A 2012 study also showed that peopl

A 2012 study also showed that people on a low carb diet burned 300 more calories a day – while resting! According to one of the Harvard professors behind the study this advantage “would equal the number of calories typically burned in an hour of moderate-intensity physical activity”. Imagine that: an entire bonus hour of exercise every day, without actually doing it.

Bottom line: A low carb diet reduces your hunger and makes it easier to eat less. And it might even increase your fat burning at rest. Study after study show that low carb is the smart way to lose weight and that it improves important health markers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษา 2012 ยังแสดงให้เห็นว่า คนในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแคลอรี่ 300 เพิ่มเติมวัน – ขณะพักผ่อน ตามอาจารย์ฮาร์วาร์ดอยู่เบื้องหลังการศึกษาหนึ่ง ประโยชน์นี้ "จะเท่ากับจำนวนแคลอรี่ที่เผาโดยทั่วไปในชั่วโมงกิจกรรมทางกายภาพความเข้มปานกลาง" เปลือก: ชั่วโมงโบนัสทั้งออกกำลังกายทุกวัน ไม่จริง ทำบรรทัดด้านล่าง: ต่ำช่วยลดความหิวของคุณ และช่วยให้กินน้อย และมันอาจจะเพิ่มไขมันของคุณเขียนที่เหลือ ศึกษาหลังจากศึกษาดูที่คาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นวิธีสมาร์ทการสูญเสียน้ำหนักและว่า เป็นการปรับปรุงเครื่องหมายสุขภาพที่สำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2012 การศึกษายังพบว่าคนที่อยู่บนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเผา 300 แคลอรี่ต่อวัน - ในขณะที่พักผ่อน! ตามหนึ่งในอาจารย์ที่ฮาร์วาร์ที่อยู่เบื้องหลังการศึกษาความได้เปรียบนี้ "จะเท่ากับจำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาโดยทั่วไปในชั่วโมงของความรุนแรงปานกลางการออกกำลังกาย" ลองจินตนาการว่า: ชั่วโมงโบนัสทั้งหมดของการออกกำลังกายทุกวันโดยไม่ต้องทำมัน. บรรทัดด้านล่าง: อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะช่วยลดความหิวของคุณและทำให้มันง่ายที่จะกินน้อยลง และมันก็อาจจะเพิ่มการเผาผลาญไขมันของคุณในส่วนที่เหลือ ศึกษาหลังจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการลดน้ำหนักและว่ามันช่วยเพิ่มเครื่องหมายสุขภาพที่สำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2012 การศึกษาพบว่าผู้คนในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแคลอรี่เผา 300 ต่อวัน ) ในขณะที่พักผ่อน ! ตามหนึ่งของฮาร์วาร์ดอาจารย์หลังเรียนประโยชน์นี้จะเท่ากับจำนวนแคลอรี่เผาโดยทั่วไปในชั่วโมงของความเข้มปานกลาง กิจกรรมทางกาย " จินตนาการ : ชั่วโมงโบนัสทั้งหมดของการออกกำลังกายทุกวันโดยไม่ต้องทำอะไรเลย

ด้านล่างบรรทัด :อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยลดความหิวของคุณและทำให้มันง่ายที่จะกินน้อยลง และอาจจะเพิ่มการเผาผลาญไขมันของคุณที่ส่วนที่เหลือ การศึกษาหลังจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นวิธีที่สมาร์ทที่จะลดน้ำหนักและปรับปรุงเครื่องหมายสุขภาพที่สำคัญ