intervention (keeping a gratitude j

intervention (keeping a gratitude journal) reported both psychological
benefits (increased satisfaction with life, greater optimism, increased
altruism and feelings of connectedness to others) and physical benefits
(improved sleep quality, greater propensity to exercise)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การแทรกแซง (รักษาสมุดรายวันความกตัญญู) รายงานทั้งทางจิตใจประโยชน์ (เพิ่มความพึงพอใจกับชีวิต มองในแง่ดีมากขึ้น เพิ่มขึ้นความรู้สึกของ connectedness อื่นและ altruism) และผลประโยชน์ทางกายภาพ(ยืดคุณภาพ สิ่งที่มากกว่าการออกกำลังกาย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การแทรกแซง (การรักษาวารสารกตัญญู) รายงานทั้งทางด้านจิตใจ
ประโยชน์ (ความพึงพอใจเพิ่มขึ้นกับชีวิตในแง่ดีมากขึ้นเพิ่มขึ้น
เห็นแก่ตัวและความรู้สึกของการเชื่อมโยงไปยังผู้อื่น) และผลประโยชน์ทางกายภาพ
(คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นแนวโน้มมากขึ้นที่จะออกกำลังกาย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การแทรกแซง ( รักษาความกตัญญูกตเวทีวารสาร ) ทั้งรายงานประโยชน์ทางจิตวิทยา
( เพิ่มความพึงพอใจกับชีวิต มากกว่าการเพิ่ม
คือและความรู้สึกของการเชื่อมโยงกับผู้อื่น ) และผลประโยชน์ทางกายภาพ
( ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ความโน้มเอียงมากขึ้นการออกกำลังกาย )