8. You’ll be healthierUnhealthy eat

8. You’ll be healthier

Unhealthy eating — especially over the long term — can be a risk factor for chronic diseases such as cancer, diabetes, obesity and heart disease. If you miss out on too much of the protein, vitamins and minerals that your body needs, your muscle mass will decrease as your fat stores increase. Some estimates say at least 30% of cancers are linked to poor diet. One study of over 6,000 women found that those who ate the most cabbage, turnips, broccoli, cauliflower and kale had a lower risk of developing breast cancer after menopause.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

8. คุณจะได้มีสุขภาพดีการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาว - สามารถเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังเช่นโรคมะเร็งโรคเบาหวานโรคอ้วนและโรคหัวใจ ถ้าคุณพลาดในมากเกินไปของโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณต้องการมวลกล้ามเนื้อของคุณจะลดลงเมื่อเก็บไขมันของคุณเพิ่มขึ้น ประมาณการบางพูดอย่างน้อย 30% ของโรคมะเร็งจะเชื่อมโยงกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดี หนึ่งการศึกษากว่า 6,000 ผู้หญิงพบว่าผู้ที่กินกะหล่ำปลีส่วนใหญ่ผักกาดบรอกโคลีกะหล่ำดอกผักคะน้าและมีความเสี่ยงที่ลดลงของการพัฒนามะเร็งเต้านมหลังวัยหมดประจำเดือน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

8 . คุณจะสุขภาพดี

ไม่แข็งแรงกิน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาว - อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคหัวใจ ถ้าเธอพลาดมากเกินไปของโปรตีน , วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ มวลกล้ามเนื้อของคุณจะลดลงไขมันของคุณเพิ่มขึ้น บางคนประมาณการว่าอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์ของโรคมะเร็งที่เชื่อมโยงกับอาหารที่ไม่ดีการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่ 6000 กว่าผู้ที่กินผักมากที่สุดผักกาดกะหล่ำ คะน้ามีการลดความเสี่ยงของการพัฒนามะเร็งเต้านมหลังหมดระดู