When your body posture is correct,

When your body posture is correct, breathe in and out [once deeply]. Sway left and right [several times] and then sit firmly and resolutely.
Think about the unthinkable. How do you think about the unthinkable? Non-thinking. These are the essentials of zazen.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อท่าทางร่างกายของคุณถูกต้อง หายใจเข้าออก [ครั้ง] เอนเอียงไปทางซ้ายและขวา [หลายครั้ง] และนั่งอย่างมั่นคง และสะท้อน คิดเกี่ยวกับการคิดไม่ถึง คุณคิดว่า เกี่ยวกับการอย่างไร คิดไม่ เหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับของซาเซ็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อท่าทางของร่างกายของคุณถูกต้องหายใจเข้าและออก [ครั้งเดียวลึก] แกว่งไปแกว่งมาทางซ้ายและขวา [หลายครั้ง] จากนั้นนั่งแน่นและเฉียบขาด.
คิดเกี่ยวกับการคิดไม่ถึง คุณจะทำอย่างไรคิดเกี่ยวกับการคิดไม่ถึง? ไม่ใช่ความคิด เหล่านี้เป็นสาระสำคัญของซาเซ็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อท่าทางของคุณถูกต้อง หายใจเข้าและออกลึกๆ [ เมื่อ ] ซ้ายแกว่งขวา [ ] หลายครั้งแล้วนั่งมั่นและเด็ดเดี่ยว .คิดถึงคิดไม่ถึง คุณคิดยังไงกับมัน ? ไม่คิด เหล่านี้เป็นสาระสำคัญของซาเซน .