During the perimenopause stage it’s

During the perimenopause stage it’s also important to consider certain types of exercises. For example, weight bearing exercises are a very important way of increasing bone density, reducing the risk of osteoporosis in later life. On top of this, weight bearing exercises are also a great way to raise your metabolism by building more muscle on the body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระหว่างระยะ perimenopause เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาชนิดของการออกกำลังกาย ตัวอย่าง เรืองน้ำหนักการออกกำลังกายเป็นวิธีสำคัญมากของเพิ่มขึ้นกระดูกความหนาแน่น ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนในชีวิตภายหลัง บนนี้ เรืองน้ำหนักการออกกำลังกายเป็นวิธีดีเพื่อเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ด้วยการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นในร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในระหว่างขั้นตอน perimenopause ก็ยังมีความสำคัญที่จะต้องพิจารณาบางชนิดของการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นน้ำหนักการออกกำลังกายเป็นวิธีที่สำคัญมากในการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนในชีวิตในภายหลัง ด้านบนของนี้น้ำหนักการออกกำลังกายยังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นในร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในช่วง perimenopause ขั้นตอนนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาบางชนิดของการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นน้ำหนักการออกกำลังกายเป็นวิธีที่สำคัญมากของการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนในชีวิตในภายหลัง ด้านบนนี้ น้ำหนักการออกกำลังกายยังเป็นวิธีที่ดีที่จะเพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยการสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย