Healthy living and physical fitness

Healthy living and physical fitness are closely connected. Being physically fit not only helps people live healthy lives it also helps people live longer. People who make physical activity and exercise a part of their daily lives when they are young are more likely to keep it in their lives as they grow older and benefit from it throughout their lifespans. Physical activity is defined as any movement that energy. Exercise is a subset of physical activity, but it is an activity that is structured and planned While many children/engage in physical activity, usually by playing with their friends, the amount of physical activity they get as they grow into adolescents usually declines. In fact, many researchers believe that physical inactivity is a national health problem that can increase the risk of illness and disease According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), doing some kind of physical activity or exercise on a regular basis helps to increase strength and flexibility, improve endurance, control weight, increase bone mass, and improve self-esteem, as well as reduce stress, anxiety, depression, and the risk of developing high blood pressure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพและร่างกายออกกำลังกายที่มีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิด ไม่เพียงแต่กำลังพอดีกับร่างกายช่วยให้คนที่ใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพนอกจากนี้มันยังช่วยให้คนที่อยู่อีกต่อไป คนที่ทำกิจกรรมทางกายภาพ และการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันเมื่อมีหนุ่ม มักเก็บไว้ในชีวิตของพวกเขาพวกเขาโตขึ้น และได้ประโยชน์จากมันตลอดอายุขัยของพวกเขา กิจกรรมทางกายภาพถูกกำหนดให้เป็นการเคลื่อนไหวใด ๆ พลังงานที่ ออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมทางกายภาพ แต่มันเป็นกิจกรรมที่มีโครงสร้าง และวางแผนในขณะที่หลายเด็ก/มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพ มักจะ โดยการเล่นกับเพื่อนของพวกเขา ยอดเงินของกิจกรรมทางกายภาพที่จะ ได้รับ ตามที่พวกเขาเติบโตเป็นวัยรุ่นมักจะปฏิเสธ ในความเป็นจริง นักวิจัยหลายคนเชื่อว่า ไม่มีกิจกรรมทางกายภาพที่เป็นปัญหาสุขภาพแห่งชาติที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและโรคตามศูนย์การควบคุมโรคและการป้องกัน (CDC), ทำกิจกรรมทางกายภาพบางประการ หรือออกกำลังเป็นประจำช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ความอดทนในการปรับปรุง ควบคุมน้ำหนัก เพิ่มมวลกระดูก และเพิ่มความนับถือตนเอง ตลอดจนลดความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า และโรคความดันโลหิตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชีวิตที่มีสุขภาพและสมรรถภาพทางกายมีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิด เป็นพอดีกับร่างกายไม่เพียง แต่จะช่วยให้คนชีวิตที่มีสุขภาพนอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ยืนยาว คนที่ทำให้การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพวกเขาเมื่อพวกเขามีหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะให้มันอยู่ในชีวิตของพวกเขาขณะที่พวกเขาโตขึ้นและได้รับประโยชน์จากมันตลอด lifespans ของพวกเขา การออกกำลังกายมีการกำหนดเป็นการเคลื่อนไหวใด ๆ ว่าพลังงาน การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย แต่มันเป็นกิจกรรมที่มีโครงสร้างและการวางแผนในขณะที่เด็กหลายคน / มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายโดยมักจะเล่นกับเพื่อนของพวกเขาจำนวนของการออกกำลังกายที่พวกเขาจะได้รับตามที่พวกเขาเติบโตเป็นวัยรุ่นมักจะลดลง ในความเป็นจริงนักวิจัยหลายคนเชื่อว่าการไม่ออกกำลังกายเป็นปัญหาสุขภาพแห่งชาติที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและโรคตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ทำชนิดของการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายบางอย่างเป็นประจำจะช่วยให้ เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในการปรับปรุงความอดทนควบคุมน้ำหนักเพิ่มมวลกระดูกและปรับปรุงความนับถือตนเองเช่นเดียวกับการลดความเครียดวิตกกังวลซึมเศร้าและความเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพและสมรรถภาพทางกายมีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิด พอดีทางกายภาพ ไม่เพียง แต่ช่วยให้อายุยืนสุขภาพดีแล้วยังช่วยให้คนอายุยืน คนที่ทำกิจกรรมทางกายภาพและการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพวกเขาเมื่อพวกเขาเป็นเด็กมีแนวโน้มที่จะให้มันในชีวิตของพวกเขาที่พวกเขาเติบโตเก่า และได้รับประโยชน์จากมัน ตลอดช่วงอายุของพวกเขา กิจกรรมทางกาย หมายถึง การเคลื่อนไหวของพลังงาน การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมทางกาย แต่ก็เป็นกิจกรรมที่เป็นโครงสร้าง และแผน ในขณะที่เด็ก / หลายส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพที่มักจะโดยการเล่นกับเพื่อนของพวกเขา , จํานวนของกิจกรรมทางกายภาพที่พวกเขาได้รับในขณะที่พวกเขาเติบโตเป็นวัยรุ่นมักจะปฏิเสธ ในความเป็นจริง นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าไม่มีการใช้งานทางกายภาพเป็นปัญหาสุขภาพระดับชาติที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและโรคตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ( CDC ) , ทำพวกกิจกรรมทางกายหรือการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในการปรับปรุงความอดทน , การควบคุมน้ำหนัก , เพิ่มมวลกระดูก และปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง รวมทั้งลดความเครียด ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และความเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูง