IntroductionResistance training and

Introduction
Resistance training and aerobic exercise are established
approaches to help manage obesity and associated risk factors
[1–5]. Both types of exercise have been prescribed to
sedentary and obese individuals, and resulted in improved
blood pressure (BP), heart rate (HR), body composition,
biochemical markers (insulin, glucose, cholesterol, etc.), and
strength [6–15]. Combination training (i.e., aerobic and
resistance training combined) appears to have a greater effect
on BP, arterial stiffness, body composition, and VȮ 2max than
performing either type of exercise independently [13, 14].
Thus, combination training may be a more optimal mode of
exercise prescription for the obese population.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทนำ
ต้านทานการฝึกอบรมและการออกกำลังกายแอโรบิกมีการจัดตั้ง
วิธีการที่จะช่วยให้การจัดการโรคอ้วนและปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง
[1-5] ทั้งสองประเภทของการออกกำลังกายที่ได้รับการกำหนดให้
บุคคลที่อยู่ประจำและเป็นโรคอ้วนและผลในการปรับตัวดีขึ้น
ความดันโลหิต (BP), อัตราการเต้นหัวใจ (HR) องค์ประกอบของร่างกาย
ทางชีวเคมี (อินซูลินกลูโคสคอเลสเตอรอล ฯลฯ ) และ
ความแข็งแรง [6- 15] การฝึกอบรมรวมกัน (เช่นแอโรบิกและการ
ฝึกอบรมความต้านทานรวม) ดูเหมือนจะมีผลกระทบมากขึ้น
ใน BP ตึงแดงองค์ประกอบของร่างกายและVȮ 2max กว่า
การดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งชนิดของการออกกำลังกายเป็นอิสระ [13, 14].
ดังนั้นการฝึกอบรมรวมกันอาจจะเป็นมากขึ้น โหมดที่ดีที่สุดของ
การออกกำลังกายสำหรับประชากรที่เป็นโรคอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนะนำการฝึกอบรมความต้านทานและแอโรบิกเป็นตั้งขึ้นวิธีที่จะช่วยจัดการกับโรคอ้วนและปัจจัยเสี่ยง1 ) [ 5 ] ทั้งสองประเภทของการออกกำลังกายที่ได้รับการสั่งจ่ายบุคคล กลุ่ม และอ้วน และผลในการปรับปรุงความดันโลหิต ( BP ) , อัตราการเต้นหัวใจ ( HR ) , องค์ประกอบของร่างกายชีวเคมีเครื่องหมาย ( อินซูลิน กลูโคส โคเลสเตอรอล ฯลฯ ) และความเข้มแข็ง [ 6 – 15 ] การผสม ( เช่น แอโรบิค และฝึกอบรมความต้านทานรวม ) ดูเหมือนจะมีผลกระทบมากขึ้นใน BP , แดงแข็ง องค์ประกอบของร่างกาย และ โว̇ 2 มากกว่าแสดงประเภทของการออกกำลังกายให้อิสระ [ 13 , 14 )ดังนั้น การฝึกผสมอาจจะเหมาะสมมากขึ้นโหมดการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน