No, it doesn't ever get any easier.

No, it doesn't ever get any easier. You wouldn't want it to either." This quote by Greg Glassman, founder of says all you need to know about what some consider the most challenging fitness program ever. Instead of featuring just one activity such as running or weight-lifting, CrossFit tries to integrate and field skills, and bodybuilding into a short and intense workout. A Workout of the Day(or woD) may involve doing pushups, followed by ten pull-ups, and then an 800 meter run-then repeating the set as many times as possible in 20 minutes. Because the workouts change every day, the body does not easily adapt and is always challenged. Of course, a danger is that some people go overboard and risk or, at the very least, suffer aches and pains for a few days. But for people who like to push the limits of fitness and strength-there are many police officers, firefighters, and military people who follow it-CrossFit is the key.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่ มันไม่เคยได้รับได้ง่ายขึ้น คุณไม่ต้องการอย่างใดอย่างหนึ่ง" ใบเสนอราคานี้ โดย Greg Glassman ผู้ก่อตั้งกล่าวว่า สิ่งที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับอะไรบางอย่างพิจารณาโปรแกรมออกกำลังกายท้าทายมากที่สุดเคย แทนที่จะมีเพียงหนึ่งกิจกรรมเช่นการวิ่งหรือการยกน้ำหนัก CrossFit พยายามที่จะรวม และฟิลด์ทักษะ และเพาะกายออกกำลังกายระยะสั้น และรุนแรง ออกกำลังกายวัน (หรือ woD) อาจเกี่ยวข้องกับการทำวิดพื้น ตาม ด้วยสิบสก๊อตต์ และการ 800 เมตรเรียกใช้แล้วทำซ้ำตั้งหลายครั้งที่สุดใน 20 นาที เนื่องจากการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงทุกวัน ร่างกายไม่สามารถปรับ และท้าทายอยู่เสมอ แน่นอน อันตรายคือ ว่า บางคนไป และความเสี่ยง หรือ อย่างน้อย ทุกข์ทรมานปวดเมื่อยและปวดกี่วัน แต่สำหรับผู้ที่ต้องการผลักดันขีดจำกัดของการออกกำลังกาย และความแข็งแรงมีเจ้าหน้าที่ตำรวจ ดับเพลิง และหลายคนทำตามทหาร CrossFit มันเป็นกุญแจสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่มีก็ไม่เคยได้รับการใด ๆ ได้ง่ายขึ้น คุณจะไม่อยากให้มันเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง. "อ้างนี้โดยเกร็ก Glassman ผู้ก่อตั้งกล่าวว่าสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่บางคนคิดว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่ท้าทายมากที่สุดที่เคย. แทนที่จะมีเพียงหนึ่งในกิจกรรมเช่นวิ่งหรือยกน้ำหนักต้อนรับ พยายามที่จะบูรณาการและทักษะ Field และเพาะกายลงในการออกกำลังกายที่สั้นและรุนแรง. การออกกำลังกายประจำวัน (หรือ WOD) อาจจะเกี่ยวข้องกับการทำวิดพื้นตามด้วยสิบดึงอัพแล้ว 800 เมตรวิ่งแล้วซ้ำชุดเป็นจำนวนมาก ครั้งเป็นไปได้ใน 20 นาที. เพราะการออกกำลังกายที่มีการเปลี่ยนแปลงทุกวันร่างกายไม่ได้ปรับตัวได้ง่ายและถูกท้าทายเสมอ. แน่นอนอันตรายเป็นที่บางคนไปลงน้ำและความเสี่ยงหรืออย่างน้อยที่สุดต้องทนทุกข์ทรมานและปวดเมื่อยสำหรับ ไม่กี่วัน. แต่สำหรับคนที่ต้องการที่จะผลักดันข้อ จำกัด ของการออกกำลังกายและความแข็งแรงมีหลายนายตำรวจดับเพลิงและคนทหารที่ปฏิบัติตามมัน-ต้อนรับเป็นกุญแจสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ มันไม่เคยได้รับง่ายขึ้น คุณคงไม่อยากให้ " อ้างอิงโดยเกร็ก กลาสแมน ผู้ก่อตั้งกล่าวว่า ทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่บางพิจารณาโปรแกรมฟิตเนสที่ท้าทายมากที่สุดที่เคย แทนที่จะมีเพียงหนึ่งกิจกรรม เช่น การวิ่ง หรือ ยกน้ำหนัก , crossfit พยายามที่จะบูรณาการและทักษะภาคสนาม และการเพาะกายเป็นสั้นและรุนแรง การออกกําลังกาย การออกกําลังกายในวัน ( หรือจะ ) อาจเกี่ยวข้องกับการทำสิบ pushups , ตามด้วยดึง ups แล้ว 800 เมตรวิ่งแล้วการตั้งค่าเวลามากที่สุดใน 20 นาที เพราะการออกกําลังกายเปลี่ยนทุกวัน ร่างกายไม่สามารถปรับตัวและอยู่เสมอท้าทาย แน่นอน อันตราย คือ บางคนไปต่างประเทศ และความเสี่ยง หรืออย่างน้อยก็ ประสบ และปวดเมื่อยไม่กี่วัน แต่สำหรับคนที่ชอบที่จะผลักดันขีด จำกัด ของฟิตเนสและความแข็งแกร่ง มีเจ้าหน้าที่ ตำรวจและทหารมากมายนักผจญเพลิง ผู้คนที่ติดตามมัน crossfit คือกุญแจสำคัญ