The health benefits of milk include

The health benefits of milk include increased bone strength, smoother skin, stronger immune system, prevention of illnesses such as hypertension, dental decay, dehydration, respiratory problems, obesity, osteoporosis and even some forms of cancer. The beneficial health nutrients obtained from milk are essential for the human body and help prevent a number of chronic ailments.
Milk, quite simply, is a liquid that mammals can create in mammary glands in order to feed their young. The reason mammals have this is because this is what their young are naturally supposed to consume until they are strong enough or old enough to hunt for themselves or eat what their parents typically eat. Humans also have this ability, which is why we have begun to explore the interesting world of milk from other animals, in the hopes that milk could continue to nourish us throughout our lives, rather than simply at the beginning of it. Spoiler Alert…we were right! It can be very beneficial to us at all times of our life!
Many animals can provide us with this vital health substance, but cow’s milk is considered the best wholesome supplement for children as well as for adults. It is also the most accessible, while the milk of other animals like buffalo, goats, sheep, camels, reindeer and yak is much more difficult to acquire.
Milk from horses and donkeys can also be consumed by humans, but that is even less common, and much less pleasant to extract.
The health benefits of milk can be achieved from drinking milk directly or by consuming dairy products such as cheese, butter, curd, clarified butter or ghee, dairy whitener, ice cream, cottage cheese or paneer, flavored milk, or milk sweets. Put it this way, around the world, there are more than 6 billion people who regularly consume some type of food that is based on milk from an animal; it is one of the most essential elements of the human diet, since these animals that create milk are on almost every continent and country. The US Department of Agriculture (USDA) has clearly mentioned in its Dietary Guidelines to include milk and milk products to ensure a healthy, balanced diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของนมรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง ความแข็งแรงของกระดูกเพิ่มขึ้น ผิวหนัง ป้องกันโรคเช่นความดันโลหิตสูง ฟันผุ การคายน้ำ ปัญหาทางเดินหายใจ โรคอ้วน โรคกระดูกพรุน และบางรูปแบบของโรคมะเร็ง สารอาหารเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับจากนมจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ และช่วยป้องกันโรคเรื้อรังจำนวนมากนม ค่อนข้างง่าย เป็นของเหลวที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถสร้างในต่อมน้ำนมเพื่อเลี้ยงหนุ่มของพวกเขา นี้มีเหตุผลเนื่องจากเป็นเด็กของพวกเขาเป็นธรรมชาติควรจะกินจนกว่าจะแข็งแรงพอ หรือเก่าล่าด้วยตนเอง หรือกินอะไรที่ผู้ปกครองมักจะกิน นอกจากนี้มนุษย์ยังมีความสามารถนี้ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราได้เริ่มสำรวจโลกน่าสนใจของนมจากสัตว์อื่น หวังว่า น้ำนมอาจยังคงบำรุงเรา ตลอดชีวิตของเรา มากกว่าที่ จะเพียง ที่จุดเริ่มต้นของมัน เตือนสปอยเลอร์...เราถูก มันสามารถเป็นประโยชน์มากให้เราตลอดเวลาของชีวิตของเราสัตว์จำนวนมากสามารถให้เรา มีสารด้านสุขภาพที่สำคัญนี้ แต่นมวัวเป็นอาหารเสริมสุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเป็นอย่างดีสำหรับผู้ใหญ่ มีความเป็นที่สุดเข้าถึง นมของสัตว์อื่น ๆ เช่นควาย แพะ แกะ อูฐ กวางเรนเดียร์ และแยกเป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับนอกจากนี้ยังสามารถบริโภคนมจากม้าและลา โดยมนุษย์ แต่ที่ทั่วไปแม้แต่น้อย และความมากน้อยการแยกประโยชน์ของนมสามารถทำได้จากการดื่มนมโดยตรง หรือ โดยการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเช่นชีส เนย เต้าหู้ ชี้แจงเนย หรือน้ำมันเนยอัน ครีมนม ไอศกรีม ชี หรือนมวัว นมรส หรือขนมนม ใส่นี้ทาง ทั่วโลก ไม่มีมากกว่า 6 พันล้านคนเป็นประจำกินอาหารที่ใช้น้ำนมจากสัตว์ บางชนิด มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ เนื่องจากสัตว์เหล่านี้ที่สร้างน้ำนมอยู่เกือบทุกทวีปและประเทศ สหรัฐอเมริกากรมของเกษตร (USDA) มีการกล่าวถึงอย่างชัดเจนในอาหารแนวทางของการรวมนมและผลิตภัณฑ์นมให้มีสุขภาพดี อาหารสมดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมรวมถึงการเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกผิวเรียบเนียน, ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงป้องกันโรคเช่นความดันโลหิตสูง, ฟันผุ, การคายน้ำ, ปัญหาทางเดินหายใจ, โรคอ้วน, โรคกระดูกพรุนและแม้กระทั่งโรคมะเร็งบางชนิด สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับจากนมมีความจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์และช่วยป้องกันไม่ให้จำนวนของโรคเรื้อรัง.
