Then, the subjects who were randoml

Then, the subjects who were randomly selected for one of the two protocols underwent 15 min warm-up consisting of 5 minutes of slow running, 5 minutes of static stretching, and 5 minutes of dynamic exercise and performed CRE with
30s (The ratio of exercise to rest ~ 1 to 1.5) or 40s (The ratio of exercise to rest ~ 1 to 2) active and passive RI between each exercise in which time the participant moved between each station and then began the next exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จากนั้นอาสาสมัครที่ได้รับการสุ่มเลือกหนึ่งในสองโปรโตคอลรับ 15 นาทีอบอุ่นขึ้นประกอบด้วย 5 นาทีของการทำงานช้า 5 นาทีของการยืดแบบคงที่และเพียง 5 นาทีของการออกกำลังกายแบบไดนามิกและการดำเนินการที่มี CRE
30 (อัตราส่วนของ การออกกำลังกายในส่วนที่เหลือ ~ 1 ถึง 15) หรือยุค 40 (อัตราส่วนของการออกกำลังกายในส่วนที่เหลือ ~ 1 ถึง 2) ri งานและ passive ระหว่างการออกกำลังกายในเวลาที่ผู้เข้าร่วมการเคลื่อนย้ายระหว่างแต่ละสถานีและจากนั้นก็เริ่มออกกำลังกายต่อไปแต่ละ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แล้ว เรื่องที่ถูกสุ่มเลือกหนึ่งโพรโทคอลที่สอง รับการอุ่นเครื่อง 15 นาทีประกอบด้วย 5 นาทีของช้าใช้ คงยืด 5 นาที และเพียง 5 นาทีของการออกกำลังกายแบบไดนามิก และทำ CRE ด้วย
30s (อัตราส่วนของการออกกำลังกายการพักผ่อน ~ 1-15) หรือยุค 40 (อัตราส่วนของการออกกำลังกายการพักผ่อน ~ 1-2) ใช้งานอยู่ และแฝง RI ระหว่างออกกำลังกายแต่ละเวลาที่ผู้เรียนย้ายระหว่างสถานีแต่ละสถานีแล้ว เริ่มออกกำลังกายต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แล้วที่สาขาวิชาที่เป็นแบบสุ่มที่เลือกสำหรับหนึ่งในสองโปรโตคอลที่ได้รับ 15 นาทีความอบอุ่น - ขึ้นประกอบด้วย 5 นาทีของการทำงานช้า, 5 นาทีของไฟฟ้าสถิตย์ยืด,และ 5 นาทีของแบบไดนามิกและการออกกำลังกายทำ cre พร้อมด้วย
30 S (สัดส่วนของการใช้สิทธิส่วนที่เหลือ~ 1 ถึง 1 .5 )หรือ 40 S (สัดส่วนของการใช้สิทธิส่วนที่เหลือ~ 1 ถึง 2 )และเชิงรับ, RI ,ระหว่างการวิ่งแต่ละช่วงเวลาออกกำลังกายในที่ที่ย้ายไปร่วมระหว่างแต่ละสถานีและจากนั้นจึงเริ่มที่ถัดไปออกกำลังกาย.