Remarkably, we've learned that folk

Remarkably, we've learned that folks in all these places share similar rituals and practices surrounding food. (Hint: They don't count calories, take vitamins or weigh protein grams!) After analyzing more than 150 dietary studies conducted in Blue Zones over the past century, we came up with a global average of what centenarians really eat. Here are 10 age-old diet tips to borrow from the longest-living people on the planet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ต่าง ๆ มากมาย เราได้เรียนรู้ว่า คนในสถานเหล่านี้แบ่งปันคล้ายพิธีกรรมและการปฏิบัติอาหารโดยรอบ (คำใบ้: พวกเขาไม่นับแคลอรี่ วิตามินใช้ หรือมีน้ำหนัก กรัมโปรตีน!) หลังจากวิเคราะห์ศึกษาอาหารมากกว่า 150 แห่งดำเนินการในโซนน้ำเงินช่วงศตวรรษผ่าน เรามา ด้วยค่าเฉลี่ยทั่วโลกของสิ่งที่ centenarians จริง ๆ กิน นี่คือเคล็ดลับอาหารดั้งเดิม 10 กู้จากการใช้ชีวิตที่ยาวที่สุดในโลก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น่าทึ่งที่เราได้เรียนรู้ว่าคนในทุกสถานที่เหล่านี้ร่วมพิธีกรรมที่คล้ายกันและการปฏิบัติอาหารโดยรอบ (คำแนะนำ: พวกเขาจะไม่นับแคลอรี่ใช้วิตามินหรือน้ำหนักโปรตีนกรัม) หลังจากการวิเคราะห์มากกว่า 150 การศึกษาการบริโภคอาหารที่ดำเนินการในโซนสีฟ้ามานานกว่าศตวรรษที่ผ่านมาเรามาพร้อมกับค่าเฉลี่ยทั่วโลกของสิ่ง centenarians จริงๆกิน ที่นี่ 10 อายุเก่าเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่จะกู้ยืมเงินจากคนที่ยาวที่สุดที่อาศัยอยู่บนโลกที่มี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่างน่าทึ่ง , เราได้เรียนรู้ว่าคนในสถานที่เหล่านี้ทั้งหมดร่วมพิธีกรรมที่คล้ายกันและการปฏิบัติรอบอาหาร ( คำใบ้ : พวกเขาไม่นับแคลอรี กินวิตามิน หรือ หนัก กรัม โปรตีน ) หลังจากวิเคราะห์มากกว่า 150 ผลิตภัณฑ์การศึกษาในโซนสีฟ้ามากกว่าศตวรรษที่ผ่านมา พวกเรามาด้วยโดยเฉลี่ยทั่วโลกของสิ่งที่ตัวละครในดราก้อนบอลจริงๆกิน ที่นี่ 10 เคล็ดลับอาหารโบราณที่ยืมจากคนที่มีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้