Cut back on solid fats: Eat fewer f

Cut back on solid fats: Eat fewer foods that contain solid fats. The major sources for Americans are cakes, cookies, and other desserts (often made with butter, margarine, or shortening); pizza; processed and fatty meats (e.g., sausages, hot dogs, bacon, ribs); and ice cream.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลดไขมันแข็ง: กินน้อยกว่าอาหารที่ประกอบด้วยไขมันแข็ง แหล่งสำคัญสำหรับชาวอเมริกันเป็นเค้ก คุกกี้ และขนมหวานอื่น ๆ (มักทำ ด้วยเนย เนยเทียม หรือสั้น); พิซซ่า เนื้อสัตว์ไขมัน และประมวลผล (เช่น ไส้กรอก ไส้กรอก เบคอน ซี่โครง); และไอศกรีม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตัดกลับไขมันที่เป็นของแข็ง: กินอาหารน้อยลงที่มีไขมันที่เป็นของแข็ง แหล่งที่มาที่สำคัญสำหรับชาวอเมริกันที่มีเค้ก, คุกกี้และขนมหวานอื่น ๆ (มักจะทำด้วยเนยเนยเทียมหรือสั้น); พิซซ่า; การประมวลผลและเนื้อสัตว์ไขมัน (เช่นไส้กรอก, สุนัขร้อน, เบคอน, ซี่โครง); และไอศครีม