How to Prevent Unhealthy Snacking f

How to Prevent Unhealthy Snacking from Destroying Your Diet
How to Prevent Unhealthy Snacking from Destroying Your Diet

One of the hardest things in life is sticking to a healthy diet. Experts recommend you plan your meals in advance, so you aren’t tempted when faced with less-than-healthy alternatives. But, let’s face it—planning every meal can be really hard. And, for a lot of us, snacking is our downfall.

The average American eats almost 25 percent of their daily calories from snacking alone, and snacking is the leading cause of childhood obesity.

So, there are two options available: Stop snacking (hard) or snack healthier (simple).

But, for a many of us, differentiating what’s “healthy” and how much to consume are two different things. After all, many nuts are considered heart healthy. But, if you don’t keep the portions in check it can seriously derail your diet. It’s easy to consume double or triple the serving size amount without knowing any better.

If you’re struggling to keep you and your family’s snaking under control and healthy, you may be interested in the new online subscription store called NatureBox.com. They have an innovative new service that focuses exclusively on healthy snacks, delivered right to your front door on a monthly basis.

Here’s how it works:

After you sign up on their website and provide some information about your taste preferences and any special health needs, the company ships you a box every month containing a delicious selection of healthy snack foods. A box includes 12-15 servings across 4 to 5 different NatureBox snacks—enough to last you and your family for a month.

Each box costs just under $20 and shipping is always free. NatureBox is meant to fit your lifestyle by providing you with snacks you’ll enjoy and look forward to eating. You can easily customize what you want to receive based on the snacks you love most, and a typical box might contain:

Wild Blueberry Flax granola, Heart Healthy Trail Mix, Dried Apricots, and Tamari Almonds.
Banana Chips, Raw Fruits and Nuts, Dried Cranberries, and Cherry, Cranberry, Almond & Pecan Granola.
Tart Cherry Vanilla Granola, Organic Berries, Honey Cinnamon Almonds, and All-Natural Yogurt Pretzels.

Every item from NatureBox is nutritionist-approved and derived from the most wholesome ingredients and seasonal options. They’re also pre-portioned for you, so you can enjoy your snacks guilt-free and without confusion. For those watching their calories and sodium content, nutrition labels are included on the boxes for your convenience.

If you go on vacation or need to skip a month, just let NatureBox know. They can pause your shipment or you can have it sent to a friend or family member instead. Satisfaction is 100 percent guaranteed. If you’re not happy with what you’ve been sent, let them know and you’ll be issued a full refund. You can also cancel the subscription at any time.

NatureBox takes the guesswork out of snacks—what’s healthy, what’s the correct serving size—making it a lot easier to stay healthy and slim!

They also make great gifts for college students going off to school, new parents, or anyone trying to live a health-conscious life. And now, NatureBox is offering HowLifeWorks readers an immediate 25% off their first order. Just enter the code “livehealthy” when you join

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการป้องกันไม่ให้อาหารว่างไม่แข็งแรงจากการทำลายอาหารของคุณวิธีการป้องกันไม่ให้อาหารว่างไม่แข็งแรงจากการทำลายอาหารของคุณหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตจะผสานกับอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณวางแผนอาหารของคุณล่วงหน้า เพื่อให้คุณไม่ได้คิดเมื่อเผชิญกับทางเลือกที่น้อยกว่ามากกว่าสุขภาพ แต่ หน้ามันซึ่งวางแผนทุกมื้อได้ยากจริง ๆ และ สำหรับมากของเรา อาหารว่าง ของเราล่มสลายค่าเฉลี่ยอเมริกันกินราคาเกือบ 25 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ของทุกวันจากอาหารว่างคนเดียว และอาหารว่างเป็นสาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็กดังนั้น มีสองอ็อพชัน: หยุดอาหารว่าง (หนัก) หรือของขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี (ง่าย)แต่ สำหรับกลุ่มของเรา ขึ้นต้น "สุขภาพ" คืออะไร และวิธีมากที่จะใช้เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน หลังจากที่ทุก ถั่วกำลังใจสุขภาพ แต่ ถ้าคุณไม่เก็บส่วนในการตรวจสอบอย่างจริงจังสามารถ derail อาหารของคุณ ซึ่งง่ายต่อการใช้สอง หรือสามยอดขนาดเสิร์ฟโดยไม่ทราบใด ๆ ที่ดีกว่าหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้คุณและครอบครัวของคุณ snaking ภายใต้การควบคุม และมีสุขภาพดี คุณอาจจะสนใจในร้านค้าออนไลน์สมัครใหม่ที่เรียกว่า NatureBox.com มีบริการใหม่เป็นนวัตกรรมที่เน้นเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ ส่งถึงประตูหน้าขวาเป็นประจำทุกเดือน นี่คือวิธีการทำงาน:หลังจากที่คุณลงทะเบียนบนเว็บไซต์ของตน และให้ข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะของรสชาติและความต้องการพิเศษสุขภาพใด ๆ บริษัทจัดส่งคุณกล่องทุกเดือนที่ประกอบด้วยการเลือกความอร่อยของอาหารเพื่อสุขภาพ กล่องมี 12-15 กระปุกทั่วขนม NatureBox แตกต่างกัน 4-5 — พอสุดท้ายคุณและครอบครัวในเดือนนี้กล่องแต่ละต้นทุนต่ำเพียง $20 และจะสามารถจัดส่งฟรี NatureBox ตั้งใจให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ โดยให้คุณคุณจะเพลิดเพลิน และหวังที่จะรับประทานอาหารว่าง คุณสามารถกำหนดเองได้ว่าคุณจะได้รับตามขนมที่คุณรักมากที่สุด และกล่องทั่วไปอาจประกอบด้วย: ป่าลินินบลูเบอร์รี่กราโนล่า ผสม Trail สุขภาพหัวใจ แอปริ ค็อบแห้ง และอัล มอนด์ซีอิ้วญี่ปุ่น กล้วยอบ ผลไม้ดิบ และ Cranberries แห้ง และเชอร์รี่ แครนเบอร์รี่ อัลมอนด์ ถั่วพีคานกราโนล่า ประเภทกราโนล่าวานิลลาเชอร์รี่ ครบอินทรีย์ น้ำผึ้งอัลมอนด์อบเชย และ Pretzels โยเกิร์ตธรรมชาติทั้งหมดทุกสินค้าจาก NatureBox เป็นนักโภชนาการที่มีอนุมัติ และได้มาจากส่วนผสมที่บริสุทธ์ที่สุดและตัวเลือกตามฤดูกาล พวกเขากำลังยังก่อนตามคุณ เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ ปราศจากความผิด และไม่ มีความสับสน สำหรับผู้ชมของพวกเขาแคลอรี่และโซเดียมเนื้อหา ฉลากโภชนาการรวมอยู่ในกล่องเพื่อความสะดวกของคุณถ้าคุณไปในวันหยุด หรือต้องข้ามเดือน เพียงแจ้งให้ NatureBox ทราบ พวกเขาสามารถหยุดส่งสินค้าของคุณ หรือคุณสามารถให้มันไปเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวแทน ความพึงพอใจรับประกัน 100 เปอร์เซ็นต์ได้ ถ้าคุณไม่มีความสุขกับการที่คุณได้ถูกส่ง แจ้งให้ทราบ และคุณจะออกให้คืนเงินเต็มจำนวน นอกจากนี้คุณยังสามารถยกเลิกการสมัครใช้งานตลอดเวลาNatureBox จะขจัดอาหาร — อะไรคือสุขภาพ ขนาดเสิร์ฟที่ถูกต้องคืออะไร — ทำมากแก่สุขภาพ และบางนอกจากนี้พวกเขายังให้ของขวัญที่ดีสำหรับนักศึกษาที่จะออกไปโรงเรียน ผู้ปกครองใหม่ หรือใครก็ตามที่พยายามจะมีชีวิตที่ใส่ใจสุขภาพ และตอนนี้ NatureBox คือให้อ่าน HowLifeWorks 25% ทันทีที่ออกใบสั่งของพวกเขาครั้งแรก เพียงใส่รหัส "livehealthy" เมื่อคุณเข้าร่วม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการป้องกันที่ไม่แข็งแรงจากการทำลายอาหารว่างอาหารของคุณ
วิธีการป้องกันที่ไม่แข็งแรงจากการทำลายอาหารว่างอาหารของคุณหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตคือการเกาะอาหารสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณวางแผนมื้ออาหารของคุณล่วงหน้าเพื่อให้คุณไม่ได้ล่อลวงเมื่อต้องเผชิญกับทางเลือกที่น้อยกว่าที่มีสุขภาพดี แต่ขอหน้ามันวางแผนทุกมื้อสามารถยากจริงๆ . และสำหรับมากของเรา, อาหารว่างคือความหายนะของเรา. เฉลี่ยของชาวอเมริกันกินเกือบร้อยละ 25 ของแคลอรี่ในชีวิตประจำวันของพวกเขาจากอาหารว่างเพียงอย่างเดียวและอาหารว่างเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอ้วนในวัยเด็กจึงมีสองตัวเลือกที่มีอยู่: หยุดอาหารว่าง (ยาก ) หรือสแน็คที่มีสุขภาพดี (ง่าย). แต่สำหรับส่วนมากของเราสิ่งที่แตกต่าง "สุขภาพ" และวิธีการมากที่จะบริโภคเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน หลังจากที่ทุกถั่วมากจะถือว่าหัวใจแข็งแรง แต่ถ้าคุณไม่ให้บางส่วนในการตรวจสอบอย่างจริงจังสามารถทำให้ตกรางอาหารของคุณ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้สองหรือสามจำนวนขนาดที่ให้บริการโดยไม่ทราบที่ดีกว่า. หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะทำให้คุณและ snaking ครอบครัวของคุณภายใต้การควบคุมและมีสุขภาพดีคุณอาจจะสนใจในการจัดเก็บออนไลน์สมัครสมาชิกใหม่ที่เรียกว่า NatureBox.com พวกเขามีบริการนวัตกรรมใหม่ที่มุ่งเน้นเฉพาะในของว่างเพื่อสุขภาพส่งขวาไปที่ประตูหน้าบ้านของคุณเป็นประจำทุกเดือน. นี่คือวิธีการทำงาน: หลังจากที่คุณลงทะเบียนในเว็บไซต์ของพวกเขาและให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการตั้งค่ารสนิยมและความต้องการด้านสุขภาพพิเศษใด ๆ เรือที่ บริษัท คุณกล่องทุกเดือนที่มีให้เลือกอร่อยของขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ รวมถึงกล่อง 12-15 เสิร์ฟทั่ว 4-5 NatureBox ที่แตกต่างกันของว่างพอที่จะอยู่กับท่านและครอบครัวของคุณเป็นเวลาหนึ่งเดือน. ค่าใช้จ่ายในแต่ละกล่องเพียงภายใต้ $ 20 และการจัดส่งสินค้าอยู่เสมอฟรี NatureBox มีความหมายเพื่อให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณโดยการให้คุณด้วยของว่างคุณจะเพลิดเพลินและมองไปข้างหน้าในการรับประทานอาหาร คุณสามารถปรับแต่งสิ่งที่คุณต้องการที่จะได้รับขึ้นอยู่กับขนมที่คุณรักมากที่สุดและกล่องทั่วไปอาจมี: . ป่าบลูเบอร์รี่ข้าวลินิน, สุขภาพหัวใจ Trail Mix, แอปริคอตแห้งและอัลมอนด์ Tamari กล้วยชิพส์, ผลไม้สดและถั่วแห้ง แครนเบอร์รี่และเชอร์รี่, แครนเบอร์รี่, อัลมอนด์และ Pecan Granola. เชอร์รี่ทาร์ตวานิลลา Granola, เบอร์รี่อินทรีย์, อบเชยน้ำผึ้งอัลมอนด์และโยเกิร์ตธรรมชาติทั้งหมด Pretzels. ทุกรายการจาก NatureBox เป็นนักโภชนาการได้รับการอนุมัติและได้รับมาจากส่วนผสมที่ดีที่สุดและตัวเลือกการใช้งานตามฤดูกาล พวกเขายังก่อน portioned สำหรับคุณเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับของว่างของคุณผิดฟรีและไม่สับสน สำหรับผู้ที่ดูแคลอรี่ของพวกเขาและปริมาณโซเดียม, ฉลากโภชนาการจะถูกรวมอยู่ในกล่องเพื่อความสะดวกของคุณ. ถ้าคุณไปในวันหยุดหรือต้องการที่จะข้ามไปเดือนเพียงแจ้งให้ทราบ NatureBox พวกเขาสามารถหยุดการจัดส่งของคุณหรือคุณสามารถมีได้ส่งไปยังเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวแทน ความพึงพอใจร้อยละ 100 รับประกัน หากคุณไม่ได้มีความสุขกับสิ่งที่คุณได้ถูกส่งไปให้พวกเขาทราบและคุณจะออกเงินคืนเต็มจำนวน นอกจากนี้คุณยังสามารถยกเลิกการเป็นสมาชิกได้ตลอดเวลา. NatureBox จะคาดเดาออกของขนมสิ่งที่มีสุขภาพดีอะไรขนาดทำมันมากการให้บริการที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีและบาง! พวกเขายังให้ของขวัญที่ดีสำหรับนักศึกษาที่จะไปโรงเรียน ผู้ปกครองใหม่หรือทุกคนพยายามที่จะมีชีวิตที่ใส่ใจสุขภาพ และตอนนี้ NatureBox ที่จะนำเสนอให้ผู้อ่าน HowLifeWorks ทันที 25% สั่งซื้อครั้งแรกของพวกเขา เพียงแค่ใส่รหัส "livehealthy" เมื่อคุณเข้าร่วม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการป้องกันอาหารว่างไม่แข็งแรงจากการทำลาย
อาหารของคุณวิธีการป้องกันอาหารว่างที่ไม่แข็งแรงจากการทำลาย

