Water. Water helps flush our system

Water. Water helps flush our systems of waste products and toxins, yet many people go through life dehydrated—causing tiredness, low energy, and headaches. It’s common to mistake thirst for hunger, so staying well hydrated will also help you make healthier food choices.

Exercise. Find something active that you like to do and add it to your day, just like you would add healthy greens, blueberries, or salmon. The benefits of lifelong exercise are abundant and regular exercise may even motivate you to make healthy food choices a habit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำ น้ำช่วยล้างของเสียและสารพิษระบบของเรา แต่หลายคนผ่านชีวิตที่อบแห้งซึ่งทำให้เทวัญดาราสปา พลังงานต่ำ และอาการปวดหัว มันเป็นเรื่องธรรมดาเพื่อความหิว ความผิดพลาดเพื่อตะกละด้วยจะช่วยเลือกอาหารสุขภาพออกกำลังกาย หางานอะไรที่คุณชอบ และเพิ่มวัน เช่นเดียวกับที่คุณจะเพิ่มผักเพื่อสุขภาพ บลูเบอร์รี่ หรือปลาแซลมอน ประโยชน์ของการออกกำลังกายรองมีชุกชุม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออาจจะจูงใจคุณทำเป็นนิสัยเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำ น้ำจะช่วยล้างระบบของเราของเสียและสารพิษ แต่หลาย ๆ คนไปตลอดชีวิตเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าแห้งที่ก่อให้เกิดพลังงานต่ำและปวดหัว มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะผิดพลาดกระหายหิวเพื่อให้การเข้าพักดีไฮเดรทนอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ. การออกกำลังกาย หาบางสิ่งบางอย่างที่ใช้งานที่คุณต้องการจะทำและเพิ่มในวันของคุณเช่นเดียวกับที่คุณจะเพิ่มผักใบเขียวที่มีสุขภาพดี, บลูเบอร์รี่หรือปลาแซลมอน ประโยชน์ของการออกกำลังกายตลอดชีวิตมีความอุดมสมบูรณ์และออกกำลังกายเป็นประจำแม้อาจกระตุ้นให้คุณที่จะทำให้การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพนิสัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำ น้ำช่วยล้างระบบของเราของของเสียและสารพิษ แต่หลายคนผ่านชีวิตขาดน้ำทำให้เกิดความเหนื่อย พลังงานต่ำ และปวดหัว มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะผิดพลาดที่กระหายหิว แล้วพักอยู่ hydrated ดีจะยังช่วยให้คุณเลือกอาหาร healthier .

ออกกำลังกาย หาสิ่งที่งานที่คุณชอบทำ และเพิ่มลงในวันของคุณ เช่นเดียวกับที่คุณจะเพิ่มผักสุขภาพบลูเบอร์รี่ หรือปลาแซลมอน ประโยชน์ของการออกกำลังกายตลอดชีวิตมีมากมายและออกกำลังกายเป็นประจำอาจจะกระตุ้นให้คุณเลือกอาหารเพื่อสุขภาพนิสัย