1.Substantial weight loss can be ac

1.Substantial weight loss can be achieved with physical activity alone when the appropriate volume of exercise is prescribed and energy intake is held constant but for many overweight or obese individuals this strategy is not sufficient as the volume of exercise required is difficult to achieve and sustain.
2.Dietary restriction and increased physical activity in combination have generally been found to modestly improve weight loss compared with diet alone; however, overweight and obese individuals can lose large amounts of weight with dietary restriction alone.
3.The addition of physical activity (60–90 min) to a dietary intervention substantially increases the odds of successful long-term weight-loss maintenance and might be essential for most overweight and obese individuals to maintain weight loss.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1.พบน้ำหนักสามารถบรรลุกับกิจกรรมทางกายภาพเพียงอย่างเดียวเมื่อมีกำหนดปริมาณที่เหมาะสมของการออกกำลังกาย และบริโภคพลังงานจัดขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่สำหรับบุคคลภาวะ หรืออ้วน มาก กลยุทธ์นี้ไม่เพียงพอเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุ และรักษาปริมาณการออกกำลังกายที่ต้องการ
2จำกัดอาหารและกิจกรรมทางกายภาพเพิ่มขึ้นร่วมโดยทั่วไปพบกับทั้งปรับปรุงการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับอาหารเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม คนอ้วน และภาวะสามารถสูญเสียน้ำหนักด้วยการจำกัดอาหารเพียงอย่างเดียวจำนวนมากได้
3การเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพ (60–90 นาที) เพื่อแทรกแซงอาหารเพิ่มราคาของการบำรุงรักษาการลดน้ำหนักระยะยาวประสบความสำเร็จ และอาจจำเป็นสำหรับบุคคลที่อ้วน และภาวะที่สุดจะรักษาน้ำหนักมากด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การสูญเสียน้ำหนัก 1.Substantial สามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเมื่อปริมาณที่เหมาะสมของการออกกำลังกายและมีการกำหนดปริมาณพลังงานที่จัดขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่สำหรับบุคคลที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหลายกลยุทธ์นี้ไม่เพียงพอกับปริมาณของการออกกำลังกายที่จำเป็นเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จและรักษา .
ข้อ จำกัด 2.Dietary และการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นในการรวมกันได้โดยทั่วไปพบว่าสุภาพปรับปรุงการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับอาหารเพียงอย่างเดียว แต่บุคคลที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนจะสูญเสียจำนวนมากของน้ำหนักด้วยการ จำกัด การบริโภคอาหารเพียงอย่างเดียว
3.The นอกจากนี้การออกกำลังกาย ( 60-90 นาที) การแทรกแซงการบริโภคอาหารอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มราคาที่ประสบความสำเร็จในระยะยาวของการบำรุงรักษาน้ำหนักการสูญเสียและอาจจะมีความจำเป็นสำหรับบุคคลที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมากที่สุดในการรักษาลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . การลดน้ำหนักอย่างมากที่สามารถเกิดขึ้นได้กับกิจกรรมทางกายเพียงอย่างเดียวเมื่อปริมาณที่เหมาะสมของการออกกำลังกายและการบริโภคพลังงาน กำหนดจัดขึ้นที่คงที่ แต่สำหรับคนอ้วน หรือตุ๊ มากมาย กลยุทธ์นี้ไม่เพียงพอ เช่น ปริมาณของการออกกำลังกาย ต้องเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุและรักษา .
2การจำกัดอาหารและกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นในการรวมกันมักพบการตกแต่งปรับปรุงการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับการควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม อ้วน และอ้วนจะสูญเสียจำนวนมากของน้ำหนักกับอาหารจำกัดคนเดียว .
3เพิ่มกิจกรรมทางกาย ( 60 - 90 นาที ) มีเบต้าแคโรทีนช่วยเพิ่มราคาของการรักษาน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในระยะยาวและอาจจะสำคัญที่สุดสำหรับคนอ้วนและอ้วนบุคคลเพื่อรักษาน้ำหนัก