Help kids stay active.Children and

Help kids stay active.
Children and teens should participate in at least 60 minutes of moderate-intensity physical activity most days of the week, and every day if possible. You can set a great example! Start adding physical activity to your own daily routine and encourage your child to join you. Some examples of moderate-intensity physical activity include:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เด็กที่พักใช้ได้เด็กและวัยรุ่นควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพความเข้มปานกลางวันสุดสัปดาห์ ทุกวันและถ้าเป็นไปได้อย่างน้อย 60 นาที คุณสามารถตั้งค่าตัวอย่างที่ดี เริ่มต้นการเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพกับกิจวัตรประจำวันของคุณเอง และส่งเสริมให้เด็กเข้าร่วมคุณ บางตัวอย่างของกิจกรรมทางกายภาพความเข้มปานกลางได้แก่:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วยให้เด็กพักการใช้งาน.
เด็กและวัยรุ่นควรมีส่วนร่วมในอย่างน้อย 60 นาทีของการออกกำลังกายระดับปานกลางเข้มวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์และวันถ้าเป็นไปได้ทุก คุณสามารถตั้งค่าเป็นตัวอย่างที่ดี! เริ่มต้นการเพิ่มกิจกรรมทางกายเพื่อชีวิตประจำวันของคุณเองและส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณที่จะเข้าร่วมคุณ ตัวอย่างบางส่วนของการออกกำลังกายในระดับปานกลางเข้มรวมถึง:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยให้เด็กพักการใช้งาน .
เด็กและวัยรุ่นควรเข้าร่วมอย่างน้อย 60 นาทีของความเข้มปานกลางทางกายภาพกิจกรรมวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์ และ ทุกๆวันถ้าเป็นไปได้ คุณสามารถตั้งค่าตัวอย่างที่ดี เริ่มต้นการเพิ่มกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวันของคุณเองและส่งเสริมให้เด็กของคุณที่จะเข้าร่วมกับคุณ ตัวอย่างบางส่วนของกิจกรรมทางกายภาพ ได้แก่ ความเข้มปานกลาง