Read the following passage carefull

Read the following passage carefully, Then choose the best answer to each of the questions. The researchers at Lawrence Berkeley National Laboratory in the U.S. studied 7,000 American men to see if exercise prevented the centimeters and kilograms from collecting around their middles. It didn't. Even men who maintained a constant jogging schedule between the ages of 20 and 50 still gained an average of 1.5 kg and added almost 2 cm to their waistlines. The only way to stay slim and trim, say researchers, is to continually increase the amount of exercise with age. To keep his youthful figure, a man who ran 15 km every Saturday in his twenties would have to run a weekly 80 km marathon in his fifties. Sound dispiriting? Even if regular exercise does not keep the spare tire off, it does benefit the heart and lungs. But be sure to take care of your joints especially knees. Wear proper running shoes, run on soft ground when possible and see a doctor if aches and pains persist.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อ่านเนื้อเรื่องต่อไปนี้อย่างระมัดระวัง แล้วเลือกคำตอบที่ดีที่สุดแต่ละคำถาม นักวิจัยที่ลอว์เรนซ์เบิร์กลีย์ปฏิบัติการแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาศึกษาคนอเมริกัน 7000 ดูถ้าออกกำลังกายป้องกันเซนติเมตรและกิโลกรัมรวบรวมสถานกลางของพวกเขา มันไม่ แม้แต่คนที่รักษาคงวิ่งเวลาระหว่างวัย 20 และ 50 ยังคง ได้รับโดยเฉลี่ย 1.5 กิโลกรัม และเพิ่มเกือบ 2 ซม. waistlines ของพวกเขา วิธีเดียวที่จะเดินบาง และพูดตัดแต่ง นักวิจัย จะเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายอายุอย่างต่อเนื่อง เก็บรูปของเขาอ่อนเยาว์ คนวิ่ง 15 กม.ทุกวันเสาร์ในยี่ของเขาจะต้องวิ่งมาราธอน 80 กม.เป็นรายสัปดาห์ใน fifties ของเขา เสียง dispiriting แม้ว่าการออกกำลังกายปกติเก็บยางอะไหล่ออก มันประโยชน์ต่อหัวใจและปอด แต่จะต้องดูแลข้อต่อหัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สวมรองเท้าที่เหมาะสม รันบนพื้นนุ่มเมื่อเป็นไปได้ และพบแพทย์ถ้าปวดเมื่อยและปวดคงอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อ่านเนื้อเรื่องต่อไปนี้อย่างระมัดระวังแล้วเลือกคำตอบที่ดีที่สุดให้กับแต่ละคำถาม นักวิจัยที่อเรนซ์เบิร์กลีย์ห้องปฏิบัติการแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาศึกษา 7,000 คนอเมริกันเพื่อดูว่าการออกกำลังกายป้องกันเซนติเมตรและจากการเก็บรวบรวมกิโลกรัมรอบ middles ของพวกเขา มันไม่ได้ แม้คนที่ยังคงกำหนดการวิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องที่มีอายุระหว่าง 20 และ 50 ยังคงได้รับเฉลี่ย 1.5 กิโลกรัมและเพิ่มเกือบ 2 ซม waistlines ของพวกเขา วิธีเดียวที่จะอยู่ที่บางและตัดกล่าวว่านักวิจัยคือการเพิ่มปริมาณอย่างต่อเนื่องของการออกกำลังกายกับอายุ เพื่อให้ร่างอ่อนเยาว์ของเขาเป็นคนที่วิ่ง 15 กม. ทุกวันเสาร์ในวัยยี่สิบของเขาจะต้องทำงานสัปดาห์ 80 กิโลเมตรวิ่งมาราธอนในยุคของเขา เสียง dispiriting? แม้ว่าออกกำลังกายเป็นประจำไม่ให้ยางอะไหล่ออกก็จะเป็นประโยชน์ต่อหัวใจและปอด แต่ต้องแน่ใจว่าการดูแลของข้อต่อของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่หัวเข่า สวมรองเท้าทำงานที่เหมาะสมเรียกใช้บนพื้นดินที่อ่อนนุ่มเมื่อเป็นไปได้และพบแพทย์หากอาการปวดเมื่อยและปวดยังคงมีอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อ่านเนื้อเรื่องต่อไปนี้อย่างระมัดระวังแล้วเลือกคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละคำถาม นักวิจัยที่ห้องปฏิบัติการแห่งชาติ Lawrence Berkeley ในสหรัฐฯ ศึกษาผู้ชายอเมริกัน 7000 ดูถ้าออกกำลังกายป้องกันเซนติเมตร กิโลกรัมจากการรวบรวมรอบกลางของพวกเขา มันไม่ได้แม้แต่คนที่รักษาคงวิ่งตารางอายุระหว่าง 20 และ 50 ได้รับเฉลี่ย 1.5 กิโลกรัม และเพิ่มเกือบ 2 ซม. เพื่อ waistlines ของพวกเขา วิธีเดียวที่จะอยู่ที่บางและตัดแต่ง นักวิจัยกล่าว คือ สามารถเพิ่มปริมาณของการออกกำลังกาย ด้วยอายุ เก็บรูปหนุ่มของเขาคนที่วิ่ง 15 กม. ทุกวันเสาร์ใน twenties ของเขาจะวิ่งมาราธอน 80 km รายสัปดาห์ในยุคของเขา เสียง dispiriting ? แม้ว่าการออกกำลังกายปกติไม่ได้เก็บยางอะไหล่ออก มันไม่ได้ประโยชน์ หัวใจและปอด แต่ต้องดูแลข้อต่อโดยเฉพาะหัวเข่า สวมรองเท้าที่เหมาะสม , วิ่งบนพื้นดินเมื่อเป็นไปได้นุ่มและพบแพทย์ ถ้าปวดเมื่อยและปวดคงอยู่