There is good news for tired mums t

There is good news for tired mums too; a few simple strokes can lull your baby into a deeper, more restful sleep. According to Dr Tiffany Field, director of the Touch research Institute at the University of Miami School of Medicine, “a massage before bedtime is more effective than rocking at helping your baby fall asleep and stay asleep.” Dr Fields’ studies are affirmed by researchers from Warwick Medical School in the UK who looked at nine studies of massage covering a total of 598 infants aged less than six months. These studies showed that babies who were massaged cried less, slept better, and had lower levels of stress hormones compared to infants who did not receive massage. One of the studies also claimed that massage could effect the release of melatonin which is important in aiding infant’s sleeping patterns.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีข่าวดีสำหรับ mums เหนื่อยเกินไป จังหวะบางอย่างสามารถกล่อมเด็กของคุณนอนลึก เพื่อการพักผ่อนมากขึ้น ตาม Dr ทิฟฟานี่ฟิลด์ สัมผัสกรรมการวิจัยสถาบันโรงเรียนมหาวิทยาลัยไมยา "การนวดก่อนนอนมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าการโยกช่วยให้ลูกของคุณหลับ พักผ่อนหลับ" ศึกษาของฟิลด์ Dr จะยืนยัน โดยนักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์วอริคสหราชอาณาจักรที่มองศึกษาเก้านวดที่ครอบคลุมทั้งหมด 598 ทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือน การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า เด็กทารกที่ถูกนวดร้องน้อย นอนหลับดีขึ้น และมีฮอร์โมนความเครียดในระดับต่ำเมื่อเทียบกับทารกที่ไม่ได้รับการนวด หนึ่งของการศึกษายังอ้างว่า นวดสามารถลักษณะพิเศษของเมลาโทนินซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยงานรูปแบบการนอนของทารก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีข่าวดีสำหรับคุณแม่เหนื่อยเกินไปคือ; จังหวะง่ายๆสามารถกล่อมลูกน้อยของคุณเป็นลึกนอนหลับพักผ่อนมากขึ้น ตามที่ดรทิฟฟานี่ฟิลด์ผู้อำนวยการวิจัยสถาบันสัมผัสที่มหาวิทยาลัยไมอามีโรงเรียนแพทย์ "นวดก่อนนอนจะมีประสิทธิภาพมากกว่าโยกที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับและพักนอนหลับได้." การศึกษาดรฟิลด์ 'ได้รับการยืนยันโดยนักวิจัย จาก Warwick โรงเรียนแพทย์ในสหราชอาณาจักรที่มองที่เก้าของการนวดการศึกษาครอบคลุมทั้งหมด 598 ทารกอายุน้อยกว่าหกเดือน การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าทารกที่ได้รับการนวดร้องไห้น้อยนอนหลับที่ดีขึ้นและมีระดับที่ลดลงของฮอร์โมนความเครียดเมื่อเทียบกับทารกที่ไม่ได้รับการนวด หนึ่งของการศึกษายังอ้างว่าการนวดอาจจะมีผลกระทบต่อการเปิดตัวของเมลาโทนิซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยรูปแบบการนอนหลับของทารก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีข่าวดีสำหรับคุณแม่เหนื่อยเกินไป จังหวะง่ายๆไม่กี่สามารถกล่อมลูกน้อยของคุณลงลึก , การนอนหลับพักผ่อนมากกว่า ตามที่ ดร. ทิฟฟานี่ฟิลด์ ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยการสัมผัสที่มหาวิทยาลัยไมอามี " นวดก่อนนอนมีประสิทธิภาพมากกว่าโยกที่ช่วยให้ทารกหลับอยู่และหลับไป" ดร ด้าน ' การศึกษายืนยัน โดยนักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ Warwick ในสหราชอาณาจักรที่ดูเก้าเรียนนวดที่ครอบคลุมรวมกับทารกอายุน้อยกว่าหกเดือน การศึกษานี้พบว่า ทารกที่ถูกนวดร้องไห้น้อยลง นอนหลับได้ดีขึ้น และลดระดับฮอร์โมนความเครียด เมื่อเทียบกับทารกที่ไม่ได้รับการนวดหนึ่งของการศึกษายังอ้างว่านวดอาจพิเศษปล่อยเมลาโทนินซึ่งเป็นสำคัญในการช่วยงานของทารกนอนลวดลาย