Use pasta as a base for healthful d

Use pasta as a base for healthful dishes rich in veggies, lean proteins and healthy fats. Light coat whole-wheat spaghetti with olive oil, then mix in wilted greens and chopped hazelnuts for a decadent but healthful and easy-to-prepare meal. Top pasta with roasted veggies -- including fennel, red peppers, onions and garlic -- and then it with tomato sauce and basil. Alternatively, incorporate pasta into cold salads. Whole-wheat rotini pairs well with chopped kalamata olives, roasted red peppers and a lemon juice vinaigrette, while bowties, steamed shrimp, red bell pepper and red pepper flake-infused olive oil mix for a fiery salad option.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้พาสต้าเป็นฐานสำหรับอาหารดีต่อสุขภาพอุดมไปด้วยผัก โปรตีนลี นและไขมันเพื่อสุขภาพ แสงตราสปาเก็ตตี้โฮลวีทกับน้ำมันมะกอก แล้วผสมในสนาม wilted และเฮเซลนัทสับสำหรับอาหารเสื่อม แต่ดีต่อสุขภาพ และ เตรียมง่าย พาสต้าสุดกับผักย่าง - รวมทั้งยี่หร่า พริกแดง หัวหอม และ กระเทียม - แล้วก็ มีซอสมะเขือเทศและใบโหระพา อีกวิธีหนึ่งคือ รวมพาสต้าสลัดเย็น โฮลวีท rotini คู่กับท่องสับ พริกแดงคั่ว และเป็นน้ำผลไม้น้ำ สลัดมะนาว ในขณะที่โบว์ นึ่งกุ้ง พริกหยวกแดง และพริกแดงเกล็ดผสมน้ำมันมะกอกผสมสำหรับตัวเลือกสลัดคะนอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พาสต้าใช้เป็นฐานสำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักโปรตีนลีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เสื้อแสงปาเก็ตตี้ข้าวสาลีด้วยน้ำมันมะกอกแล้วนำมาผสมในสีเขียวร่วงโรยและเฮเซลนัทสับสำหรับเสื่อม แต่ดีต่อสุขภาพและง่ายต่อการเตรียมอาหาร พาสต้าสูงสุดกับผักย่าง - รวมทั้งยี่หร่า, พริกแดง, หัวหอมและกระเทียม - แล้วกับซอสมะเขือเทศและใบโหระพา หรืออีกทางหนึ่งรวมพาสต้าลงในสลัดเย็น ข้าวสาลีทั้งคู่ rotini ดีกับสับมะกอก Kalamata, พริกแดงคั่วและน้ำมะนาว vinaigrette ขณะ bowties กุ้งนึ่งพริกหยวกสีแดงและสีน้ำมันผสมพริกแดงเกล็ด-infused มะกอกสำหรับตัวเลือกสลัดคะนอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้พาสต้าเป็นฐานสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยผักสุขภาพ , โปรตีนลีนและสุขภาพไขมัน แสงเคลือบทั้งข้าวสาลี สปาเก็ตตี้ กับน้ำมันมะกอก แล้วผสมในผักและ hazelnuts สับเต็มที่สำหรับเสื่อม แต่กายและง่ายต่อการเตรียมอาหาร ด้านบนพาสต้ากับผักย่าง -- รวมทั้งเม็ดยี่หร่า , พริกหวาน , หัวหอมและกระเทียม . . และมันกับซอสมะเขือเทศและโหระพา หรือรวมพาสต้าเป็นสลัดเย็น คู่ข้าวสาลีโรตินีทั้งหมดกับแคลามาทามะกอกสับ พริกแดงคั่ว และ น้ำมะนาว น้ำส้ม ในขณะที่ bowties นึ่ง , กุ้ง , พริกหยวกและพริกผสมเกล็ดสีแดงผสมน้ำมันมะกอกสำหรับตัวเลือกสลัดคะนอง