While five- to seven-year-olds get

While five- to seven-year-olds get instruction in the breathing buddies exercise, from eight and up they practice mindfulness of breathing, which has proven benefits both for sustaining attention and for the circuitry that calms us down. This combination of calm and concentration creates an optimal inner state for focus and learning.
Evaluations of a one-semester version of the program found that the children who need greatest help-those at "high risk" for derailing in life-benefited the most: significant boosts in atten­ tion and perceptual sensitivity, and drops in aggressiveness, down­ beat moods, and frustration with school.2 What's more, teachers who used the program increased their sense of well-being, augur­ ing well for the learning atmosphere of their classrooms.

THE STOPLIGHT

In a preschool, songs play as eight three-year-olds sit at a low table, each one coloring in the thick outline of a clown. Suddenly the music stops-and so do the kids.
That moment captures a learning opportunity for any three­ year-old's prefrontal cortex, the site where executive functions like squelching an unruly impulse take root. One of those abilities, cog­ nitive control, holds a key to a well-lived life.
Stopping on cue is the holy grail of cognitive control. The bet­ ter children are at stopping when the music stops-or making the right move and not the wrong one while playing Simon Says-the stronger their prefrontal wiring for cognitive control becomes.
Here's a test of cognitive control. Qyick now, in what direction is th'e middle arrow pointing in each row?

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่ห้าถึงเจ็ดปี olds ได้รับการเรียนการสอนในการหายใจการออกกำลังกายเพื่อนจากแปดขึ้นพวกเขาปฏิบัติสติของการหายใจซึ่งได้รับการพิสูจน์ผลประโยชน์ทั้งสำหรับการสนับสนุนความสนใจและวงจรที่สงบเราลง การรวมกันของความสงบและความเข้มข้นของการสร้างรัฐภายในที่เหมาะสมสำหรับการโฟกัสและการเรียนรู้นี้.
การประเมินผลของรุ่นหนึ่งภาคการศึกษาของโครงการพบว่ายิ่งใหญ่ที่สุดของเด็กที่ต้องการความช่วยเหลือ-ผู้ที่มี "ความเสี่ยงสูง" สำหรับหยุดชะงักในชีวิตได้รับประโยชน์มากที่สุด: ช่วยเพิ่มอย่างมีนัยสำคัญในการ Atten และความไวในการรับรู้และลดลงในความก้าวร้าวลงเอาชนะอารมณ์และความยุ่งยากกับ school.2 อะไรมากกว่าครูที่ใช้โปรแกรมเพิ่มความรู้สึกของความเป็นอยู่ AUGUR ไอเอ็นจีดีสำหรับบรรยากาศการเรียนรู้ของห้องเรียนของพวกเขา . ไฟแดงก่อนวัยเรียนในเพลงเล่นเป็นสามแปดปี olds นั่งที่โต๊ะต่ำแต่ละสีในโครงร่างหนาของตัวตลก ทันใดนั้นเสียงเพลงจะหยุดและทำเพื่อเด็ก ๆ . ขณะที่จับโอกาสการเรียนรู้สำหรับการใด ๆ ของสามปี prefrontal นอก, เว็บไซต์ที่ฟังก์ชั่นการบริหารเช่น squelching หยั่งรากแรงกระตุ้นเกเร หนึ่งในความสามารถเหล่านั้นควบคุม nitive ฟันเฟืองถือกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่ดีอยู่. หยุดในคิวเป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ของการควบคุมความรู้ความเข้าใจ เด็กเธอเดิมพันอยู่ที่การหยุดเมื่อเพลงหยุดหรือการย้ายที่ถูกต้องและไม่ได้เป็นคนที่ไม่ถูกต้องในขณะที่เล่น Simon Says-แข็งแกร่งเดินสาย prefrontal ของพวกเขาสำหรับการควบคุมความคิดจะกลายเป็น. นี่คือการทดสอบของการควบคุมความรู้ความเข้าใจ Qyick ขณะนี้ในทิศทางที่เป็น th'e ลูกศรชี้ตรงกลางในแต่ละแถว?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนที่ห้า - เจ็ดปีได้รับการสอนในการหายใจเพื่อนออกกำลังกาย จากแปดขึ้นไป พวกเขาได้ฝึกสติ การหายใจ ซึ่งได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ทั้งรักษาความสนใจและวงจรที่ช่วยให้เราลง การรวมกันของความสงบและสมาธิจะสร้างรัฐภายในที่มุ่งเน้นการเรียนรู้
การประเมินผลของเทอมหนึ่งรุ่นของโปรแกรม พบว่า เด็กที่ต้องการมากที่สุดช่วยให้ผู้ที่ " ความเสี่ยงสูง " สำหรับการหยุดชะงักในชีวิตที่ได้รับประโยชน์มากที่สุด : อย่างมีนัยสำคัญเพิ่มใน tion และองดูภาพความไวและลดลงในความก้าวร้าวลงองเอาชนะอารมณ์และเสียงกับโรงเรียน ที่ 2 มีอะไรเพิ่มเติม ที่ครูใช้ โปรแกรมเพิ่มความรู้สึกของความเป็นอยู่เกอร์องไอเอ็นจีสำหรับการเรียนรู้ บรรยากาศของห้องเรียนของพวกเขา .

ไฟแดง

ในอนุบาล , เพลงเล่นเป็นแปดสามขวบนั่งในต่ำตาราง แต่ละสีในร่างหนาของตัวตลก จู่ๆหยุดเพลง และทำเพื่อลูก
ตอนนั้นจับโอกาสการเรียนรู้สำหรับสามปีของเปลือกองพรีฟรอนท ,เว็บไซต์ที่ผู้บริหารฟังก์ชันเช่น . แรงกระตุ้นเกเรเอาราก หนึ่งในความสามารถนั้น ฟันเฟืององ nitive ควบคุม , ถือกุญแจดีชีวิต .
หยุดเมื่อคิวเป็นศักดิ์สิทธิ์ grail ของการควบคุมที่รับรู้ได้เดิมพันองเธอเด็กที่หยุดเมื่อเพลงหยุดหรือการย้ายที่เหมาะสมและไม่ผิดในขณะที่เล่นไซมอนบอกว่า แข็งแกร่งของพวกเขาพรีฟรอนท สายไฟควบคุมการคิดกลายเป็น .
นี่คือการทดสอบการควบคุมที่รับรู้ได้ qyick ตอนนี้ในทิศทางใดเป็น th'e กลางลูกศรชี้ในแต่ละแถว