อาหารของคุณ หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิต เป็นเกาะที่มีสุขภาพดี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณวางแผนมื้ออาหารของคุณล่วงหน้าเพื่อให้คุณไม่ได้ล่อลวงเมื่อเผชิญกับน้อยกว่าทางเลือกที่มีสุขภาพดี แต่เราหน้ามันวางแผนทุกมื้อได้ยากจริงๆ และสำหรับพวกเราทุกคนอาหารว่างคือความหายนะของเรา

เฉลี่ยของชาวอเมริกันกินเกือบ 25 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีประจำวันของพวกเขาจากการกินคนเดียว และอาหารว่างเป็นสาเหตุของโรคอ้วนในเด็ก

จึงมีสองตัวเลือก : หยุดอาหารว่าง ( ยาก ) หรือขนมมีสุขภาพดี ( ง่าย ๆ )

แต่สำหรับคนเรา ความแตกต่างของสิ่งที่ " สุขภาพ " และวิธีการกินมากเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน หลังจากทั้งหมดถั่วมากถือว่าเพื่อสุขภาพหัวใจ แต่ถ้าคุณไม่เก็บส่วนตรวจสอบอย่างจริงจังสามารถทำลายอาหารของคุณ มันง่ายที่จะใช้สองหรือสามขนาดการให้บริการ จํานวน โดยไม่รู้ ๆดีกว่า

