A light, healthy breakfast is suffi

A light, healthy breakfast is sufficient enough to reap the benefits of eating early. If it's comprised of lean protein and whole grains, then it will keep you from gorging at lunch. Research shows that breakfast-skippers actually eat more! So, to curb your appetite, don't skip the first meal of the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไฟ อาหารเช้าเพียงพอพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการรับประทานอาหารเช้า ถ้ามันประกอบด้วยโปรตีนและธัญพืช แล้วมันจะทำให้คุณจาก gorging อาหารกลางวัน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า อาหารเช้า skippers จริงกินเพิ่มเติม ดังนั้น การลดความอยากอาหารของคุณ ไม่ข้ามมื้อแรกของวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แสง, อาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็นเพียงพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการรับประทานอาหารในช่วงต้น ถ้ามันประกอบด้วยโปรตีนลีนและเมล็ดธัญพืชแล้วมันจะทำให้คุณจากการทานอาหารกลางวัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่า Skippers อาหารเช้าจริงกินมากขึ้น! ดังนั้นเพื่อลดความอยากอาหารของคุณไม่ข้ามอาหารมื้อแรกของวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แสง , อาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็นเพียงพอที่จะเก็บเกี่ยวประโยชน์ของการรับประทานอาหารเช้า ถ้ามันประกอบด้วยโปรตีนลีนและธัญพืชทั้งหมด จากนั้นก็จะให้คุณดึงตอนเที่ยง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารเช้า skippers กินจริง เพิ่มเติม ดังนั้น เพื่อลดความอยากอาหารของคุณ ไม่ข้ามมื้อแรกของวัน