When the natural stress response go

When the natural stress response goes haywire
The body's stress-response system is usually self-regulating. It decreases hormone levels and enables your body to return to normal once a perceived threat has passed. As adrenaline and cortisol levels drop, your heart rate and blood pressure return to baseline levels, and other systems resume their regular activities.
But when the stressors of your life are always present, leaving you constantly feeling stressed, tense, nervous or on edge, that fight-or-flight reaction stays turned on. The less control you have over potentially stress-inducing events and the more uncertainty they create, the more likely you are to feel stressed. Even the typical day-to-day demands of living can contribute to your body's stress response.
The long-term activation of the stress-response system — and the subsequent overexposure to cortisol and other stress hormones — can disrupt almost all your body's processes. This puts you at increased risk of numerous health problems, including:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อไปที่ haywire ของการตอบสนองความเครียดตามธรรมชาติระบบการตอบสนองความเครียดของร่างกายมักจะควบคุมตนเองได้ มันลดระดับฮอร์โมน และช่วยให้ร่างกายของคุณจะกลับเป็นปกติเมื่อมีการคุกคามที่มองเห็น ตื่นเต้นและ cortisol ลด ลง อัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิตของคุณกลับไปที่ระดับพื้นฐาน และระบบอื่น ๆ ดำเนินกิจกรรมปกติของพวกเขาแต่เมื่อความเครียดของชีวิตของคุณเสมอ คุณตลอดเวลารู้สึก เครียด เครียด ประสาท หรือบนขอบ ที่ต่อสู้–หรือ–บินปฏิกิริยายังคงเปิด การควบคุมน้อยกว่าที่คุณมีอาจเครียดกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมและความไม่แน่นอนสร้าง มีแนวโน้มที่คุณจะรู้สึกเครียด แม้โดยทั่วไปแต่ความต้องการของชีวิตสามารถนำไปสู่การตอบสนองความเครียดของร่างกายการเปิดใช้งานระยะยาวของระบบตอบสนองความเครียด — รับมาคอร์ติซอและฮอร์โมนความเครียดอื่น ๆ — สามารถรบกวนกระบวนการเกือบทั้งหมดของร่างกายได้ ทำให้คุณเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพมากมาย รวมทั้ง:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติไปยุ่งเหยิง
ระบบการตอบสนองความเครียดของร่างกายมักจะบังคับตนเอง มันลดระดับฮอร์โมนและช่วยให้ร่างกายของคุณให้กลับมาเป็นปกติครั้งหนึ่งเคยเป็นภัยคุกคามได้ผ่าน ในฐานะที่ตื่นเต้นและ cortisol ระดับลดลงของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตกลับมาสู่ระดับพื้นฐานและระบบอื่น ๆ กลับไปทำกิจกรรมปกติของพวกเขา
แต่เมื่อเกิดความเครียดในชีวิตของคุณอยู่เสมอปัจจุบันออกจากคุณอย่างต่อเนื่องรู้สึกเครียดเครียดประสาทหรือบนขอบว่าปฏิกิริยาการต่อสู้หรือเที่ยวบินยังคงเปิดอยู่ การควบคุมน้อยกว่าที่คุณมีมากกว่าเหตุการณ์ที่อาจเกิดความเครียดชักนำและความไม่แน่นอนมากขึ้นพวกเขาสร้างที่มีแนวโน้มมากขึ้นคุณจะรู้สึกเครียด แม้ความต้องการแบบวันต่อวันปกติของที่อยู่อาศัยสามารถนำไปสู่การตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายของคุณ
การเปิดใช้งานในระยะยาวของระบบการตอบสนองความเครียด - และการตากภายหลัง cortisol และฮอร์โมนความเครียดอื่น ๆ - สามารถทำลายกระบวนการของร่างกายของคุณเกือบทั้งหมด ซึ่งจะทำให้คุณมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพจำนวนมากรวมถึง:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อความเครียดธรรมชาติตอบสนองจะไปยุ่งเหยิงของร่างกาย ระบบการตอบสนองต่อความเครียดมักควบคุมตนเอง . ลดระดับฮอร์โมน และช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อกลับมาเป็นปกติเมื่อภัยคุกคามการรับรู้ได้ผ่าน เป็นระดับ cortisol และ adrenaline ลดลง อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตกลับสู่พื้นฐานระดับของคุณ และระบบอื่น ๆต่อกิจกรรมปกติของพวกเขาแต่เมื่อมีความเครียดในชีวิตของคุณอยู่เสมอ จากคุณตลอดเวลารู้สึกเครียด เครียด เครียด หรือวิตกกังวล ปฏิกิริยาสู้หรือหนียังคงเปิดอยู่ คุณมีการควบคุมน้อยกว่าอาจความเครียด inducing และเหตุการณ์ความไม่แน่นอนมากขึ้นพวกเขาสร้าง มีโอกาสมากขึ้นคุณจะรู้สึกเครียด แม้โดยทั่วไปแบบวันต่อวันความต้องการของชีวิตสามารถมีส่วนร่วมกับการตอบสนองต่อความเครียดร่างกายของคุณการเปิดใช้งานระยะยาวของระบบ - การตอบสนองต่อความเครียด และการสัมผัสตามมา cortisol และฮอร์โมนความเครียดอื่น ๆสามารถขัดขวางกระบวนการเกือบทั้งหมดของร่างกาย นี้ให้คุณเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพมากมายรวมทั้ง :