Another approach to managing antena

Another approach to managing antenatal anxiety is
using CAM therapies such as exercise, stress reduction, yoga,
massage, and relaxation methods including diaphragmatic
breathing. These have proven useful in improving well-being
and overall health. Diaphragmatic breathing exercises can be
modified for use in pregnant women and help to minimize
panic symptoms. In addition, assisting a pregnant woman to
focus on the present by using mindfulness techniques may
help to reduce anxiety. This is accomplished by working to
gradually reduce what she sees as safety or reassuring behaviors,
including excessive collection of information or calls to
the obstetrician (Avni-Barron & Wiegartz, 2011).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการในการจัดการความวิตกกังวลฝากครรภ์อีกอย่างก็คือการใช้วิธีการรักษา
ลูกเบี้ยวเช่นการออกกำลังกายลดความเครียดโยคะ
นวดและวิธีการผ่อนคลายรวมถึงกระบังลมหายใจ
เหล่านี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการปรับปรุงความเป็นอยู่
และสุขภาพโดยรวม การออกกำลังกายการหายใจสามารถ
แก้ไขสำหรับใช้ในหญิงตั้งครรภ์และช่วยลดอาการตื่นตระหนก
ในนอกจากนี้ช่วยเหลือหญิงตั้งครรภ์ที่จะมุ่งเน้นไปที่
ปัจจุบันโดยใช้เทคนิคสติ
อาจช่วยลดความวิตกกังวล นี้สามารถทำได้โดยการทำงานเพื่อ
ค่อยๆลดสิ่งที่เธอเห็นว่าเป็นความปลอดภัยหรือพฤติกรรมมั่นใจ
รวมถึงการเก็บรวบรวมข้อมูลที่มากเกินไปของหรือโทรไป
สูติแพทย์ (Avni-บาร์รอน wiegartz & 2011)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป็นอีกแนวทางการจัดการความวิตกกังวลครรภ์
ใช้ CAM บำบัดเช่นออกกำลังกาย เครียด โยคะ,
นวด และวิธีการผ่อนคลายรวมถึง diaphragmatic
หายใจ เหล่านี้ได้พิสูจน์ให้เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงเป็นดี
และสุขภาพโดยรวม สามารถออกกำลังกายหายใจ diaphragmatic
แก้ไขสำหรับการใช้ในหญิงตั้งครรภ์และช่วยในการลด
อาการตื่นตระหนกได้ นอกจากนี้ ให้ความช่วยเหลือผู้หญิงตั้งครรภ์
อาจเน้นปัจจุบันโดยใช้เทคนิคสติ
ช่วยลดความวิตกกังวลได้ นี้ได้ โดยการใช้งาน
ค่อย ๆ ลดสิ่งที่เธอเห็นเป็นตู้หรือ reassuring พฤติกรรม,
รวมชุดมากเกินไปของข้อมูลหรือเรียก
ที่อบอุ่น (&แอฟนีมุ่ง Wiegartz, 2011)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อีกวิธีหนึ่งในการจัดการความกังวลการฝาก ครรภ์ การมี
การใช้การบำบัด CAM นั้นเป็นการออกกำลังกายการลดความเครียดโยคะ
และบริการนวดเพื่อการผ่อนคลายรวมถึงวิธีการหายใจ diaphragmatic
เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพ
ซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงและการเป็นอยู่ที่ดี การออกกำลังกายการหายใจ diaphragmatic สามารถ
ซึ่งจะช่วยแก้ไขได้สำหรับการใช้งานในวิธีใช้และหญิงมี ครรภ์ เพื่อลดอาการ
ซึ่งจะช่วยแจ้ง ภาวะ ตื่นตระหนก ในการเพิ่มการให้ความช่วยเหลือหญิงตั้ง ครรภ์ ที่ยัง Focus
ซึ่งจะช่วยในปัจจุบันโดยใช้เทคนิคการตั้งสติอาจ
ซึ่งจะช่วยในการช่วยลดความกังวล ซึ่งทำได้โดยการทำงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อ
ซึ่งจะช่วยลดสิ่งที่เธอเห็นว่ามันเป็นความ ปลอดภัย หรือให้ความเชื่อมั่นการทำงาน
รวมถึงคอลเลคชั่นมากเกินไปในการโทรหรือข้อมูลการ
ที่สูติแพทย์( avni-barron & wiegartz 2011 )