นมค่อนข้างง่ายเป็นของเหลวที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถสร้างได้ในเต้านมในการสั่งซื้อที่จะเลี้ยงหนุ่มของพวกเขา เหตุผลที่เลี้ยงลูกด้วยนมมีนี้เป็นเพราะนี่คือสิ่งที่พวกเขายังเด็กควรเป็นธรรมชาติที่จะบริโภคจนกว่าพวกเขาจะมีความแข็งแรงพอหรือเก่าพอที่จะตามล่าหาตัวเองหรือกินสิ่งที่พ่อแม่ของพวกเขามักจะกิน มนุษย์ยังมีความสามารถนี้ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราได้เริ่มที่จะสำรวจโลกที่น่าสนใจของนมจากสัตว์อื่น ๆ ในความหวังว่านมสามารถดำเนินการต่อไปหล่อเลี้ยงเราตลอดชีวิตของเรามากกว่าเพียงแค่จุดเริ่มต้นของมัน สปอยเลอร์แจ้งเตือน ... เรามีสิทธิ์! มันอาจจะเป็นประโยชน์มากสำหรับเราในทุกช่วงเวลาของชีวิตของเรา!
มีสัตว์หลายชนิดสามารถให้เรามีสุขภาพสารสำคัญนี้ แต่นมวัวถือว่าเป็นอาหารเสริมสุทธ์ดีที่สุดสำหรับเด็กเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังเป็นเข้าถึงได้มากที่สุดในขณะที่นมของสัตว์อื่น ๆ เช่นควายแพะแกะอูฐกวางเรนเดียและจามรีเป็นการยากมากที่จะได้รับ.
นมจากม้าและลานอกจากนี้ยังสามารถนำมาบริโภคโดยมนุษย์ แต่ที่แม้พบได้น้อยกว่า และมากน้อยที่น่าพอใจในการสกัด.
ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมสามารถทำได้จากการดื่มนมไม่ว่าโดยตรงหรือโดยการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเช่นเนยแข็ง, เนย, นมเปรี้ยวชี้แจงเนยหรือเนยใส whitener นม, ไอศครีมชีสกระท่อมหรือนมวัวรส นมหรือนมขนม ใส่มันด้วยวิธีนี้ทั่วโลกมีมากกว่า 6 พันล้านคนที่มีการกินบางชนิดของอาหารที่อยู่บนพื้นฐานนมจากสัตว์; มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารของมนุษย์เนื่องจากสัตว์เหล่านี้ที่สร้างน้ำนมอยู่ในเกือบทุกทวีปและประเทศ กรมเกษตรของสหรัฐ (USDA) ได้กล่าวถึงอย่างชัดเจนในแนวทางการบริโภคอาหารที่จะรวมถึงนมและผลิตภัณฑ์นมเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพสมดุลอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพประโยชน์ของนม รวมถึงเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก ผิวเรียบเนียนขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันโรค การป้องกันโรค เช่น โรคความดันโลหิตสูง ฟันผุ อาการขาดน้ำ ปัญหาโรคอ้วน , ทางเดินหายใจ , โรคกระดูกพรุนและโรคมะเร็งบางชนิด สารอาหารสุขภาพที่เป็นประโยชน์ที่ได้รับจากนมที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ และช่วยป้องกันไม่ให้ตัวเลขของโรคภัยไข้เจ็บเรื้อรังนม ค่อนข้างง่าย , เป็นของเหลวที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถสร้างในต่อมน้ำนมต่อมเพื่อให้อาหารของพวกเขายัง สาเหตุที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมมี นี้เป็นเพราะเป็นสิ่งที่ตนยังเป็นธรรมชาติต้องกินจนกว่าพวกเขาจะแข็งแรงพอ หรือโตพอที่จะล่าเองหรือกินสิ่งที่พ่อแม่ของพวกเขามักจะกิน มนุษย์ก็มีความสามารถนี้ เราจึงได้เริ่มสำรวจโลกที่น่าสนใจของนมจากสัตว์อื่น ๆ ในความหวังว่า นมอาจยังเลี้ยงเราตลอดชีวิตของเรา ไม่ใช่เพียงแค่จุดเริ่มต้นของมัน สปอยเลอร์แจ้งเตือน . . . . . . . เราอยู่ ! มันสามารถเป็นประโยชน์กับเราได้ตลอดเวลาในชีวิตของเราสัตว์หลายชนิดสามารถให้เรามีสุขภาพที่สำคัญสาร แต่นมวัวถือว่าบริสุทธ์เสริมที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังเข้าถึงได้ง่ายที่สุด ส่วนนมของสัตว์อื่นๆ เช่น ควาย แพะ แกะ อูฐ กวางเรนเดียร์ และจามรี เป็นมากขึ้นยากที่จะได้รับนมจากม้าและลา ยังสามารถบริโภคโดยมนุษย์ แต่จะพบน้อย และน้อยมากที่ถูกใจ เพื่อแยกสุขภาพประโยชน์ของนม สามารถเกิดขึ้นได้จากการดื่มนมโดยตรงหรือโดยการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส เนย เต้าหู้ , เนยใสหรือน้ำมันเนย นมทุกชนิด ไอศกรีม เนยแข็ง หรือเนียรสนม หรือนม ขนม ใส่มันด้วยวิธีนี้ ทั่วโลกมีมากกว่า 6 พันล้านคนที่เป็นประจำกินบางชนิดของอาหารที่อยู่บนพื้นฐานของนมจากสัตว์ ; มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารของมนุษย์ เพราะสัตว์เหล่านี้ที่สร้างน้ำนมอยู่ในเกือบทุกทวีปและประเทศ สหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตร ( USDA ) ได้กล่าวถึงอย่างชัดเจนในแนวทางของอาหาร ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์ เพื่อให้มั่นใจว่าสุขภาพ แผนสมดุลอาหาร