Additionally, by seeing a prioritiz

Additionally, by seeing a prioritized list of everything you need to do, you will better be able to control your schedule and manage your time. For instance, if your stress is caused by procrastinating, a to-do list will help you to realize what responsibilities need to get done right away, jump-starting you to begin working to cross tasks off the list, and staying ahead of the game, avoiding the stressful procrastination altogether. If you are on the other end of the spectrum, taking on too much at one time, a to-do list will help you to realize your limits and help you to learn to say “no”. Becoming too involved, carrying too much responsibility, or filling your plate with more than you can chew, can be a surefire recipe for stress. These are all unnecessary stresses that can easily be avoided.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้ด้วยการเห็นรายการลำดับความสำคัญของทุกสิ่งที่คุณต้องทำคุณดีกว่าจะสามารถควบคุมตารางเวลาของคุณและจัดการเวลาของคุณ ตัวอย่างเช่นหากความเครียดของคุณเกิดจากการผลัดวันประกันพรุ่ง, รายการที่ต้องทำจะช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่ความรับผิดชอบที่ต้องได้รับการดำเนินการในทันทีกระโดดเริ่มต้นที่คุณจะเริ่มต้นการทำงานที่จะข้ามงานออกจากรายการและอยู่ข้างหน้าของเกม ,หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งเครียดออกไปโดยสิ้นเชิง ถ้าคุณอยู่ในอีกฟากหนึ่งของสเปกตรัมของการที่มากเกินไปในช่วงเวลาหนึ่ง, รายการที่ต้องทำจะช่วยให้คุณตระหนักถึงข้อ จำกัด ของคุณและช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" กลายเป็นที่เกี่ยวข้องมากเกินไปแบกความรับผิดชอบมากเกินไปหรือกรอกแผ่นของคุณที่มีมากขึ้นกว่าที่คุณสามารถเคี้ยวสามารถเป็นสูตร surefire สำหรับความเครียดทั้งหมดนี้คือความเครียดที่ไม่จำเป็นที่สามารถจะหลีกเลี่ยงได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ โดยเห็นรายการจัดระดับความสำคัญของทุกสิ่งที่ต้องทำ คุณจะดีขึ้นสามารถควบคุมตารางเวลาของคุณ และจัดการเวลา ตัวอย่าง ถ้าความเครียดเกิดจาก procrastinating รายการสิ่งที่ต้องปฏิบัติจะช่วยให้คุณตระหนักถึงความรับผิดชอบที่ต้องการให้เสร็จสิ้นทันที แนวคุณสามารถทำงานข้ามงานรายการ และอยู่ข้างหน้าเกม หลีกเลี่ยง procrastination เครียดทั้งหมด ถ้าคุณอยู่บนสุดของคลื่น การเกินไปมากในครั้งเดียว รายการสิ่งที่ต้องปฏิบัติจะช่วยให้คุณตระหนักถึงขีดจำกัดของคุณ และช่วยให้คุณเรียนรู้ว่า "ไม่" กลายเป็นเกินไปเกี่ยวข้อง แบกความรับผิดชอบมากเกินไป หรือบรรจุต้อง มีมากกว่าที่คุณสามารถวเจต ได้สูตร surefire สำหรับความเครียด เหล่านี้เป็นความเครียดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดที่สามารถหลีกเลี่ยงได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากนี้ด้วยการรับชมรายการจัดลำดับความสำคัญของทุกสิ่งที่คุณต้องการในการดำเนินการคุณจะสามารถควบคุมการกำหนดตารางเวลาของคุณและสามารถจัดการเวลาของคุณได้ดียิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นหากเกิดความเครียดของคุณมีสาเหตุมาจาก procrastinating รายการที่ต้องทำที่จะช่วยให้คุณสามารถทำให้เป็นจริงได้ที่ความรับผิดชอบต้องได้ทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่ห่างออกไปในการกระโดดการเริ่มต้นคุณสามารถเริ่มต้นการทำงานเพื่อข้ามผ่านงานจากรายการและอยู่เหนือเกมการหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งที่ต้องการการระบายความร้อนทั้งหมด หากคุณได้รับที่ปลายอีกด้านหนึ่งของความถี่ที่เกิดขึ้นบนมากเกินไปในช่วงเวลาหนึ่งรายการที่ต้องทำที่จะช่วยคุณในการตระหนักถึงขีดจำกัดของคุณและช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดว่า"ไม่" การมีส่วนร่วมมากเกินไปและกระเป๋าสำหรับพกพาความรับผิดชอบมากเกินไปหรือเติมน้ำแผ่นของคุณพร้อมด้วยมากกว่าที่คุณสามารถบดเคี้ยวสามารถสูตรอาหารดีแน่สำหรับความเครียดทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นต้องเน้นว่าสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดาย