A simple method to get magnesium wi

A simple method to get magnesium will be to add green leafy vegetable like collard greens or kale to your smoothies. Alternatively, you could take a scoop of Vega One Nutritional Shake that has around 30 percent of your daily recommended dosage. Adding Epsom salts in bath is also a good way. It has high amounts of magnesium, which is readily absorbed from the skin while you are relaxing in the tub.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการง่ายที่จะได้รับแมกนีเซียมจะเพิ่มผักใบเขียวเช่นคะน้ากระหล่ำปลีสมูทตี้ของคุณ อีกวิธีหนึ่งคือ คุณสามารถใช้ตักของเวก้าหนึ่งโภชนาการเขย่าที่มีประมาณร้อยละ 30 ของปริมาณที่แนะนำของคุณทุกวัน เพิ่มดีเกลือในน้ำยังเป็นวิธีดี มีปริมาณสูงของแมกนีเซียม ที่พร้อมจะดูดซึมจากผิวในขณะที่คุณผ่อนคลายในอ่างน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการที่ง่ายที่จะได้รับแมกนีเซียมจะเพิ่มผักใบเขียวเช่นกระหล่ำปลีผักคะน้าหรือสมูทตี้เพื่อคุณ หรือคุณอาจจะใช้ตักของ Vega หนึ่งโภชนาการ Shake ที่มีประมาณร้อยละ 30 ของปริมาณที่แนะนำของคุณทุกวัน เพิ่มเกลือ Epsom ในห้องอาบน้ำยังเป็นวิธีที่ดี แต่ก็มีปริมาณสูงของแมกนีเซียมซึ่งจะถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายจากผิวขณะที่คุณกำลังผ่อนคลายในอ่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นวิธีที่ง่ายที่จะได้รับแมกนีเซียมจะเพิ่มผักใบเขียว เช่น คะน้า ผัก หรือ ผักในสมูทตี้ของคุณ อีกวิธีหนึ่งคือ คุณสามารถใช้ตักของเวก้าหนึ่งโภชนาการสั่นที่ประมาณร้อยละ 30 ของปริมาณรายวันที่แนะนำ เพิ่มดีเกลือในนํ้าก็เป็นวิธีที่ดี มีปริมาณสูงของแมกนีเซียม ซึ่งถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายจากผิวในขณะที่คุณผ่อนคลายในอ่าง