1. Consume more fruits and more veg

1. Consume more fruits and more vegetables
2. Drink more water
3. Eat more whole grains
4. Avoid bad fats while still get in good fats
– Exercise 3-4 Times Per Week


- Burn Fats And Calories
- Healthy Diet to Lose Weight
- Leave Carbonated Beverages
- Eating vegetables to lose weight
- Eating fruits to lose weight
- Avoid snacks to lose weight
- Stop eating sugar lose weight fast
- Reduce sodium lose weight
- Herbal Tea to lose weight

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. บริโภคมากกว่าผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น 2. ดื่มน้ำมากขึ้น 3. กินธัญพืชมากกว่า 4. หลีกเลี่ยงไขมันไม่ดีในขณะที่ยังคงรับในไขมันดี -ออกกำลังกาย 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์-เผาไหม้ไขมันและแคลอรี่-อาหารสุขภาพการลดน้ำหนัก-ปล่อยเครื่องดื่มอัดลม-กินผักเพื่อลดน้ำหนัก-กินผลไม้ลดน้ำหนัก-หลีกเลี่ยงอาหารลดน้ำหนัก-ไล่กินน้ำตาลลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว-โซเดียมลดน้ำหนัก-ชาสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. กินผักผลไม้มากขึ้น
2 ดื่มน้ำมากขึ้น
3 กินเมล็ดธัญพืชมากขึ้น
4 หลีกเลี่ยงไขมันไม่ดีในขณะที่ยังคงได้รับไขมันที่ดี
- การออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์- การเผาไหม้ไขมันและแคลอรี่- อาหารเพื่อสุขภาพการลดน้ำหนัก- ออกจากเครื่องดื่มอัดลม- การรับประทานผักที่จะลดน้ำหนัก- การรับประทานผลไม้ที่จะลดน้ำหนัก- หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวที่จะลดน้ำหนัก- หยุดกินน้ำตาลลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว- ลดโซเดียมลดน้ำหนัก- ชาสมุนไพรที่จะลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . กินผักและผลไม้มากขึ้น
2 เพิ่มเติม ดื่มน้ำเยอะๆ
3 กินเมล็ดธัญพืชมากขึ้น
4 หลีกเลี่ยงไขมันที่ไม่ดีในขณะที่ยังได้รับไขมันดี
–ออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์


- เผาผลาญไขมันและแคลอรี่
- สุขภาพลดน้ำหนัก
- ปล่อยอัดลมเครื่องดื่ม
- กินผักลดความอ้วน
- กินผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก
- หลีกเลี่ยงขนมลดน้ำหนัก
- หยุดกินน้ําตาลลดน้ำหนัก รวดเร็ว
- ลดโซเดียมลดน้ำหนัก

- ชาลดน้ำหนัก