Are you an ‘early bird’ or a ‘night

Are you an ‘early bird’ or a ‘night owl’? Do you get up with the sun, or do you stay up late at night and then find it difficult to get up in the morning? If you have more energy in the morning and less in the afternoon, you're an early bird. If you feel most energetic in the evening, you're a night owl.
There’s some good news for the night owls: Italian researchers have studied 120 men and women, and discovered that those people who prefer staying up late at night are noticeably more creative. These results weren’t only for young people – the research studied people of all ages, and found that older people who prefer staying up late are creative, too.
Another new study by Brazilian researchers suggests that people who stay up late at night and get up later in the morning are more emotional than those people who go to sleep and wake up earlier. The researchers in Brazil asked 6,436 adults about when they slept, and their energy levels during the day. The researchers found that the evening people were more sensitive and emotional than the morning people, and that the evening people were less shy than the morning people.
Morning people of all ages, on the other hand, are usually clear and decisive in the morning, but as the day turns into evening, they become less effective. It seems, however, that they usually get better marks at school and have more success in their careers. Night owls, though, can often think clearly long into the evening, even if they've been awake as long as the morning people.
An explanation for this came from a genetic study at the Sleep and Performance Research Centre at Washington State University. Researchers there discovered that small parts of the brain send signals to the body that synchronize the time of day. This biological clock runs two hours ahead in morning people, and two hours behind in evening people. Evening people, therefore, become most effective later in the day. It is unclear, however, how our biological clocks make us more creative or emotional. Nobody has discovered if people are more creative and emotional because they stay up late. Or perhaps they stay up late because they are too emotional or creative to sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ท่านมี 'เบิร์ด' หรือ 'นกฮูกคืน' คุณจะเข้ากับดวงอาทิตย์ หรือคุณใจดึกแล้ว พบว่ามันยากที่จะลุกขึ้นในตอนเช้า ถ้าคุณมีพลังงานมากขึ้น ในตอนเช้า และน้อยในช่วงบ่าย คุณนกเป็นต้น ถ้าคุณรู้สึกกระตือรือร้นมากที่สุดในตอนเย็น คุณคืนนกฮูก มีบางข่าวที่ดีสำหรับนกฮูกคืน: นักวิจัยอิตาลีมีเรียน 120 ชายและหญิง และพบว่า ผู้ที่ต้องการเข้าพักขึ้นดึกจะสร้างสรรค์มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่เพียงสำหรับคนหนุ่มสาว – การวิจัยศึกษาผู้คนทุกเพศทุกวัย และพบว่า ผู้สูงอายุที่ต้องการเข้าพักค่าสายสร้างสรรค์ เกินไป การศึกษาใหม่ โดยนักวิจัยชาวบราซิลอีกแนะนำว่า คนที่อยู่ดึก และลุกขึ้นในตอนเช้า มีอารมณ์มากขึ้นกว่าผู้ที่นอนหลับ และตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ นักวิจัยในบราซิลถามผู้ใหญ่ 6,436 เมื่อพวกเขานอน และระดับพลังงานของพวกเขาในระหว่างวัน นักวิจัยพบว่า คนตอนเย็นมีความสำคัญมากขึ้น และอารมณ์กว่าคนตอนเช้า และว่า คนเย็นมีอายน้อยกว่าคนทุกวัน ตอนเช้าคนทุกเพศทุกวัย คง มักชัดเจน และเด็ดขาดในตอนเช้า แต่เป็นวันที่เปลี่ยนเป็นเย็น พวกเขากลายเป็นมีประสิทธิภาพน้อย เหมือน อย่างไรก็ตาม พวกเขามักจะได้รับเครื่องหมายที่ดีที่โรงเรียน และมีความสำเร็จในอาชีพของตนมากขึ้น นกฮูกคืน แม้ว่า สามารถมักจะคิดว่า ชัดเจนยาวลงในตอนเย็น แม้ว่าพวกเขาเคยตื่นนานเป็นคนที่เช้า คำอธิบายนี้มาจากการศึกษาทางพันธุกรรมที่ศูนย์วิจัยประสิทธิภาพมหาวิทยาลัยรัฐวอชิงตันและนอนหลับ มีนักวิจัยค้นพบว่า ชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของสมองที่ส่งสัญญาณกับตัวที่ซิงโครไนส์เวลาของวัน นาฬิกาชีวภาพนี้ทำงานสองชั่วโมงข้างหน้าในตอนเช้า และสองชั่วโมงหลังในตอนเย็นคนงาน ตอนเย็นคน ดังนั้น กลายเป็นมีประสิทธิภาพสูงสุดในวันนั้น ไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม วิธีนาฬิกาชีวภาพของเราทำให้เราสร้างสรรค์ขึ้น หรืออารมณ์ ไม่มีใครค้นพบถ้าท่านจะสร้างสรรค์ และอารมณ์เนื่องจากพวกเขาดึก หรือบางทีพวกเขาดึกเนื่องจากอารมณ์ หรือความคิดสร้างสรรค์ไปเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณเป็น 'Early Bird' หรือ 'คืนนกฮูก'? คุณจะได้รับขึ้นกับดวงอาทิตย์หรือไม่หรือคุณนอนดึกในเวลากลางคืนแล้วพบว่ามันยากที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้า? หากคุณมีพลังงานมากขึ้นในตอนเช้าและน้อยกว่าในช่วงบ่ายคุณเป็นนกต้น หากคุณรู้สึกมีพลังมากที่สุดในช่วงเย็นคุณนกฮูกคืน.
มีบางข่าวที่ดีสำหรับนกฮูกคืนเป็น: นักวิจัยอิตาลีมีการศึกษา 120 ชายและหญิงและพบว่าคนผู้ที่ต้องการเข้าพักเพิ่มขึ้นในช่วงดึกอย่างเห็นได้ชัดที่สร้างสรรค์มากขึ้น . ผลการเหล่านี้ไม่เพียง แต่สำหรับคนหนุ่มสาว - การวิจัยที่ศึกษาคนทุกเพศทุกวัยและพบว่าผู้สูงอายุที่ต้องการอยู่ขึ้นปลายมีความคิดสร้างสรรค์มากเกินไป.
อีกการศึกษาใหม่โดยนักวิจัยชาวบราซิลแสดงให้เห็นว่าคนที่อยู่ถึงดึกและได้รับ ขึ้นในภายหลังในตอนเช้ามีอารมณ์มากขึ้นกว่าคนเหล่านั้นที่ไปนอนและตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ นักวิจัยในบราซิลถามผู้ใหญ่ 6,436 เกี่ยวกับเมื่อพวกเขานอนหลับและระดับพลังงานของพวกเขาในระหว่างวัน นักวิจัยพบว่าคนตอนเย็นมีความไวมากขึ้นและอารมณ์กว่าคนตอนเช้าและคนที่เย็นอายน้อยกว่าคนตอนเช้า.
คนตอนเช้าของทุกเพศทุกวัยในมืออื่น ๆ ที่มักจะมีความชัดเจนและเด็ดขาดในตอนเช้า แต่เป็นวันที่จะเปิดในตอนเย็นพวกเขากลายเป็นที่มีประสิทธิภาพน้อย ดูเหมือนว่า แต่ที่พวกเขามักจะได้รับเครื่องหมายที่ดีกว่าที่โรงเรียนและมีความสำเร็จมากขึ้นในอาชีพของตน นกฮูกคืน แต่มักจะคิดอย่างชัดเจนยาวลงในช่วงเย็นถึงแม้ว่าพวกเขาได้รับการตื่นตัวตราบใดที่คนตอนเช้า.
