อ่านหนังสือ
1.เพราะฉันคิดว่าการอ่านหนังสืออยู่เสมอจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และกระตุ้นกระบวนการคิด ทำให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ และโรคความจำเสื่อม
2. เพราะเมื่อเรามีสมาธิในการอ่านหนังสือที่อยู่ในมือ เราก็จะลืมเรื่องที่กำลังเครียดอยู่โดยอัตโนมัติ
3.เราอ่านหนังสือ เราก็จะได้ความรู้ไม่ว่าจะเป็นหนังสือแนวไหนก็ตาม
4.การอ่านหนังสือนั้นช่วยให้เราได้เรียนรู้สำนวนภาษา
5.เมื่อเราอ่านหนังสือมาก สมองก็จะได้ทำงาน เก็บข้อมูลและเรียบเรียงข้อมูลใหม่ เพื่อให้เราสามารถจำอะไรได้ดีขึ้น
6.ทุกครั้งที่ได้อ่านหนังสือที่มีปมที่ต้องคิดตาม สมองของเราก็จะพยายามหาทางออกด้วยตัวเอง
ึ7.เวลาที่เราเพ่งความสนใจไปยังหนังสือ ก็จะได้เพ่งสมาธิและสมองไปด้วย ทำให้เรามีสมาธิทำสิ่งต่าง ๆ
8.หากอ่านหนังสือแนวปรัชญาหรือหนังสือที่ให้แนวคิด จะช่วยลดความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้