Context: Enhancing core stability t

Context: Enhancing core stability through exercise is common to musculoskeletal injury prevention programs. Definitive
evidence demonstrating an association between core instability and injury is lacking; however, multifaceted prevention programs
including core stabilization exercises appear to be effective at reducing lower extremity injury rates.
Evidence Acquisition: PubMed was searched for epidemiologic, biomechanic, and clinical studies of core stability for
injury prevention (keywords: “core OR trunk” AND “training OR prevention OR exercise OR rehabilitation” AND “risk OR
prevalence”) published between January 1980 and October 2012. Articles with relevance to core stability risk factors, assessment,
and training were reviewed. Relevant sources from articles were also retrieved and reviewed.
Results: Stabilizer, mobilizer, and load transfer core muscles assist in understanding injury risk, assessing core muscle function,
and developing injury prevention programs. Moderate evidence of alterations in core muscle recruitment and injury
risk exists. Assessment tools to identify deficits in volitional muscle contraction, isometric muscle endurance, stabilization,
and movement patterns are available. Exercise programs to improve core stability should focus on muscle activation, neuromuscular
control, static stabilization, and dynamic stability.
Conclusion: Core stabilization relies on instantaneous integration among passive, active, and neural control subsystems.
Core muscles are often categorized functionally on the basis of stabilizing or mobilizing roles. Neuromuscular control is critical
in coordinating this complex system for dynamic stabilization. Comprehensive assessment and training require a multifaceted
approach to address core muscle strength, endurance, and recruitment requirements for functional demands associated
with daily activities, exercise, and sport.
Keywords: trunk muscles; kinetic chain; exercises; neuromuscular control

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บริบท: เสริมสร้างความมั่นคงหลักผ่านการออกกำลังกายเป็นทั่วไปโปรแกรมป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ สมบูรณ์ที่สุดขาดหลักฐานที่แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างหลักความไม่แน่นอนและการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม โปรแกรมป้องกันหลายแง่มุมรวมหลักเสถียรภาพการออกกำลังกายจะ มีประสิทธิภาพในการลดอัตราการบาดเจ็บส่วนต้นต่ำหลักฐานการซื้อ: ค้น PubMed ศึกษา epidemiologic, biomechanic และทางคลินิกของหลักมั่นคงป้องกันการบาดเจ็บ (คำสำคัญ: "หลักลำ OR" และ "การป้องกันหรือการฝึกอบรม หรือฟื้นฟูสมรรถภาพหรือการออกกำลังกาย" และ "ความเสี่ยง หรือส่วน") เผยแพร่ระหว่างปี 1980 มกราคมและ 2555 ตุลาคม บทความที่เกี่ยวข้องกับหลักความมั่นคงปัจจัยเสี่ยง การประเมินและสอบทานการฝึกอบรม แหล่งที่เกี่ยวข้องจากบทความยังดึง และตรวจทานผลลัพธ์: โคลง นักเคลื่อนไหว และโหลดโอนหลักกล้ามเนื้อช่วยในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเสี่ยงบาดเจ็บ การประเมินการทำงานของกล้ามเนื้อหลักและพัฒนาโปรแกรมการป้องกันการบาดเจ็บ หลักฐานการเปลี่ยนแปลงหลักเกณฑ์กล้ามเนื้อและการบาดเจ็บปานกลางความเสี่ยงที่มีอยู่ เครื่องมือประเมินที่ระบุใน volitional กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อมีความอดทน เสถียรภาพ การขาดดุลรูปแบบเคลื่อนไหวได้ โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงเสถียรภาพหลักควรเน้นการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อควบคุม ป้องกันไฟฟ้าสถิต และแรงสรุป: หลักเสถียรภาพพึ่งรวมทันทีในหมู่ย่อยที่แฝง ใช้งาน และระบบประสาทควบคุมกล้ามเนื้อหลักมักจะมีการแบ่งประเภทตามหน้าที่ตามเสถียรภาพ หรือฟเวอร์บทบาท การควบคุมกล้ามเนื้อเป็นสำคัญในการประสานงานระบบป้องกันภาพสั่นไหวแบบไดนามิกนี้ซับซ้อน ประเมินครอบคลุมและการฝึกอบรมต้องมีหลายแง่มุมวิธีการที่อยู่กล้ามเนื้อแข็งแรง ความทนทาน การสรรหา และความต้องการหลักต้องทำงานที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมประจำวัน ออกกำลังกาย และกีฬาคำสำคัญ: ลำกล้ามเนื้อ ลูกโซ่เคลื่อนไหว ออกกำลังกาย การควบคุมกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บริบท: การเสริมสร้างความมั่นคงหลักผ่านการออกกำลังกายเป็นเรื่องธรรมดาที่โปรแกรมการป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและกระดูก แตกหัก
หลักฐานแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความไม่แน่นอนหลักและได้รับบาดเจ็บขาด; แต่โปรแกรมการป้องกันหลายแง่มุม
รวมถึงการออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพหลักปรากฏว่ามีประสิทธิภาพในการลดการลดอัตราการบาดเจ็บขา.
การได้มาซึ่งหลักฐาน: PubMed ถูกค้นหาระบาดวิทยา biomechanic และทางคลินิกการศึกษาความมั่นคงหลักสำหรับ
การป้องกันการบาดเจ็บ (Keywords: "แกนลำต้น" และ " การฝึกอบรมหรือการป้องกันหรือการออกกำลังกายหรือการฟื้นฟู "และ" ความเสี่ยงหรือความ
ชุก ") ที่ตีพิมพ์ระหว่างเดือนมกราคมปี 1980 และเดือนตุลาคม 2012 บทความที่มีความเกี่ยวข้องกับปัจจัยเสี่ยงความมั่นคงหลักการประเมินผลการ
ฝึกอบรมและการสอบทาน แหล่งที่เกี่ยวข้องจากบทความยังถูกดึงและการตรวจสอบ.
