Physical fitness is one of the most

Physical fitness is one of the most important aspects of rowing performance. A skillful rower will do OK, but without the fitness part of their performance they will not be a complete and success rower.

Aerobic endurance fitness is one of the most important physical fitness attributes for rowers. Rowers need to be able to maintain a very high level of intensity throughout their race. Another very important fitness component is anaerobic fitness, which means strength and power, and the ability to repeatedly exert a high force for the race duration. Rowers also need good flexibility, they need to have a low body fat level and it is advantageous to have a specific body size.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กายเป็นหนึ่งในด้านที่สำคัญที่สุดของพายประสิทธิภาพ Rower ฝีมือจะทำตกลง แต่ไม่ มีส่วนออกกำลังกายของประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา พวกเขาจะไม่ rower สมบูรณ์และประสบความสำเร็จความอดทนแอโรบิกฟิตเนสเป็นหนึ่งในแอตทริบิวต์กายสำคัญที่สุดสำหรับ rowers Rowers ต้องสามารถรักษาระดับของความรุนแรงตลอดทั้งการแข่งขันสูงมาก ส่วนประกอบอื่นออกกำลังกายที่สำคัญมากคือ ไม่ใช้ออกกำลังกาย ซึ่งหมายความว่า ความแข็งแรง และพลังงาน และสามารถซ้ำแรงแรงสูงสำหรับระยะเวลาการแข่งขัน Rowers ต้องมีความยืดหยุ่นดี ต้องมีระดับไขมันร่างกายต่ำ และควรมีขนาดร่างกายเฉพาะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สมรรถภาพทางกายเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของการทำงานของพาย พายฝีมือจะทำ OK แต่ไม่มีส่วนการออกกำลังกายของผลการดำเนินงานของพวกเขาที่พวกเขาจะไม่เป็นพายที่สมบูรณ์และประสบความสำเร็จ. แอโรบิกออกกำลังกายความอดทนเป็นหนึ่งในสมรรถภาพทางกายที่สำคัญที่สุดสำหรับแอตทริบิวต์ฝีพาย ฝีพายจะต้องสามารถที่จะรักษาระดับที่สูงมากของความเข้มตลอดการแข่งขันของพวกเขา การออกกำลังกายอีกองค์ประกอบที่สำคัญมากคือการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งหมายถึงความแข็งแรงและพลังและความสามารถในการออกแรงซ้ำ ๆ แรงสูงในช่วงระยะเวลาการแข่งขัน ฝีพายยังต้องมีความยืดหยุ่นที่ดีที่พวกเขาต้องการที่จะมีระดับไขมันในร่างกายต่ำและมันเป็นประโยชน์ที่จะมีขนาดลำตัวที่เฉพาะเจาะจง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของงานเป็นคนพาย เป็นคนพายเรือเก่ง จะทำอะไรก็ได้ แต่ถ้าไม่มีฟิตเนสส่วนหนึ่งของการแสดงของพวกเขา พวกเขาจะไม่เป็นผู้เบิกทางความสำเร็จสมบูรณ์ และความอดทน

แอโรบิกฟิตเนสเป็นหนึ่งในที่สำคัญที่สุดของสมรรถภาพทางกายสำหรับฝีพาย . ฝีพายต้องรักษาระดับสูงของความรุนแรงตลอดการแข่งขันของพวกเขาส่วนประกอบสำคัญอีกประการหนึ่ง คือ แอโรบิค ฟิตเนส ซึ่งหมายถึงความแข็งแรงและพลังงาน และความสามารถในการออกแรงซ้ำๆแรงสูงสำหรับการแข่งขันของ ฝีพายต้องมีความยืดหยุ่นดี พวกเขาต้องการที่จะมีร่างกายที่ไขมันต่ำระดับและมันเป็นประโยชน์ที่จะมีขนาดร่างกายที่เฉพาะเจาะจง