Forget about vitamin A pills. With

Forget about vitamin A pills. With this orange crunchy powerfood, you get vitamin A and a host of other powerful health benefits including beautiful skin, cancer prevention, and anti-aging. Read how to get maximum benefits from this amazing vegetable.

Benefits of Carrots

1. Improved Vision
Western culture’s understanding of carrots being “good for the eyes” is one of the few we got right. Carrots are rich in beta-carotene, which is converted into vitamin A in the liver. Vitamin A is transformed in the retina, to rhodopsin, a purple pigment necessary for night vision.

Beta-carotene has also been shown to protect against macular degeneration and senile cataracts. A study found that people who eat the most beta-carotene had 40 percent lower risk of macular degeneration than those who consumed little.

2. Cancer Prevention
Studies have shown carrots reduce the risk of lung cancer, breast cancer and colon cancer. Researchers have just discovered falcarinol and falcarindiol which they feel cause the anticancer properties.

Falcarinol is a natural pesticide produced by the carrot that protects its roots from fungal diseases. Carrots are one of the only common sources of this compound. A study showed 1/3 lower cancer risk by carrot-eating mice.

3. Anti-Aging
The high level of beta-carotene acts as an antioxidant to cell damage done to the body through regular metabolism. It help slows down the aging of cells.

4. Healthy Glowing Skin (from the inside)
Vitamin A and antioxidants protects the skin from sun damage. Deficiencies of vitamin A cause dryness to the skin, hair and nails. Vitamin A prevents premature wrinkling, acne, dry skin, pigmentation, blemishes, and uneven skin tone.

5. A Powerful Antiseptic
Carrots are known by herbalists to prevent infection. They can be used on cuts – shredded raw or boiled and mashed.

6. Beautiful Skin (from the outside)
Carrots are used as an inexpensive and very convenient facial mask. Just mix grated carrot with a bit of honey. See the full recipe here: carrot face mask.

7. Prevent Heart Disease
Studies show that diets high in carotenoids are associated with a lower risk of heart disease. Carrots have not only beta-carotene but also alpha-carotene and lutein.

The regular consumption of carrots also reduces cholesterol levels because the soluble fibers in carrots bind with bile acids.

8. Cleanse the Body
Vitamin A assists the liver in flushing out the toxins from the body. It reduces the bile and fat in the liver. The fibers present in carrots help clean out the colon and hasten waste movement.

9. Healthy Teeth and Gums
It’s all in the crunch! Carrots clean your teeth and mouth. They scrape off plaque and food particles just like toothbrushes or toothpaste. Carrots stimulate gums and trigger a lot of saliva, which being alkaline, balances out the acid-forming, cavity-forming bacteria. The minerals in carrots prevent tooth damage.

10. Prevent Stroke:
From all the above benefits it is no surprise that in a Harvard University study, people who ate more than six carrots a week are less likely to suffer a stroke than those who ate only one carrot a month or less.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลืมยาเม็ดวิตามินเอ กับ powerfood นี้กรอบสีส้ม คุณได้รับวิตามิน A และโฮสต์ของประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ รวม ถึงผิวสวย ป้องกันมะเร็ง ชะลอ อ่านวิธีการได้รับประโยชน์สูงสุดจากนี้ตื่นตาตื่นใจผัก

ประโยชน์ของแครอท

1 ปรับปรุงวิสัยทัศน์
เข้าใจของวัฒนธรรมตะวันตกกำลัง "ดีในสายตา" แครอทเป็นหนึ่งในสิ่งที่เราได้ขวา แครอทอุดมไปด้วย beta-carotene ซึ่งจะถูกแปลงเป็นวิตามินเอในตับได้ วิตามินเอมีแปลงในจอตา การ rhodopsin รงควัตถุสีม่วงที่จำเป็นสำหรับคืนวิสัยทัศน์

แสดงเบต้าแคโรทีนเพื่อป้องกัน macular เสื่อมและต้อกระจก senile ยัง การศึกษาพบว่า คนที่กินมากที่สุด beta-carotene มี 40 เปอร์เซ็นต์ต่ำกว่าความเสี่ยงเสื่อม macular มากกว่าผู้ที่ใช้น้อยการ