ผล: Stabilizer, ขับเคลื่อนและการถ่ายโอนภาระกล้ามเนื้อหลักช่วยในการทำความเข้าใจความเสี่ยงการบาดเจ็บการประเมินทำงานของกล้ามเนื้อหลัก
และการพัฒนาโปรแกรมการป้องกันการบาดเจ็บ หลักฐานของการเปลี่ยนแปลงในระดับปานกลางในการรับสมัครของกล้ามเนื้อหลักและได้รับบาดเจ็บ
มีความเสี่ยงอยู่ เครื่องมือในการประเมินเพื่อระบุการขาดดุลในกล้ามเนื้อหด volitional ความอดทนของกล้ามเนื้อมีมิติเท่ากัน, การรักษาเสถียรภาพ
และรูปแบบการเคลื่อนไหวที่มีอยู่ โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงเสถียรภาพพื้นฐานควรมุ่งเน้นไปที่การเปิดใช้งานกล้ามเนื้อประสาทและกล้ามเนื้อ
ควบคุมเสถียรภาพแบบคงที่และเสถียรภาพแบบไดนามิก.
สรุป: การรักษาเสถียรภาพหลักต้องอาศัยการบูรณาการทันทีในหมู่เรื่อย ๆ , ใช้งานและระบบประสาทระบบย่อยการควบคุม.
กล้ามเนื้อหลักมักจะมีการแบ่งประเภทการทำงานบนพื้นฐานของ การรักษาเสถียรภาพหรือการระดมบทบาท การควบคุมกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ
ในการประสานระบบที่ซับซ้อนนี้เพื่อรักษาเสถียรภาพแบบไดนามิก ครอบคลุมการประเมินและการฝึกอบรมต้องมีหลายแง่มุม
วิธีการที่จะอยู่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลักความอดทนและความต้องการการรับสมัครสำหรับความต้องการการทำงานที่เกี่ยวข้อง
กับกิจกรรมประจำวันการออกกำลังกายและกีฬา.
คำสำคัญ: กล้ามเนื้อลำตัว; ห่วงโซ่การเคลื่อนไหว; การออกกำลังกาย; การควบคุมกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บริบท : เสริมสร้างความมั่นคงหลักผ่านการออกกำลังกายทั่วไปกับโปรแกรมการป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ . แตกหักหลักฐานที่แสดงถึงความสัมพันธ์ระหว่างหลักและขาดเสถียรภาพ ได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม โปรแกรมการป้องกัน multifacetedแบบฝึกหัดหลักรวมถึงการปรากฏจะมีประสิทธิภาพลดลง ( ลดอัตราการบาดเจ็บ .แสวงหาหลักฐาน : PTV คือค้นหาระบาดวิทยา ชีวกลศาสตร์ และการศึกษาทางคลินิกของความมั่นคงหลักสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บ ( Keywords : " หลักหรือลําต้น " และ " การฝึกหรือการออกกำลังกายหรือการป้องกันหรือฟื้นฟู " และ " ความเสี่ยงหรือความชุก " ) ได้รับการตีพิมพ์ ระหว่างเดือนมกราคม พ.ศ. 2523 และตุลาคม 2555 บทความที่มีความเกี่ยวข้องกับหลักความมั่นคงปัจจัยความเสี่ยง การประเมินและการฝึกอบรมทบทวน . ที่เกี่ยวข้องแหล่งที่มาจากบทความยังดึงและตรวจทานผลลัพธ์ : Stabilizer , mobilizer และกล้ามเนื้อที่ช่วยในการเข้าใจหลักโอนภาระความเสี่ยงในการบาดเจ็บ ประเมินการทำงานของกล้ามเนื้อหลักและการพัฒนาโปรแกรมการป้องกันการบาดเจ็บ หลักฐานของการเปลี่ยนแปลงในระดับการสรรหากล้ามเนื้อหลักและการบาดเจ็บความเสี่ยงที่มีอยู่ เครื่องมือในการประเมินเพื่อระบุการขาดดุลในความปรารถนา Isometric กล้ามเนื้อการหดตัวของกล้ามเนื้อ , ความอดทน , เสถียรภาพและรูปแบบการเคลื่อนไหวเป็นใช้ได้ โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความมั่นคงหลักควรมุ่งเน้นและกระตุ้นกล้ามเนื้อการควบคุมไฟฟ้าสถิต เสถียรภาพ และความมั่นคงแบบไดนามิกสรุป : การบูรณาการหลักอาศัยทันทีระหว่างเรื่อยๆใช้งานและระบบการควบคุมประสาทกล้ามเนื้อหลักที่มักจะแบ่งการทำงานบนพื้นฐานของการรักษาเสถียรภาพ หรือบทบาท และที่สำคัญคือควบคุมในระบบที่ซับซ้อนสำหรับการประสานงานแบบไดนามิก . การประเมินและการฝึกอบรมต้องมีสถานะวิธีการที่อยู่ความแข็งแรง , กล้ามเนื้อหลักความอดทนและความต้องการสำหรับการทำงานที่เกี่ยวข้องการความต้องการกับกิจกรรมต่างๆ ทุกวัน การออกกำลังกาย และกีฬาคำสำคัญ : กล้ามเนื้อลำตัว ; โซ่จลนศาสตร์และแบบฝึกหัด ; ควบคุม ;