All the food we eat can be divided

All the food we eat can be divided into five groups. Try to choose a variety of different foods from the first four groups.

They are:

Fruit and vegetables
Starchy foods, such as rice, pasta, bread and potatoes. Choose wholegrain varieties whenever you can
Meat, fish, eggs and beans
Milk and dairy foods
Foods containing fats and sugar.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งหมดอาหารที่เรากินสามารถแบ่งออกเป็นห้ากลุ่ม . พยายามที่จะเลือกความหลากหลายของอาหารที่แตกต่างจากครั้งแรกที่สี่กลุ่มพวกเขาคือผักและผลไม้อาหารประเภทแป้งเช่นข้าวพาสต้าขนมปังและมันฝรั่ง เลือกพันธุ์ wholegrain เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถเนื้อสัตว์ปลาไข่และถั่วนมและนมอาหารอาหารที่มีไขมันและน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทั้งหมด อาหารที่เรากินจะถูกแบ่งออกเป็นห้ากลุ่ม ลองเลือกความหลากหลายของอาหารที่แตกต่างกันจาก 4 กลุ่ม กลุ่มแรก พวกเขาจะ :




แป้ง ผักและผลไม้ อาหาร เช่น ข้าว พาสต้า ขนมปัง มันฝรั่ง เลือกพันธุ์ธัญพืช เมื่อใดก็ ตามที่คุณสามารถ
เนื้อ ปลา ไข่ และถั่ว นม และอาหาร

นม อาหารที่มีไขมันและน้ำตาล