Portion ControlMarketplace food and

Portion Control
Marketplace food and beverage portions are at least two times bigger than standard serving sizes (Young and Nestle, 2003), leading people to have an altered perception of appropriate portion size. The Academy of Nutrition and Dietetics recognizes portion control as an important strategy to prevent weight gain as well as an integral component of weight loss programs (Seagle and Strain, 2009). Providing clients with common household equivalents to estimate portion sizes is a useful tool. While clients may not have any idea what 3 oz of meat looks like, they can visual the size of a deck of cards to estimate reasonable meat portions. Proportioned 100-calorie packages and smaller dinner plates, serving utensils, and
glassware may also help “right size” portions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนการควบคุมตลาดอาหารและเครื่องดื่มส่วนอย่างน้อยสองครั้งใหญ่กว่ามาตรฐานซึม (หนุ่มและเนสท์เล่ 2003) การนำคนที่จะมีการรับรู้ที่มีการเปลี่ยนแปลงของขนาดที่เหมาะสม สถาบันโภชนาการและโรคเบาหวานรับรู้ส่วนการควบคุมเป็นกลยุทธ์สำคัญเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนักเป็นส่วนประกอบของโปรแกรมลดน้ำหนัก (Seagle และสายพันธุ์ 2009) ให้ลูกค้าที่ มีรายการเทียบเท่าบ้านทั่วไปการประเมินขนาดเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ ในขณะที่ลูกค้าอาจไม่มีความคิดใด ๆ ดูเหมือนอะไร 3 ออนซ์เนื้อ พวกเขาสามารถ visual ขนาดของของไพ่เพื่อประเมินส่วนเนื้อสัตว์ที่เหมาะสม สัดส่วนแพคเกจ 100 แคลอรี่และมีขนาดเล็กภาชนะ ให้บริการ อุปกรณ์ครัว และแก้วอาจช่วยส่วน "ขนาด"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนการควบคุมการ
ตลาดอาหารและเครื่องดื่มส่วนที่มีอย่างน้อยสองครั้งใหญ่กว่าขนาดมาตรฐานการให้บริการ (คนหนุ่มสาวและเนสท์เล่, 2003), คนที่นำไปสู่การมีการรับรู้การเปลี่ยนแปลงของขนาดส่วนที่เหมาะสม สถาบันโภชนาการและอาหารตระหนักถึงการควบคุมส่วนเป็นกลยุทธ์สำคัญที่จะป้องกันไม่ให้น้ำหนักเช่นเดียวกับการเป็นองค์ประกอบหนึ่งของโปรแกรมการลดน้ำหนัก (Seagle และความเครียด 2009) ให้บริการลูกค้าด้วยเทียบเท่าในครัวเรือนทั่วไปในการประมาณการขนาดส่วนเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ ในขณะที่ลูกค้าอาจไม่ได้มีความคิดว่า 3 ออนซ์เนื้อดูเหมือนว่าพวกเขาสามารถมองเห็นขนาดของการ์ดที่จะประเมินส่วนเนื้อสัตว์ที่เหมาะสม สัดส่วน 100 แคลอรี่แพคเกจขนาดเล็กและจานอาหารให้บริการช้อนส้อมและ
แก้วยังอาจช่วย "ขนาดที่เหมาะสม" ส่วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การควบคุมส่วนอาหารและเครื่องดื่มตลาดส่วนที่ใหญ่กว่าขนาดมาตรฐานการให้บริการอย่างน้อย 2 ครั้ง ( เด็กและ Nestle , 2003 ) , นำคนต้องเปลี่ยนแปลงการรับรู้ส่วนขนาดที่เหมาะสม โรงเรียนโภชนาการและการกำหนดอาหาร รู้จักควบคุมส่วนเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนักเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการสูญเสียน้ำหนัก ( ซีเกิลและความเครียด , 2009 ) ให้แก่ลูกค้าด้วย ส่วนที่ใช้ในครัวเรือนทั่วไปเพื่อประมาณขนาดของส่วนที่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ ในขณะที่ลูกค้าอาจจะไม่ได้มีความคิดอะไร 3 ออนซ์เนื้อดูเหมือนใด ๆ พวกเขาสามารถมองเห็นขนาดของสำรับไพ่ประมาณเนื้อบางส่วนที่เหมาะสม สัดส่วน 100 แคลอรี่ แพคเกจ และแผ่นเล็กให้บริการอาหารเย็นและเครื่องใช้ในครัวแก้วอาจช่วย " ขนาด " ส่วน