyachanokฉันรู้ว่า คุณป่วย คุณได้รับยาหรือไม่ คุณรู้สึกอย่างไรดี ผมเคยได้ยินว่า วิตามินซีเล่นในป้องกัน และรักษาโรคหวัดดังนั้นฉันจะแนะนำคุณรับประทานอาหารสูงที่สุดในวิตามิน C ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายใช้จะทำให้คุณแข็ง แรงแรกคือ พริก (แดงพริก), พริกแดงดิบครึ่งถ้วยถือกว่า 140 มิลลิกรัมของวิตามินซี ต่อไปเป็นฝรั่งที่ประกอบด้วยมากกว่า 250 mg พวกเขามากกว่าความต้องการของคุณทุกวันและนี้ ก็อุดมไปด้วยใยอาหาร ที่สามคือ ผักชนิดหนึ่งที่พ่อครัวหรือ raws และการให้บริการของที่นี่มีกว่า 90 มิลลิกรัมวิตามินซีและดีฟู้ดส์เพิ่มในอาหารของคุณและที่จะเพียงพอ มี seacrh สำหรับอาหารที่มีวิตามินซี และมีอาหารที่ดีสำหรับคุณและคนสุดท้ายจะปรากฏว่าผลไม้ที่ชื่นชอบของคุณซึ่งเป็นแตงโมมากกว่า 20แตงโมมี 20% ของการบริโภคประจำวันของวิตามินซี วิตามิน 17% และประกอบด้วยใยอาหารสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร คุณจะเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารอย่างแน่นอนหลังจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ คุณต้องนอนหลับเพียงพอ และอย่าลืมพกยาหวังทำคะแนนได้ดีเร็ว ๆ นี้ขอให้สมหวังทุกอย่างInthuorn Kiakrajang

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สวัสดีโทรศัพท์ Thunyachanok ฉันรู้ว่าคุณป่วยคุณนำยา? คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ผมเคยได้ยินว่าวิตามินซีเล่นในการป้องกันและรักษาไข้หวัดดังนั้นฉันจะแนะนำให้คุณกินอาหารที่สูงที่สุดในวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายของคุณใช้เพื่อให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี. แรกคือพริก (พริกหวานสีแดง), ครึ่งถ้วยหนึ่งพริกแดงดิบถือกว่า 140 มิลลิกรัมของวิตามินซีต่อไปคือฝรั่งที่มีกว่า 250 มิลลิกรัมต่อพวกเขามากกว่าความต้องการในชีวิตประจำวันของคุณและนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่สามคือผักชนิดหนึ่งที่ พ่อครัวหรือ RAWs และหนึ่งที่ให้บริการนี้มีกว่า 90 มิลลิกรัมของวิตามินซีและยังเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดดีท็อกซ์จะเพิ่มให้กับอาหารของคุณ. และที่จะพอฉันมี Seacrh สำหรับอาหารวิตามินซีและพวกเขามีมากกว่า 20 อาหารที่ ดีสำหรับคุณและคนสุดท้ายที่ผมจะนำเสนอเป็นผลไม้ที่คุณชื่นชอบซึ่งเป็นแตงโม. แตงโมมี 20% ของการบริโภคประจำวันของคุณของวิตามิน C, 17% วิตามินเอและมีใยอาหารเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่คุณจะเพลิดเพลินไปกับการรับประทานอาหารอย่างแน่นอนหลังจากรับประทานอาหารที่ได้รับประโยชน์ที่คุณจะต้องนอนหลับที่เพียงพอและไม่ลืมที่จะใช้ยา. ฉันหวังว่าคุณจะได้รับจริงๆดีเร็ว ๆ นี้! ด้วยความปรารถนาดีInthuorn Kiakrajang