Weight Loss: In one recent study, p

Weight Loss: In one recent study, people who ate breakfast as their largest meal lost an average of 17.8 pounds over three months. The other participants consumed the same number of total calories per day, but ate most of their calories at dinner, according to the study published in July in the journal Obesity. The large-dinner group only lost an average of 7.3 pounds each over the same time period.

Healthy Bites appears weekly on LiveScience. Deborah Herlax Enos is a certified nutritionist and a health coach and weight loss expert in the Seattle area with more than 20 years of experience. Read more tips on her blog, Health in a Hurry!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำหนัก: ในการศึกษาล่าสุดหนึ่ง คนที่กินอาหารเช้าเป็นอาหารที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาหายไปโดยเฉลี่ย 17.8 ปอนด์ กว่าสามเดือน ผู้เข้าร่วมใช้หมายเลขเดียวกันของแคลอรี่ทั้งหมดต่อวัน ได้กินทั้งของแคลอรี่ในอาหาร ผลการวิจัยที่เผยแพร่ในเดือนกรกฎาคมในรายโรคอ้วน กลุ่มขนาดใหญ่เย็นหายไปโดยเฉลี่ย 7.3 ปอนด์ เพียงช่วงเวลาเดียวกันกัดสุขภาพปรากฏบน LiveScience ทุกสัปดาห์ Deborah Herlax Enos เป็นนักโภชนาการได้รับการรับรองและสุขภาพรถและน้ำหนักสูญเสียผู้เชี่ยวชาญในซีแอตเทิลที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี อ่านเคล็ดลับเพิ่มเติมในบล็อกของเธอ สุขภาพรีบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การสูญเสียน้ำหนัก: ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หนึ่งคนที่กินอาหารเช้าเป็นอาหารที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาหายไปเฉลี่ย 17.8 ปอนด์ในช่วงสามเดือน คนอื่น ๆ ที่บริโภคจำนวนเดียวกันของแคลอรี่รวมต่อวัน แต่กินมากที่สุดของแคลอรี่ของพวกเขาที่อาหารเย็นตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนกรกฎาคมในวารสารโรคอ้วน กลุ่มขนาดใหญ่เย็นเท่านั้นที่หายไปเฉลี่ยของ£ 7.3 แต่ละช่วงเวลาเดียวกัน. สุขภาพ Bites ปรากฏรายสัปดาห์ใน LiveScience เดโบราห์ Herlax Enos เป็นนักโภชนาการได้รับการรับรองและโค้ชสุขภาพและน้ำหนักผู้เชี่ยวชาญการสูญเสียในพื้นที่ Seattle มีมากกว่า 20 ปีมีประสบการณ์ อ่านเคล็ดลับเพิ่มเติมในบล็อกของเธอ, สุขภาพรีบ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การสูญเสียน้ำหนัก : ในการศึกษาหนึ่ง ผู้ที่กินอาหารเช้าเป็นมื้อใหญ่ที่สุดของพวกเขาสูญเสียเฉลี่ย 17.8 ปอนด์กว่าสามเดือน ผู้เข้าร่วมอื่น ๆที่ใช้หมายเลขเดียวกันของแคลอรี่รวมต่อวัน แต่กินส่วนใหญ่ของแคลอรี่ของพวกเขาที่เย็น ตามการศึกษาเผยแพร่ในเดือนกรกฎาคมในวารสารโรคอ้วน กลุ่มอาหารที่มีขนาดใหญ่เท่านั้นสูญเสียเฉลี่ย 73 ปอนด์ในแต่ละช่วงเวลา เดียวกัน

สุขภาพ bites ปรากฏรายสัปดาห์ใน livescience . เดโบราห์ herlax นอสเป็นนักโภชนาการได้รับการรับรองโค้ชและการสูญเสียน้ำหนักและสุขภาพผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ Seattle กับกว่า 20 ปีของประสบการณ์ อ่านเคล็ดลับเพิ่มเติมในบล็อกของเธอสุขภาพรีบ !