A fundamental issue concerns the mi

A fundamental issue concerns the minimal effective dosage
of exercise needed to improve depression. Dunn,
Trivedi, Kampert, Clark, Chambliss studied the doseresponse
relation of exercise and reduction in depressive
symptoms in patients with mild to moderate major depression
who exercised individually [36]. They found that individuals
who exercised according to the public health recommendations,
3-5 times a week with a weekly energy expenditure
of 17.5 kcal/kg/week, had significantly larger reductions
in depression compared to those who exercised with low
intensity and a weekly energy expenditure of 7
kcal/kg/week. The latter regimen had results comparable to a
placebo condition with stretching and flexibility exercise.
After 12 weeks exercise according to the public health recommendations,
the Hamilton Rating Scale for Depression
(HRSD) scores were reduced 47% from baseline. Forty-six
percent of participants in the public health recommendations
group had a therapeutic response to treatment, defined as a
50% reduction in baseline HRSD, and 42% of this group had
remission of symptoms, defined as an HRSD score < 7. The
researchers concluded that aerobic exercise, according to the
public health recommendations, was effective in treating
mild to moderate major depression. The rates of response
and remission were comparable to the rates reported in trials
of cognitive behavioural therapy, antidepressant medication,
and other exercise studies.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัญหาพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุด
ของการออกกำลังกายที่จำเป็นในการปรับปรุงภาวะซึมเศร้า ดันน์
Trivedi ผู้ Kampert คลาร์กแชมบลิศึกษา doseresponse
ความสัมพันธ์ของการออกกำลังกายและการลดลงของซึมเศร้า
อาการในผู้ป่วยที่มีน้อยถึงปานกลางโรคซึมเศร้า
ที่ออกกำลังกายเป็นรายบุคคล [36] พวกเขาพบว่าผู้
ที่ออกกำลังกายเป็นไปตามคำแนะนำของสาธารณสุข
3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ที่มีการใช้พลังงานรายสัปดาห์
17.5 กิโลแคลอรี / กิโลกรัม / สัปดาห์มีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญที่มีขนาดใหญ่
ในภาวะซึมเศร้าเมื่อเทียบกับผู้ที่ออกกำลังกายที่มีระดับต่ำ
เข้มและพลังงานประจำสัปดาห์ ค่าใช้จ่ายของ 7
กิโลแคลอรี / กิโลกรัม / สัปดาห์ ระบบการปกครองหลังมีผลที่เปรียบได้กับ
สภาพที่ได้รับยาหลอกมีการยืดและการออกกำลังกายมีความยืดหยุ่น.
หลังจาก 12 สัปดาห์การออกกำลังกายตามคำแนะนำสาธารณสุข
ชั่งแฮมิลตันเรตติ้งสำหรับอาการซึมเศร้า
(HRSD) คะแนนลดลง 47% จาก baseline สี่สิบหก
เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมในคำแนะนำด้านสุขภาพของประชาชน
กลุ่มมีการตอบสนองการรักษาเพื่อรักษากำหนดให้เป็น
ลดลง 50% ในพื้นฐาน HRSD และ 42% ของกลุ่มนี้มี
การให้อภัยของอาการกำหนดเป็นคะแนน HRSD < 7.
นักวิจัย ได้ข้อสรุปว่าการออกกำลังกายแอโรบิกให้เป็นไปตาม
คำแนะนำด้านสุขภาพของประชาชนเป็นที่มีประสิทธิภาพในการรักษา
อ่อนถึงปานกลางโรคซึมเศร้า อัตราการตอบสนอง
และการให้อภัยถูกเปรียบเทียบกับอัตราที่มีการรายงานในการทดลอง
ของการรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมการใช้ยากล่อมประสาท
และการศึกษาออกกำลังกายอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับการใช้ยาที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุดการออกกำลังกายที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงภาวะซึมเศร้า ดันน์kampert ตริเวดี คล้าก แชมบลิส , ศึกษา doseresponseความสัมพันธ์ของการออกกำลังกายและการลดในโรคซึมเศร้าอาการในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าอ่อนถึงปานกลางผู้ที่ออกกำลังกายแบบ [ 36 ] พวกเขาพบว่า บุคคลที่ใครใช้สิทธิตามที่สาธารณสุขคือ3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยการใช้พลังงานรายสัปดาห์17.5 กิโลแคลอรี่ / กิโลกรัม / สัปดาห์ ได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญขนาดใหญ่ในภาวะซึมเศร้าเมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้สิทธิต่ำความเข้มและการใช้พลังงานในรายสัปดาห์ของ 7กิโลแคลอรี / กก. / สัปดาห์ การ หลังได้ผลเทียบเท่ากับเป็นซึ่งเงื่อนไข ด้วยการยืดและการออกกำลังกายมีความยืดหยุ่นหลังจาก 12 สัปดาห์การออกกำลังกายตามสาธารณสุขคือแบบประเมินภาวะซึมเศร้าในแฮมิลตัน( hrsd ) คะแนนลดลง 47% จากค่าเริ่มต้น . สี่สิบหกร้อยละของผู้เข้าร่วมในสาธารณะสุขกลุ่มมีการตอบสนองการรักษา เพื่อการรักษา หมายถึงลด 50% ในพื้นฐาน hrsd และ 42% ของกลุ่มนี้ได้บรรเทาอาการ กำหนดเป็นคะแนน hrsd < 7 ที่นักวิจัยสรุปว่า การออกกำลังกาย เป็นไปตามข้อเสนอแนะด้านสาธารณสุขได้อย่างมีประสิทธิภาพในการรักษาอ่อนถึงปานกลางภาวะซึมเศร้า . อัตราการตอบกลับและการให้อภัยโดยเปรียบเทียบกับอัตราการรายงานในการทดลองของความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด , ข้อมูลยาและการศึกษาการออกกำลังกายอื่น ๆ