During my leisure time over the pas

During my leisure time over the past year, I engaged in a regular program of physical fitness involving some kind of heavy physical activity at least three times per week. Examples of heavy physical activity are jogging, running, or riding fast on a bicycle for 30 minutes or more; heavy gardening or other chores for an hour or more; active games or sports such as handball or tennis for an hour or more; or a regular program involving calisthenics and jogging or the equivalent for 30 minute or more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในช่วงเวลาพักผ่อนมากกว่าปีผ่านมา ฉันมีส่วนร่วมในโปรแกรมปกติของสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับบางชนิดของกิจกรรมทางกายภาพหนักน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ตัวอย่างกิจกรรมทางกายภาพหนักวิ่งจ๊อกกิ้ง วิ่ง หรือขี่จักรยานเร็ว 30 นาทีหรือมากกว่า หนักสวนหรืออื่น ๆ เหลือเกินหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่า ใช้งานเกมหรือกีฬาเช่นแฮนด์บอลเทนนิสสำหรับหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่า หรือโปรแกรมปกติเกี่ยวข้องกับการเพาะกาย และวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเทียบเท่าสำหรับ 30 นาทีหรือมากกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในช่วงเวลาว่างของฉันมากกว่าปีที่ผ่านมาผมมีส่วนร่วมในโปรแกรมปกติของสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับชนิดของการออกกำลังกายหนักบางชนิดอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ตัวอย่างของการออกกำลังกายหนักวิ่งจ๊อกกิ้งวิ่งหรือขี่จักรยานอย่างรวดเร็วใน 30 นาทีหรือมากกว่านั้น สวนหนักหรือเหลือเกินอื่น ๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น เกมที่ใช้งานหรือกีฬาเช่นแฮนด์บอลหรือเทนนิสสำหรับชั่วโมงหรือมากกว่านั้น หรือโปรแกรมปกติที่เกี่ยวข้องกับการเพาะกายและวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเทียบเท่าเป็นเวลา 30 นาทีหรือมากกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในช่วงเวลาว่างของฉันมากกว่าปีที่ผ่านมา ผมร่วมในภาคปกติของสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับบางชนิดของการออกกำลังกายหนักอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ตัวอย่างของการออกกำลังกายที่หนักการวิ่ง หรือขี่เร็วบนจักรยาน 30 นาทีหรือมากกว่า การทำสวน หรือทำงานบ้านหนักอื่น ๆสำหรับชั่วโมงหรือมากกว่า เกมที่ใช้งานหรือกีฬา เช่น กีฬาแฮนด์บอลหรือเทนนิสสำหรับชั่วโมงหรือมากกว่า หรือเป็นปกติของโปรแกรมและเกี่ยวข้องกับการวิ่งหรือเทียบเท่า 30 นาทีหรือมากกว่า .