Youll Strengthen Your Bones & Joint

Youll Strengthen Your Bones & Joints

Downward Dog helps strengthen your bones and improves your bone density, which is key for preventing osteoporosis.

Its especially great for strengthening your wrist and ankle joints. If you work at a computer all day, you know how tight and overworked your wrists can get.

While in the pose, the angle of the wrists and ankles is only about 45 degrees, which helps protect from overstretching.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณจะสร้างความเข้มแข็งของคุณกระดูกและข้อต่อสุนัขลงช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณ และปรับปรุงของกระดูกความหนาแน่น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุนเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างข้อต่อของข้อมือและข้อเท้า ถ้าคุณทำงานในคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คุณรู้ว่าแน่น และทำงานหนัก ข้อมือได้ในขณะที่ก่อให้เกิด มุมของข้อมือและข้อเท้าเท่านั้นประมาณ 45 องศา ซึ่งช่วยป้องกัน overstretching

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อของคุณสุนัขลงช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณและช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกของคุณซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคกระดูกพรุน. มันยิ่งใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างข้อมือและข้อเท้าข้อต่อของคุณ ถ้าคุณทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ทุกวันคุณรู้วิธีที่แน่นและทำงานหนักเกินไปข้อมือของคุณจะได้รับ. ขณะที่ในการก่อให้เกิดมุมของข้อมือและข้อเท้าเป็นเพียงประมาณ 45 องศาซึ่งจะช่วยปกป้องจาก overstretching