1. Bananas are a caloric dense frui

1. Bananas are a caloric dense fruit. Consumption of just one banana anytime through the day makes one feel energetic.

Energetic


2. Banana is a food most appropriate when small but nutrient dense food has to be given in situations of extreme weight loss or extreme fever where the body becomes weak and there is food aversion.

3. They are a good source of potassium and magnesium which aid in maintaining normal blood pressure and are heart protective.

4. The high potassium content promotes bone health too.

5. Banana help counteract the urinary calcium loss caused due to increase ion potassium levels in the urine.

6. Bananas have an antacid effect and are said to protect against stomach ulcers. They contain a compound called as protease inhibitor which protects the stomach from unfriendly bacteria which cause stomach or gastrointestinal disturbances.

7. Bananas are also known to stimulate cell proliferation which thickens the stomach mucosa and is a barrier against stomach acids.

8. Conditions like diarrhea can easily dehydrate the body and deplete the electrolytes. Consumption of banana helps to restore the lost potassium and helps maintain heart function.

Heart Function


9. Bananas are rich in the soluble fibre pectin. Thereby it assists healthy digestion and eases out constipation.

10. They are a rich source of fructooligosaccharides which act as a prebiotic and stimulate the growth of friendly bacteria in the intestine. They protect us from harmful bacteria that cause gastric disturbances.

11. Fructooligosaccharides also produce digestive enzymes which improve the ability to absorb nutrients.

12. Bananas contain short chain fatty acids which are essentially needed by the cells lining the intestinal tract to stay healthy. This further improves the nutrient absorption.

13. They are a good source of carotenoids which are antioxidants and have a protective effect against chronic disease condition. They also have a high content of antioxidant phenolic compounds.

14. Banana is known to render a soothing effect. It has a compound called as tryptophan which on getting converted to serotonin improves mood.

15. It is one of the ideal foods to be eaten immediately after a strenuous workout too. The simple sugars present in them quickly provide energy and normalize the blood sugar levels.

Read more: Health Benefits of Bananas | Medindia http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-bananas.htm#ixzz2ayKbCMeC

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 กล้วยเป็นผลไม้ที่มีความหนาแน่นสูงแคลอรี่ การบริโภคเพียงหนึ่งกล้วยที่ทุกเวลาตลอดทั้งวันทำให้คนรู้สึกมีพลัง.

พลัง


2 กล้วยเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดเมื่ออาหารหนาแน่นขนาดเล็ก แต่มีสารอาหารที่จะได้รับในสถานการณ์ของการสูญเสียน้ำหนักมากหรือมีไข้สูงมากที่ร่างกายจะกลายเป็นอ่อนแอและมีความเกลียดชังอาหาร.

3พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยในการรักษาความดันโลหิตปกติและเป็นหัวใจของการป้องกัน.

4 เนื้อหาโพแทสเซียมสูงส่งเสริมสุขภาพกระดูกเกินไป

5 กล้วยช่วยต่อต้านการสูญเสียแคลเซียมในปัสสาวะที่เกิดจากการเพิ่มระดับโพแทสเซียมไอออนในปัสสาวะ

6 กล้วยมีผลข้างเคียงและมีการกล่าวว่าเพื่อป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหารพวกเขามีสารประกอบที่เรียกว่าเป็นสารยับยั้งเอนไซม์โปรติเอซึ่งช่วยปกป้องกระเพาะอาหารจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการรบกวนระบบทางเดินอาหารหรือกระเพาะอาหาร.

7 กล้วยยังเป็นที่รู้จักเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเพิ่มจำนวนเซลล์เยื่อเมือกข้นที่กระเพาะอาหารและเป็นอุปสรรคต่อกรดในกระเพาะอาหาร.

8 สภาพเช่นโรคท้องร่วงสามารถคายน้ำของร่างกายและทำให้หมดสิ้นลงอิเล็กโทรไลการบริโภคกล้วยช่วยให้การเรียกคืนโพแทสเซียมสูญหายและช่วยรักษาการทำงานของหัวใจ. การทำงานของหัวใจ




9 กล้วยที่อุดมไปด้วยเพกตินใยที่ละลายน้ำได้ จึงจะช่วยให้การย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดอาการท้องผูกออก.

10 พวกเขาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย fructooligosaccharides ซึ่งทำหน้าที่เป็น prebiotic และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้พวกเขาปกป้องเราจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่ก่อให้เกิดการรบกวนกระเพาะอาหาร

11 fructooligosaccharides ยังผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งปรับปรุงความสามารถในการดูดซึมสารอาหาร.

12 กล้วยมีกรดไขมันห่วงโซ่สั้นที่มีความจำเป็นเป็นหลักโดยเซลล์เยื่อบุลำไส้เพื่อสุขภาพ ต่อไปนี้จะช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร.

13พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของ carotenoids ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีการป้องกันผลกระทบกับสภาพโรคเรื้อรัง พวกเขายังมีเนื้อหาที่สูงของสารต้านอนุมูลอิสระสารฟีนอล.

14 กล้วยเป็นที่รู้จักกันที่จะให้ผลผ่อนคลาย แต่ก็มีสารที่เรียกว่าเป็นโพรไบโอซึ่งเมื่อได้รับการแปลงเป็น serotonin เพิ่มอารมณ์.

15มันเป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะจะกินทันทีหลังการออกกำลังกายหนักเกินไป น้ำตาลง่ายนำเสนอในพวกเขาได้อย่างรวดเร็วและให้พลังงานปกติระดับน้ำตาลในเลือด

อ่านเพิ่มเติมได้ที่:. ประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้วย | http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-bananas.htm medindia # ixzz2aykbcmec

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 กล้วยเป็นผลไม้หนาแน่นแคลอริก ปริมาณของกล้วยเพียงผ่านวันได้ตลอดเวลาทำให้หนึ่งรู้สึกมีพลังขึ้น

Energetic


2 กล้วยเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดเมื่อขนาดเล็ก แต่มีธาตุอาหารอาหารหนาแน่นที่จะกำหนดให้ในสถานการณ์ของการสูญเสียน้ำหนักมากหรือมีไข้มากซึ่งร่างกายจะอ่อนแอ และมีอาหาร aversion.

3 จะเป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งช่วยในการรักษาความดันโลหิตปกติ และป้องกันหัวใจได้

4 โพแทสเซียมสูงเนื้อหาส่งเสริมสุขภาพกระดูกมากเกินไป

5 กล้วยช่วยถอนสูญเสียแคลเซียมที่ท่อปัสสาวะที่เกิดเนื่องจากการเพิ่มระดับโพแทสเซียมไอออนในการปัสสาวะ

6 กล้วยมีผล antacid และกล่าวว่า เพื่อป้องกันแผลเปื่อยในกระเพาะอาหาร ประกอบด้วยสารประกอบที่เรียกว่าสารยับยั้งรติเอสซึ่งป้องกันกระเพาะอาหารจากโรงแรมแบคทีเรียซึ่งทำให้ท้องหรือรบกวนระบบ

7 กล้วยรู้จักกระตุ้นการงอกของเซลล์ซึ่งงวด mucosa ของกระเพาะอาหาร และเป็นอุปสรรคกับกระเพาะอาหารกรด

8 เงื่อนไขเช่นโรคอุจจาระร่วงสามารถ dehydrate ร่างกาย และทำการไลต์ ปริมาณของกล้วยช่วยคืนค่าโพแทสเซียมสูญหาย และช่วยรักษาระดับฟังก์ชันการ

ฟังก์ชันหัวใจ


9 กล้วยอุดมไปด้วยเพกทินไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ จึงจะช่วยย่อยอาหารมีสุขภาพดี และช่วยออกท้องผูก

10 พวกเขาเป็นแหล่งอุดมของ fructooligosaccharides ซึ่งทำหน้าที่เป็นเป็นพรีไบโอติกส์ และกระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ พวกเขาปกป้องเราจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดสิ่งรบกวนในกระเพาะอาหาร

11 Fructooligosaccharides ยังผลิตเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารซึ่งปรับปรุงความสามารถในการดูดซับสารอาหาร

12 กล้วยประกอบด้วยกรดไขมันสายสั้นซึ่งจะต้องเป็นการซับทางเดินลำไส้เซลล์สุขภาพ นี้เพิ่มเติมปรับปรุงธาตุอาหารดูดซึม

13 พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของ carotenoids ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และมีผลกับสภาพโรคเรื้อรังที่ป้องกัน ได้ พวกเขายังมีเนื้อหาที่สูงของสารต้านอนุมูลอิสระฟีนอสารประกอบ

14 กล้วยเป็นที่รู้จักกันเพื่อแสดงผลผ่อนคลาย มีสารประกอบที่เรียกว่าทริปโตเฟนซึ่งในการแปลงเป็น serotonin เพิ่มอารมณ์

15 เป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะจะกินทันทีหลังจากออกกำลังกายที่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป น้ำตาลอย่างอยู่ในนั้นให้พลังงานอย่างรวดเร็ว และปกติระดับน้ำตาลในเลือด

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของกล้วยสุขภาพ | Medindia http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-bananas.htm#ixzz2ayKbCMeC

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . กล้วยเป็นผลไม้ที่มีความหนาแน่นมากซึ่งใช้กำลังความร้อน การ บริโภค ของเพียงหนึ่งกล้วยได้ทุกเมื่อโดยผ่านวันที่ทำให้ผู้ใช้บริการรู้สึกสะดวกสบายเหมือนมีชีวิตชีวา.