2 ป้องกันโรคมะเร็ง
ศึกษาแสดงให้เห็นแครอทช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่ นักวิจัยได้ค้นพบเพียง falcarinol และ falcarindiol ซึ่งพวกเขารู้สึกว่าทำให้เกิดคุณสมบัติ anticancer

Falcarinol เป็นสารกำจัดศัตรูพืชทางธรรมชาติจากแครอทที่ช่วยปกป้องรากของมันจากโรคเชื้อรา แครอทเป็นหนึ่งแหล่งเฉพาะทั่วไปของบริเวณนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงโรคมะเร็งต่ำกว่า 1/3 โดยกินแครอทหนู

3 ต่อต้านริ้วรอย
beta-carotene ระดับสูงทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ไปทำลายเซลล์ทำให้ร่างกายเผาผลาญปกติผ่านการ มันช่วยช้าลงอายุของเซลล์

4 สุขภาพเรืองผิว (จากภายใน)
วิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันผิวจากแสงแดดทำลาย ทรงของวิตามินเอทำให้เกิดความแห้งกร้านเพื่อผิวพรรณ ผม และเล็บ วิตามินเอป้องกัน wrinkling ก่อนวัย สิว ผิวแห้ง ผิวคล้ำ ฝ้า และโทนสีผิวไม่สม่ำเสมอ

5 การมียาฆ่าเชื้อ
เป็นที่รู้จัก โดย herbalists แครอทเพื่อป้องกันการติดเชื้อ สามารถใช้ในการตัดหั่นวัตถุดิบ หรือต้ม และบดได้

6 ผิวสวย (จากนอก)
แครอทใช้เป็นหน้ากากบำรุงผิวหน้าราคาไม่แพง และสะดวกมากขึ้น เพียงผสมแครอทยัง มีบิตของน้ำผึ้ง ดูสูตรทั้งหมดที่นี่: หน้ากากหน้าแครอท

7 ป้องกันโรคหัวใจ
การศึกษาแสดงว่า อาหารสูง carotenoids เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่ำของโรคหัวใจ แครอทมี beta-carotene ไม่เพียงแต่อัลฟาแคโรทีนและลูทีน

ปกติใช้แครอทยังช่วยลดระดับไขมันเนื่องจากเส้นใยที่ละลายน้ำในแครอทผูกกับกรดน้ำดี

8 ลบตัว
วิตามินเอช่วยตับในการลบรายการออกสารพิษจากร่างกาย มันช่วยลดไขมันในตับและน้ำดี เส้นใยที่อยู่ในแครอทช่วยทำความสะอาดออกคู่ และเร่งย้ายเสีย

9 สุขภาพเหงือกและฟัน
นั้นอยู่ในวิกฤติด้านใน แครอททำความสะอาดปากและฟันของคุณ พวกเขาเกาออกอนุภาคหินปูนและอาหารเหมือนยาสีฟันหรือยาสีฟัน แครอทกระตุ้นเหงือก และทริกเกอร์มากน้ำลาย ซึ่งเป็นอัลคาไลน์ ดุลออกแบคทีเรียกรดขึ้นรูป ขึ้น รูปโพรง แร่ในแครอททำให้ฟันเสีย

10 ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง:
จากทั้งหมดข้างต้นผลประโยชน์จึงไม่แปลกใจที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเรียน คนกินแครอทกว่า 6 สัปดาห์มีน้อยแนวโน้มที่จะประสบโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ที่กินแครอทเดียวเดือน หรือน้อยกว่ากัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลืมเกี่ยวกับ วิตามิน ยา กับส้มกรุบ powerfood , คุณได้รับวิตามินเอและโฮสต์ของผลประโยชน์อื่น ๆที่มีประสิทธิภาพรวมทั้งสุขภาพผิวสวย , ป้องกัน , มะเร็งและต่อต้านริ้วรอย . อ่านวิธีการได้รับประโยชน์สูงสุดจากผักที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ ประโยชน์ของแครอท



