I do best consuming ~ 2,000mg of ca

I do best consuming ~ 2,000mg of calcium a day.
I feel the most calm and balanced and don’t suffer from muscle soreness or body stiffness. High-quality organic, and preferably raw, dairy products are phenomenal sources of calcium as are bone broths, fish bones, and even almonds.But since I would need to drink 2 quarts of milk to hit this quota, I sometime rely on a calcium supplement, especially when I’m nursing or pregnant.

Which one to chose? Calcium citrate? Hydroxide? Gluconate? Aspartate? Or Coral Calcium? And, I could go on!

But as natural mamas, we know that the best source is FOOD since it’s the mostly easily accessible for the body.

Did you know that eggshells are a great, inexpensive, natural source of calcium?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผมทำดีที่สุดบริโภค ~ 2000 มก.ของแคลเซียมต่อวันผมรู้สึกสงบมากที่สุด และความสมดุล และไม่ทรมานจากกล้ามเนื้อตึงปวดหรือร่างกาย คุณภาพสูงอินทรีย์ ผลิตภัณฑ์นม ดิบควรมีและปรากฎการณ์แหล่งแคลเซียม broths กระดูก กระดูกปลา และอัลมอนด์แม้ แต่เนื่องจากผมจะต้องดื่มนมตีนี้โควต้า 2 ควอร์ ฉันบางครั้งพึ่งพาอาหารเสริมแคลเซียม โดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะที่ตั้งครรภ์ หรือพยาบาลต้องเลือก แคลเซียมซิเตรต ไฮดรอกไซด์ Gluconate อัลคาไลน์ หรือคอรัลแคลเซียม และ ฉันแต่เป็นธรรมชาติมาม๊า เรารู้ว่า แหล่ง อาหารเนื่องจากสามารถเข้าถึงได้ง่ายเป็นส่วนใหญ่สำหรับร่างกายคุณทราบหรือไม่ว่า eggshells เป็นแหล่งที่ดี ไม่แพง ธรรมชาติของแคลเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันทำได้ดีที่สุด ~ 2000mg การบริโภคแคลเซียมวันละฉันรู้สึกสงบและมีความสมดุลมากที่สุด และไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดกล้ามเนื้อ หรือ ร่างกายตึง อินทรีย์คุณภาพสูง และ สด ๆดิบ ผลิตภัณฑ์นมเป็นปรากฏการณ์แหล่งแคลเซียมเป็นกระดูกซุป กระดูกปลา และอัลมอนด์ แต่ฉันจะต้องดื่มนม 2 ลิตร ตีโควตานี้ บางครั้งต้องอาศัยการเสริมแคลเซียม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเป็นพยาบาล หรือตั้งครรภ์ที่หนึ่งให้เลือก ? แคลเซียมซิเตรต ? โซดาไฟ ? กลูโคเนต ? โดย ? หรือแคลเซียมปะการัง ? และฉันสามารถไปแต่แม่ธรรมชาติ เรารู้ว่าแหล่งที่ดีที่สุดคืออาหารเพราะมันเป็นส่วนใหญ่สามารถเข้าถึงได้ง่ายสำหรับร่างกายคุณรู้หรือไม่ว่า เปลือกไข่มีมาก ไม่แพง แหล่งแคลเซียมธรรมชาติ ?