มีชีวิตชี วา


2 กล้วยเป็นอาหารที่ที่เหมาะสมที่สุดเมื่ออาหารขนาดเล็กแต่มีความหนาแน่นมากมีสารอาหารได้ให้อยู่ในสถานการณ์การสูญเสียน้ำหนัก Extreme หรือไข้ Extreme ที่ร่างกายอ่อนแอและจะกลายเป็นมีความยินดีอาหาร.

3ห้องพักมีแหล่งข้อมูลที่ดีของแมกนีเซียมและโปแตสเซียมซึ่งช่วยในการรักษาความดันโลหิตปกติและมีใจป้องกัน

4 ข้อมูลโปแตสเซียมสูงที่ส่งเสริม สุขภาพ กระดูกมากเกินไป

5 . กล้วยช่วยลดผลกระทบการสูญเสียแคลเซียมที่เกิดจากระบบทางเดินปัสสาวะระดับเนื่องจากในการเพิ่มโปแตสเซียมไอออนในปัสสาวะ

6 . กล้วยมีผลยาลดกรดและกล่าวกันว่าจะช่วยป้องกันท้องมีแผลห้องพักประกอบด้วยวัสดุที่เรียกว่า protease ยาป้องกันกระเพาะอาหารซึ่งช่วยปกป้องจากแบคทีเรียที่ไม่เป็นมิตรที่เป็นสาเหตุให้เกิดการรบกวนทางเดินอาหารหรือกระเพาะอาหาร.

7 กล้วยเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการกระตุ้นการขยายตัวเซลล์ซึ่ง thickens mucosa กระเพาะอาหารและเป็นอุปสรรคต่อกระเพาะอาหารกรด.

8 เงื่อนไขเช่นโรคท้องร่วงสามารถเอาน้ำออกตัวและทำให้หมดสิ้นลงเฉพาะได้อย่างง่ายดายการ บริโภค กล้วยจะช่วยในการกู้คืน,โปแตสเซียมและช่วยรักษาหัวใจ.

ใจกลาง ฟังก์ชัน


9 กล้วยมีความหลากหลายในไฟเบอร์ธาตุวุ้นที่ละลายน้ำได้ ซึ่งมันจะช่วยย่อยอาหารเพื่อ สุขภาพ และลด ภาระ ออกจากอาการท้องผูก.

10 ห้องพักมีแหล่งที่อุดม fructooligosaccharides ที่ทำหน้าที่เป็น ประเภท นี้มีผลช่วยให้และกระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็กที่เต็มไปด้วย มิตรภาพเขาปกป้องเราจากเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดการรบกวนย่อย

11 . fructooligosaccharides นอกจากนั้นยังผลิตด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการดูดซับสารอาหาร.

12 กล้วยประกอบด้วยกรดไขมันสายโซ่สั้นซึ่งมีความจำเป็นของเซลล์ที่บุทางเดินเกี่ยวกับลำไส้เพื่อการเข้าพักมี สุขภาพ ดีมาก โรงแรมแห่งนี้ซึ่งจะช่วยดูดซับสารอาหาร.

13ห้องพักมีแหล่งข้อมูลที่ดีของสารแคโรซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีผลกระทบต่อป้องกันที่มีต่อ สภาพ เป็นโรคเรื้อรัง นอกจากนั้นยังมีเนื้อหาที่สูงของสารประกอบตัวเครื่อง Phenolic ต่อต้านอนุมูลอิสระด้วย.

14 กล้วยเป็นที่รู้จักกันในชื่อในการแสดงผลแบบที่เรียบง่าย โรงแรมมีบริเวณที่เรียกว่าเป็น tryptophan ซึ่งในการแปลงเป็น serotonin ช่วยเพิ่มอารมณ์.

15เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีเยี่ยมในการรับประทานได้ทันทีหลังจากการออกกำลังกายที่มากเกินไป ที่เรียบง่ายน้ำตาลอยู่ในนั้นได้อย่างรวดเร็วทำให้ประหยัดพลังงานและเข้าสู่ ภาวะ ปกติที่ระดับน้ำตาลในเลือด.

อ่านเพิ่มเติม:เพื่อ สุขภาพ สิทธิประโยชน์ของกล้วย| medindia http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-bananas.htm#ixzz2aykbcmec