Sleepiness has long been an issue a

Sleepiness has long been an issue among adolescents. One study of middle school students found that "delaying school start times by one hour, from roughly 7:30 to 8:30, increases standardized test scores by at least 2 percentile points in math and 1 percentile point in reading."

But it's not just kids. Short-term memory is a crucial component of learning, and sleep deprivation significantly impaired the ability of adult volunteers to remember words they'd been shown the day before. In another study, researchers found that while people tend to improve on a task when they do it more than once, this isn't true if they are kept awake after they try it the first time — even if they sleep again before doing it again.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Sleepiness นานแล้วประเด็นในหมู่วัยรุ่น นักเรียนมัธยมศึกษาหนึ่งพบว่า "ล่าช้าเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนหนึ่งชั่วโมง จากประมาณ 7:30 น.ถึง 8:30 เพิ่มมาตรฐานทดสอบคะแนนน้อย 2 จุด percentile ในคณิตศาสตร์ และ 1 percentile จุดในการอ่าน"แต่มันไม่ใช่แค่เด็ก หน่วยความจำระยะสั้นเป็นส่วนประกอบสำคัญของการเรียนรู้ และภาวะขาดการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญความบกพร่องทางด้านความสามารถของอาสาสมัครผู้ใหญ่จำคำที่พวกเขาได้แสดงในวันก่อน ในการศึกษาอื่น นักวิจัยพบว่า ในขณะที่คนมีแนวโน้มในการ ปรับปรุงงานเมื่อพวกเขาทำมากกว่าหนึ่งครั้ง นี้ไม่เป็นความจริงถ้าพวกเขาอยู่ทำงานหลังจากที่ลองครั้งแรก — แม้ว่าจะนอนอีกครั้งก่อนที่จะทำมันอีกครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ง่วงนอนได้รับปัญหาของเด็กวัยรุ่น หนึ่งการศึกษาของนักเรียนโรงเรียนมัธยมพบว่า "เริ่มเรียนล่าช้าครั้งโดยหนึ่งชั่วโมงจากประมาณ 7:30-08:30 เพิ่มคะแนนการทดสอบที่ได้มาตรฐานอย่างน้อย 2 จุดเปอร์เซ็นต์ในวิชาคณิตศาสตร์และจุดร้อยละ 1 ในการอ่าน." แต่มันไม่ได้ เพียงแค่เด็ก หน่วยความจำระยะสั้นเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของการเรียนรู้และการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญการกีดกันความบกพร่องสามารถของอาสาสมัครผู้ใหญ่ที่จะจำคำพูดที่พวกเขาต้องการแสดงให้เห็นวันก่อน ในการศึกษาอื่นนักวิจัยพบว่าในขณะที่ผู้คนมักจะปรับปรุงในงานเมื่อพวกเขาทำมันมากกว่าหนึ่งครั้งนี้ไม่เป็นความจริงว่าพวกเขาจะถูกเก็บไว้หลังจากที่พวกเขาตื่นขึ้นมาลองเป็นครั้งแรก - แม้ว่าพวกเขานอนหลับอีกครั้งก่อนที่จะทำมันอีกครั้ง .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความง่วงมานาน ปัญหาของวัยรุ่น หนึ่งการศึกษาของเด็กนักเรียน พบว่า " การเริ่มเรียนเวลาหนึ่งชั่วโมง จากประมาณ 7.30 น. ถึง 8.30 , เพิ่มคะแนนแบบทดสอบที่เป็นมาตรฐาน โดยอย่างน้อยที่สุด 2 คะแนน คณิตศาสตร์ 1 2 จุดในการอ่าน "

แต่มันไม่ใช่แค่เด็ก ความจำระยะสั้นเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของการเรียนรู้การกีดกันการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญและบกพร่องความสามารถของอาสาสมัครผู้ใหญ่ จำ คำที่เขาเคยแสดงไว้ ในอีกการศึกษา นักวิจัยพบว่า ในขณะที่คนมักจะปรับปรุงในงานเมื่อพวกเขาทำมันมากกว่าหนึ่งครั้ง นี่ไม่ใช่เรื่องจริง ถ้าพวกเขาจะเอาแต่ตื่นหลังจากที่พวกเขาได้ลองมันครั้งแรก แม้ว่าจะนอนอีกครั้งก่อนที่จะทำมันอีกครั้ง