Health benefitsProteinWhole eggs ar

Health benefits
Protein

Whole eggs are a complete protein, meaning they contain all the necessary amino acids. They’re so good for you, in fact, that the World Health Organization uses egg protein as a standard for evaluating protein in other foods.

“Eggs are all-natural and provide one of the highest quality proteins of any food available,” Kanter said. “One egg provides more than six grams of protein, or 13 percent of the recommended Daily Value (DV), and nearly half is found in the yolk.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ต่อสุขภาพโปรตีนทั้งไข่มีโปรตีนสมบูรณ์ ซึ่ง ประกอบด้วยกรดอะมิโนทั้งหมดจำเป็น พวกเขากำลังดีสำหรับคุณ ในความเป็นจริง ที่องค์การอนามัยโลกใช้โปรตีนไข่เป็นมาตรฐานสำหรับการประเมินโปรตีนในอาหารอื่น ๆ "ไข่เป็นธรรมชาติทั้งหมด และให้โปรตีนคุณภาพสูงที่สุดของอาหารใด ๆ อย่างใดอย่างหนึ่ง Kanter กล่าว "หนึ่งไข่ให้โปรตีนมากกว่า 6 กรัม หรือร้อยละ 13 ของค่ารายวันแนะนำ (ดี), และเกือบครึ่งหนึ่งที่พบในไข่แดง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพ
โปรตีนไข่เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์หมายถึงพวกเขามีทั้งหมดกรดอะมิโนที่จำเป็น พวกเขาจึงดีสำหรับคุณในความเป็นจริงว่าองค์การอนามัยโลกใช้โปรตีนไข่เป็นมาตรฐานสำหรับการประเมินโปรตีนในอาหารอื่น ๆ . "ไข่เป็นธรรมชาติทั้งหมดและให้หนึ่งของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงสุดของอาหารใด ๆ ที่พร้อม" มะยม กล่าว. "หนึ่งไข่ให้มากขึ้นกว่าหกกรัมของโปรตีนหรือร้อยละ 13 ของมูลค่ารายวันแนะนำ (DV) และเกือบครึ่งหนึ่งถูกพบในไข่แดง."