คำอธิบายสำหรับเรื่องนี้มาจากการศึกษาทางพันธุกรรมที่การนอนหลับและผลการดำเนินงานศูนย์การวิจัยของมหาวิทยาลัยรัฐวอชิงตัน นักวิจัยค้นพบว่ามีชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของสมองส่งสัญญาณไปยังร่างกายที่ประสานเวลาของวัน นาฬิกาชีวภาพนี้วิ่งสองชั่วโมงข้างหน้าในตอนเช้าคนและสองชั่วโมงหลังในคนตอนเย็น คนตอนเย็นจึงกลายเป็นมีประสิทธิภาพมากที่สุดในวันต่อมา มันยังไม่ชัดเจน แต่วิธีนาฬิกาชีวภาพของเราทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นหรืออารมณ์ ไม่มีใครได้ค้นพบว่าถ้าคนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและอารมณ์เพราะพวกเขานอนดึก หรือบางทีพวกเขานอนดึกเพราะพวกเขามีอารมณ์เกินไปหรือความคิดสร้างสรรค์ที่จะนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณเป็น " Early Bird " หรือ " นกฮูกคืน " คุณรับกับแสงแดด หรือจะอยู่ถึงดึก และก็พบว่ามันยากที่จะได้รับขึ้นในตอนเช้า ถ้าคุณได้รับพลังงานมากขึ้นในตอนเช้าและน้อยลงในตอนบ่าย ตื่นเช้า . ถ้าคุณรู้สึกมีพลังมากที่สุดในตอนเย็น คุณเป็นคนทำงานกลางคืนมีบางข่าวที่ดีสำหรับนกฮูกคืน : นักวิจัยอิตาลีได้ศึกษา 120 คน และผู้หญิง และพบว่าคนที่ชอบนอนดึก กลางคืนจะชัดที่สร้างสรรค์มากขึ้น ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่เพียงสำหรับเยาวชนและการศึกษาของคนทุกเพศทุกวัย และพบว่า ผู้สูงอายุที่ชอบนอนดึก จะสร้างสรรค์ด้วยการศึกษาใหม่โดยนักวิจัยบราซิลอีก แสดงว่าคนที่อยู่ดึก และตื่นอีกทีตอนเช้าเป็นอารมณ์มากกว่าคนที่นอนตื่นเช้ากว่านี้ นักวิจัยในบราซิลถามผู้ใหญ่ 6436 เกี่ยวกับเมื่อพวกเขาหลับ และระดับของพลังงานในระหว่างวัน นักวิจัยพบว่าตอนเย็นคนละเอียดอ่อนและอารมณ์มากขึ้นกว่าคนตื่นเช้า และตอนเย็นคนน้อยขี้อายกว่า เช้าคนเช้าของคนทุกเพศทุกวัย บนมืออื่น ๆที่มักจะชัดเจนและเด็ดขาดในตอนเช้า แต่เป็นวันกลายเป็นเย็น พวกเขากลายเป็นที่มีประสิทธิภาพน้อย ดูเหมือนว่า แต่ที่มักจะได้คะแนนดีกว่าที่เรียนและมีความสำเร็จในอาชีพของตน กลางคืนนกฮูก แต่มักจะคิดนานอย่างชัดเจนในตอนเย็น แม้ ถ้าพวกเขาเคยตื่น ตราบใดที่คนตื่นเช้า .คำอธิบายนี้มาจากการศึกษาทางพันธุกรรมที่นอนและศูนย์การวิจัยที่มหาวิทยาลัยวอชิงตัน สเตท นักวิจัยได้ค้นพบว่ามีชิ้นส่วนขนาดเล็กของสมองส่งสัญญาณไปยังร่างกายที่ประสานเวลาของวัน นาฬิกาแท้ๆวิ่ง 2 ชั่วโมงล่วงหน้าในช่วงเช้าคน และ 2 ชั่วโมงหลังคนเย็น ตอนเย็นคนจึงกลายเป็นมีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อไปในวัน มันก็ไม่มีความชัดเจน อย่างไรก็ตาม ว่านาฬิกาทางชีวภาพของเราให้เราคิดสร้างสรรค์มากขึ้น หรืออารมณ์ ไม่มีใครได้ค้นพบว่าผู้คนจะสร้างสรรค์ และอารมณ์ เพราะนอนดึก หรือบางทีพวกเขาอาจจะอยู่ดึกเพราะพวกเขาเป็นอารมณ์ด้วยความคิดสร้างสรรค์หรือนอน