Can tomatoes protect your skin?Ther

Can tomatoes protect your skin?

There is a magical component in tomatoes that research is beginning to show could protect our skin from UV damage from sunburn. It’s called lycopene and it is a very effective antioxidant.

About 85% of lycopene in the western diet is obtained only from tomatoes and the best place to find it is in tomato paste.

Our test was to establish whether eating tomato paste could help protect the skin from UV damage and UV-induced reddening. We took 23 women who were used to burning merely at the sight of the sun and asked half of them to eat 55g of tomato paste every day for 12 weeks (giving them 16mg of lycopene).

As a defence against UV rays, the body tans when exposed to moderate levels of radiation. This helps to block UV penetration and prevent damage to the vulnerable skin tissues deeper down. In order to test the efficacy of tomatoes on our guinea pigs we tested the lowest dose of UV needed to provoke a visible response on their skin. Then we exposed them to a range of UV radiation and compared the damage done to those who ate tomatoes and those who didn't.

After 12 weeks of rigorously following the tomato paste diet we brought our women back to the lab and burnt them all over again. Was it all in vain? When tested again our volunteers on the lycopene diet had a 30% increase in skin protection.

This doesn't mean that you should stop using sun block but it's good to know that simply by increasing tomatoes in your diet you can help protect your skin from the daily sun damage which happens without us even realising.

Watch the films in our interactive player and take a look at some Takeaway Tips on how to stay young and beautiful.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มะเขือเทศสามารถปกป้องผิวของคุณมีคอมโพเนนต์ที่วิเศษในมะเขือเทศที่เริ่มวิจัยแสดงสามารถปกป้องผิวของเราจากความเสียหาย UV จากแดดทำ เรียกว่า lycopene และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากประมาณ 85% ของ lycopene ในอาหารได้รับจากมะเขือเทศ และดีที่สุดเพื่อค้นหาอยู่ในมะเขือเทศการทดสอบของเราจะ สร้างว่า กินมะเขือเทศช่วยปกป้องผิวจาก UV ความเสียหายและเกิด UV reddening เราเอาผู้หญิง 23 ที่ใช้ในการเขียนแต่ในสายตาของดวงอาทิตย์ และขอครึ่งหนึ่งให้กิน 55g ของมะเขือเทศทุกวัน 12 สัปดาห์ (ให้ lycopene 16 มก.)เป็นการป้องกันจากรังสียูวี ร่างกาย tans เมื่อสัมผัสกับรังสีระดับปานกลาง นี้ช่วยให้บล็อกเจาะ UV และป้องกันความเสียหายกับเนื้อเยื่อผิวหนังเสี่ยงลึกลง เพื่อทดสอบประสิทธิภาพของมะเขือเทศบนของหนูตะเภาที่เราทดสอบปริมาณรังสีต่ำสุดของ UV ที่จำเป็นในการกระตุ้นการตอบสนองที่ปรากฏบนผิวของพวกเขา แล้วเราเปิดเป็นช่วงของรังสี และเปรียบเทียบความเสียหายที่ทำให้ผู้ที่กินมะเขือเทศและผู้ที่ไม่ได้หลังจาก 12 สัปดาห์ของการทดสอบต่อไปนี้มะเขือเทศวางอาหารเรานำหญิงของเรากลับไปยังห้องปฏิบัติการ และเผาให้ทั่วอีกครั้ง มีทั้งหมดเปล่า ๆ เมื่อทดสอบอาสาสมัครของเราอีกครั้งใน อาหาร lycopene มีการเพิ่มขึ้น 30% ในการป้องกันผิวไม่ได้หมายความ ว่า คุณควรหยุดการใช้ซันบล็อค แต่ก็ดีที่จะรู้ว่า เพียงแค่ โดยการเพิ่มมะเขือเทศในอาหารของคุณคุณสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดทำลายทุกวันซึ่งเกิดขึ้น โดยเราได้เหยื่อWatch the films in our interactive player and take a look at some Takeaway Tips on how to stay young and beautiful.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มะเขือเทศสามารถปกป้องผิวของคุณ? มีองค์ประกอบขลังในมะเขือเทศว่างานวิจัยเป็นจุดเริ่มต้นที่จะแสดงความสามารถปกป้องผิวของเราจากความเสียหายจากการถูกแดดเผายูวีคือ มันเรียกว่าไลโคปีนและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก. ประมาณ 85% ของไลโคปีนในอาหารตะวันตกจะได้รับจากมะเขือเทศและสถานที่ที่ดีที่สุดที่จะพบว่ามันอยู่ในมะเขือเทศวาง. ทดสอบของเราคือการกำหนดว่าการรับประทานอาหารที่วางมะเขือเทศจะช่วยป้องกัน ผิวจากรังสียูวีและความเสียหายทำให้เป็นสีแดงรังสียูวีที่เกิดขึ้น เราเอา 23 ผู้หญิงที่ถูกใช้ในการเผาไหม้เพียงที่สายตาของดวงอาทิตย์และถามครึ่งหนึ่งของพวกเขาที่จะกิน 55g มะเขือเทศวางทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ (ให้พวกเขา 16mg ของไลโคปีน). ในฐานะที่เป็นการป้องกันรังสียูวีร่างกายดำ เมื่อสัมผัสกับระดับปานกลางของรังสี ซึ่งจะช่วยป้องกันการรุกรังสียูวีและป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อผิวที่เปราะบางลึกลง เพื่อทดสอบประสิทธิภาพของมะเขือเทศในหนูตะเภาของเราเราทดสอบปริมาณต่ำสุดของรังสียูวีที่จำเป็นในการกระตุ้นการตอบสนองที่มองเห็นได้บนผิวของพวกเขา จากนั้นเราก็สัมผัสพวกเขาไปยังช่วงของรังสียูวีและเมื่อเทียบกับความเสียหายที่กระทำกับผู้ที่กินมะเขือเทศและผู้ที่ไม่ได้. หลังจาก 12 สัปดาห์ของการอย่างจริงจังต่อไปนี้อาหารที่วางมะเขือเทศเรานำหญิงของเรากลับไปห้องปฏิบัติการและเผาพวกเขาทั่วทุกมุม อีกครั้ง มันเป็นทั้งหมดในไร้สาระ? เมื่อทดสอบอีกครั้งอาสาสมัครของเราไลโคปีนในอาหารมีเพิ่มขึ้น 30% ในการปกป้องผิว. นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดใช้ครีมกันแดด แต่มันเป็นเรื่องดีที่จะรู้ว่าเพียงแค่โดยการเพิ่มมะเขือเทศในอาหารของคุณคุณสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจาก แสงแดดในชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องให้เราได้ตระหนักถึง. ชมภาพยนตร์ในเครื่องเล่นโต้ตอบของเราและใช้เวลาดูที่บางส่วนเคล็ดลับ Takeaway เกี่ยวกับวิธีการที่จะอยู่สาวและสวย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สามารถมะเขือเทศปกป้องผิวของคุณ

