There is irrefutable evidence that

There is irrefutable evidence that moderate alcohol consumption is good for your overall health and that includes brain health and function. (1)

Alcohol plays a role in the traditional diets of some of the longest-lived people on earth.

It is regularly consumed in the three countries with the most centenarians — France, Italy and Japan.

In both France and Italy, wine, especially red wine, is an integral part of the daily diet.

Red wine protects against heart disease, diabetes, and chronic inflammation all of which can adversely affect your brain. (2, 3, 4)

Red wine’s polyphenols remove protein plaques that accumulate in the brain of Alzheimer’s patients. (5)

Red wine is also a key part of the diet on the Greek island of Ikaria — one of the world’s Blue Zones.

Blue Zones are places where the people experience extraordinary health and mental sharpness well into old age — 90’s and above.

Ikarians have significantly less depression and dementia than the rest of the world. (6)

Resveratrol, a potent antioxidant found in red wine, is isolated and sold as a brain supplement to improve memory and protect against age-related mental decline.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นำหลักฐานว่าแอลกอฮอล์ปริมาณดีสุขภาพโดยรวม และมีทั้งสุขภาพสมองและการทำงาน (1)แอลกอฮอล์มีบทบาทในอาหารดั้งเดิมของผู้คนยาวนานที่สุดในโลกมันมีบริโภคเป็นประจำในสามประเทศกับสุด centenarians — ฝรั่งเศส อิตาลี และญี่ปุ่นในฝรั่งเศสและอิตาลี ไวน์ ไวน์แดงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันไวน์แดงป้องกันโรคหัวใจ เบาหวาน และการอักเสบเรื้อรังที่สามารถมีผลต่อสมองของคุณ (2, 3, 4)โพลีฟีนไวน์แดงเอาโล่โปรตีนที่สะสมในสมองของผู้ป่วยอัลไซเม (5)ไวน์แดงยังเป็นส่วนสำคัญของการรับประทานอาหารบนเกาะกรีก Ikaria — หนึ่งในโลกบลูโซนโซนสีฟ้ามีสถานที่ผู้คนพบความคมชัดจิตดีในวัยชราและสุขภาพพิเศษ — 90 ขึ้นไปIkarians มีนัยสำคัญน้อยกว่าภาวะซึมเศร้าและสมองเสื่อมกว่าส่วนอื่น ๆ ของโลก (6)Resveratrol สารที่มีศักยภาพที่พบในไวน์แดง แยก และขายเป็นอาหารเสริมเพื่อเพิ่มหน่วยความจำ และป้องกันการปฏิเสธทางจิตที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีหลักฐานหักล้างไม่ได้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณเป็นและที่มีสุขภาพสมองและฟังก์ชั่น (1)

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีบทบาทในการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมของบางคนที่ยาวที่สุดที่อาศัยอยู่บนโลก

มันมีการบริโภคเป็นประจำในสามประเทศที่มี - ฝรั่งเศส

ทั้งในฝรั่งเศสและอิตาลี

ไวน์แดงช่วยป้องกันโรคหัวใจโรคเบาหวานและการอักเสบเรื้อรังทั้งหมดซึ่งอาจมีผลต่อสมองของคุณ (2, 3, 4)

ไวน์แดง' s ' ผู้ป่วย (5)

ไวน์แดงยังเป็นส่วนสำคัญของการรับประทานอาหารบนเกาะกรีก - หนึ่งของโลก' s

โซนสีฟ้าเป็นสถานที่ที่ผู้คนได้สัมผัสกับสุขภาพพิเศษและความคมชัดของสุขภาพจิตที่ดีในวัยชรา- 90 ' s

Ikarians (6)

Resveratrol

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีหลักฐานแน่นหนาขนาดปานกลางแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณและรวมถึงสุขภาพสมองและหน้าที่ ( 1 )แอลกอฮอล์เล่นบทบาทในอาหารดั้งเดิมของบางส่วนของที่ยาวที่สุด อยู่ คน บนโลกมันมีการบริโภคเป็นประจำใน 3 ประเทศที่มีตัวละครในดราก้อนบอล ฝรั่งเศส อิตาลี และญี่ปุ่นทั้งในฝรั่งเศสและอิตาลี , ไวน์ , ไวน์แดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารในแต่ละวันไวน์แดง ป้องกันโรค เบาหวาน หัวใจ และการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งทั้งหมดสามารถส่งผลกระทบต่อสมองของคุณ ( 2 , 3 , 4 )ไวน์แดงเป็นโพลีฟีนอลโล่เอาโปรตีนที่สะสมอยู่ในสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ . ( 5 )ไวน์แดงเป็นหลักส่วนหนึ่งของอาหารบนเกาะกรีกของคาเรีย - หนึ่งในโซนสีฟ้าของโลกโซนสีฟ้าเป็นสถานที่ที่คนประสบการณ์พิเศษและสุขภาพจิต ความคมชัดดีในวัยชรา - 90 และสูงกว่าikarians มีภาวะซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญน้อยลงและสมองเสื่อมกว่าส่วนที่เหลือของโลก ( 6 )Resveratrol สารต้านอนุมูลอิสระต้าที่พบในไวน์แดง คือ แยกขายเป็นอาหารเสริมสมอง เพิ่มความจำ และป้องกันความเสื่อมของจิตใจ .