ถ้าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้คุณและครอบครัวของคุณ snaking ภายใต้การควบคุมและมีสุขภาพดี , คุณอาจจะสนใจในการออนไลน์ใหม่สมัครสมาชิกร้านชื่อ naturebox.com .พวกเขามีนวัตกรรมบริการใหม่ที่มุ่งเน้นเฉพาะในขนมสุขภาพ ส่งขวาไปที่ประตูด้านหน้าของคุณ บนพื้นฐานรายเดือน

นี่คือวิธีการทำงาน :

หลังจากที่คุณลงทะเบียนบนเว็บไซต์ของพวกเขาและให้ข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งค่าของรสนิยมและความต้องการพิเศษใด ๆสุขภาพ บริษัทเรือคุณกล่องทุกเดือนที่มีความอร่อยของขนมอาหารเพื่อสุขภาพกล่องรวม 12-15 เสิร์ฟใน 5 ที่แตกต่างกัน naturebox ของขบเคี้ยวพอสุดท้ายคุณและครอบครัวของคุณสำหรับเดือน

แต่ละกล่องค่าใช้จ่ายเพียงภายใต้ $ 20 และการขนส่งอยู่เสมอฟรี naturebox ตั้งใจเพื่อให้พอดีกับไลฟ์สไตล์ของคุณโดยการให้คุณกับขนมที่คุณจะเพลิดเพลิน และหวังว่าจะได้กิน คุณสามารถปรับแต่งสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากขนมที่คุณรักมากที่สุดและกล่องโดยทั่วไปอาจประกอบด้วย :

บลูเบอร์รี่ป่า flax granola , สุขภาพหัวใจทางผสม บ๊วยแห้งและ tamari อัลมอนด์ .
กล้วยทอด และถั่ว ผลไม้ดิบแครนเบอร์รี่แห้ง , เชอร์รี่ , แครนเบอร์รี่ , ถั่วอัลมอนด์ & granola .
ทาร์ตเชอร์รี่วานิลลา granola , เบอร์รี่อินทรีย์ , น้ำผึ้งอบเชยอัลมอนด์ , ขนมปังและโยเกิร์ต

ธรรมชาติทั้งหมดสินค้าทุกชิ้นจาก naturebox เป็นนักโภชนาการที่ได้รับอนุมัติและได้มาจากส่วนผสมสุทธ์มากที่สุดและตัวเลือกตามฤดูกาล พวกเขายังก่อน portioned สำหรับคุณเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารว่างและความรู้สึกผิดฟรีโดยไม่สับสน สำหรับผู้ชมของพวกเขาแคลอรี่และโซเดียม ฉลากโภชนาการจะรวมอยู่ในกล่องเพื่อความสะดวกของคุณ .

ถ้าคุณไปในวันหยุด หรือต้องข้ามเดือนขอ naturebox รู้ พวกเขาสามารถหยุดการจัดส่งสินค้าของคุณ หรือคุณสามารถส่งมันไปให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวแทน ความพึงพอใจ 100% รับประกัน ถ้าคุณไม่ได้มีความสุขกับสิ่งที่คุณได้ส่ง แจ้งให้ทราบ และคุณก็จะได้รับการคืนเงินเต็ม นอกจากนี้คุณยังสามารถยกเลิกการสมัครในเวลาใด ๆ .

naturebox ใช้การคาดเดาจากขนมอะไรสุขภาพมันถูกต้องที่ให้บริการขนาดทำให้มันง่ายขึ้นเพื่อสุขภาพและหุ่นดี !

พวกเขายังให้ของขวัญที่ดีสำหรับนักเรียนที่วิทยาลัยไปโรงเรียน พ่อแม่ใหม่ หรือใครที่พยายามจะใช้ชีวิตที่ห่วงใยสุขภาพ และตอนนี้ naturebox เสนอ howlifeworks ผู้อ่านทันที 25% จากการสั่งซื้อครั้งแรกของพวกเขา เพียงแค่ใส่รหัส " livehealthy " เมื่อคุณเข้าร่วม