มีเวทมนตร์ส่วนประกอบในมะเขือเทศที่วิจัยเป็นจุดเริ่มต้นที่จะแสดงสามารถปกป้องผิวของเราจากรังสี UV ทำลายจากแดด มันเรียกว่า ไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก

ประมาณ 85% ของไลโคปีนในอาหารตะวันตกได้จากมะเขือเทศและสถานที่ที่ดีที่สุดที่จะพบมันในมะเขือเทศ

การทดสอบของเรา คือการสร้างว่า การกินมะเขือเทศช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย UV และรังสี UV กระตุ้นให้เป็นสีแดง เราเอาผู้หญิง 23 ที่ใช้เขียนแค่ในสายตาของดวงอาทิตย์และถามว่าครึ่งหนึ่งของพวกเขาที่จะกิน 55g ของมะเขือเทศวางทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ( ให้ 16mg ของไลโคปีน ) .

เป็นป้องกันรังสียูวี , ร่างกาย tans เมื่อสัมผัสกับปานกลาง ระดับของรังสีนี้จะช่วยป้องกันรังสียูวีและป้องกันความเสียหาย เพื่อเจาะช่องโหว่ผิวเนื้อเยื่อลึกลง เพื่อทดสอบประสิทธิภาพของมะเขือเทศในหนูตะเภาที่เราทดสอบปริมาณต่ำสุดของ UV ต้องกระตุ้นการตอบสนองที่ปรากฏบนผิวของพวกเขา เราก็สัมผัสได้ถึงช่วงของรังสี UV และเปรียบเทียบความเสียหายให้แก่ผู้ที่กินมะเขือเทศ และผู้ที่ไม่ได้

หลังจาก 12 สัปดาห์อย่างเข้มงวดต่อมะเขือเทศวางอาหารเราพาหญิงกลับแล็บ และเผาให้ทั่วอีกครั้ง ทั้งหมดมันสูญเปล่า ? เมื่อทำการทดสอบอีกครั้ง อาสาสมัครของเราบนอาหารที่มีไลโคพีนเพิ่มขึ้น 30% ในการป้องกันผิว

นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดใช้ครีมกันแดด แต่ก็ดี จะได้รู้ว่าเพียงโดยการเพิ่มมะเขือเทศในอาหารของคุณคุณสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดซึ่งเกิดขึ้นทุกวันโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

ชมภาพยนตร์ในเครื่องเล่นแบบของเรา และดูเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการที่จะซื้ออยู่ สาวและสวย