1 การปรับปรุงวิสัยทัศน์
ตะวันตกวัฒนธรรมความเข้าใจของแครอทเป็น " ดีสำหรับสายตา " เป็นหนึ่งในไม่กี่เราได้ถูกแครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในตับ วิตามินจะถูกเปลี่ยนในจอตา , โรดอพซิน , สีม่วง สีที่จำเป็นสำหรับการมองเห็นตอนกลางคืน

เบต้าแคโรทีนยังถูกแสดงเพื่อป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม และในโรคต้อกระจกผลการศึกษาพบว่า คนที่กินเบต้าแคโรทีนมากที่สุด มีร้อยละ 40 ลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อมน้อยกว่าผู้ที่บริโภคน้อย

2 การศึกษาการป้องกัน
มะเร็งได้แสดงแครอท ลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งปอด มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ นักวิจัยได้ค้นพบเพียงแค่ฟาลคาริน และ falcarindiol ซึ่งพวกเขารู้สึกว่าก่อให้เกิดมะเร็ง คุณสมบัติ .

ฟาลคารินเป็นสารเคมีธรรมชาติที่ผลิตโดยรากของแครอทที่ช่วยปกป้องจากโรคเชื้อรา . แครอทเป็นหนึ่งที่พบเพียงแหล่งของสารประกอบนี้ การศึกษาแสดงความเสี่ยงมะเร็ง 1 / 3 ล่าง โดยแครอทกินหนู

3 ต่อต้านริ้วรอย
ระดับเบต้าแคโรทีนทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในเซลล์ความเสียหายต่อร่างกายจากการเผาผลาญปกติ มันช่วยให้ช้าลงอายุของเซลล์ .

4 .สุขภาพผิวเปล่งปลั่ง ( จากข้างใน )
วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ข้อบกพร่องของวิตามิน A เพราะความแห้งกร้านให้ผิว , ผมและเล็บ วิตามินช่วยป้องกันก่อนกำหนด wrinkling , สิว , ผิวแห้ง , สิว ฝ้า สีผิวไม่สม่ำเสมอ

5 แครอทยาฆ่าเชื้อ
ที่มีประสิทธิภาพเป็นที่รู้จักโดยสมุนไพรเพื่อป้องกันการติดเชื้อพวกเขาสามารถใช้ในการตัดและหั่นวัตถุดิบหรือต้มและบด .

6 ผิวสวย ( นอก )
แครอท ใช้เป็นครีมพอกหน้า ราคาไม่แพง และสะดวกมาก เพียงผสมแครอทขูดกับบิตของน้ำผึ้ง ดูสูตรทั้งหมดที่นี่ : หน้ากากแครอท

7 ป้องกันโรค
หัวใจการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีแคโรทีนอยด์จะเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจแครอทมีเบต้าแคโรทีน แต่ยังไม่เพียง อัลฟาแคโรทีน และลูทีน

การบริโภคปกติของแครอท ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เพราะเส้นใยที่ละลายในกาดจับกับกรดน้ำดี

8 ชำระล้างร่างกาย
วิตามินเอช่วยตับในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย มันช่วยลดไขมันและน้ำดีในตับเส้นใยที่มีอยู่ในแครอทช่วยทำความสะอาดลำไส้ และเร่งขบวนการเสีย

9 สุขภาพฟันและเหงือก
ทั้งหมดอยู่ในกระทืบ ! ปากและฟันของคุณแครอทสะอาด เขาขูดหินปูนและอนุภาคอาหารเหมือนแปรงสีฟันหรือยาสีฟัน แครอทกระตุ้นเหงือกและกระตุ้นมากน้ำลายซึ่งเป็นด่าง ยอดออกมาเป็นกรดขึ้นรูปเป็นแบคทีเรียที่ช่องแร่ธาตุในแครอท ป้องกันฟันเสียหาย

10 ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง :
จากทั้งหมดข้างต้นผลประโยชน์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดศึกษา คนที่กินแครอทมากกว่า 6 สัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะประสบจังหวะ มากกว่าผู้ที่กินเพียงหนึ่งเดือนหรือน้อยกว่าแครอท

.