How drinking water healthIt's prett

How drinking water health
It's pretty common knowledge that drinking enough water is essential to detoxification, healthy metabolism, & overall health. The usual figure given is about 8 glasses of water (64 ounces or about 1.8 liters) for an adult, though this varies based on climate, lifestyle, physical condition, and exercise habits. This water calculator is a useful tool for getting an idea of how much water is needed per day.
Drinking water at the correct time maximizes the positive effects on the human body:
• 2 glasses of water after waking up helps activate internal organs. It's best to sip and not chug these, and if two feels like too much, just drink one.
• 1 glass of water 30 minutes before a meal (but not any closer to eating time!) helps digestion.
• 1 glass of water before taking a bath helps lower blood pressure.
• 1 glass of water before going to bed is also beneficial for cardiovascular health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีดื่มน้ำสุขภาพความรู้ทั่วไปสวยที่ดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นในการล้างพิษ เผาผลาญอาหารเพื่อสุขภาพ และสุขภาพโดยรวม ได้ รูปปกติที่กำหนดให้คือ 8 แก้วน้ำ (64 ออนซ์หรือประมาณ 1.8 ลิตร) สำหรับผู้ใหญ่ ว่านี้แตกต่างกันไปตามสภาพภูมิอากาศ ไลฟ์สไตล์ กายภาพ และพฤติกรรมการออกกำลังกาย การคำนวณน้ำนี้จะมีประโยชน์สำหรับการเดินทางความคิดของน้ำเท่าที่จำเป็นต้องต่อวันน้ำดื่มในเวลาถูกต้องช่วยให้ร่างกายมนุษย์ผลบวก:• 2 แก้วน้ำหลังจากตื่นมาขึ้นช่วยเปิดการใช้งานของอวัยวะภายใน เหมาะแก่การจิบ และไม่ chug เหล่านี้ และถ้าสองรู้สึกว่ามากเกินไป เพียงดื่มหนึ่ง• 1 แก้วน้ำ 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร (แต่ไม่ได้ใกล้กับเวลารับประทานอาหาร) ช่วยย่อยอาหาร• 1 แก้วน้ำก่อนอาบน้ำช่วยลดความดันโลหิต• 1 แก้วน้ำก่อนเข้านอนก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีดื่มน้ำสุขภาพ
เป็นความรู้ทั่วไปสวยว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อล้างพิษ, การเผาผลาญอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพโดยรวม ตัวเลขตามปกติได้รับเป็นเรื่องเกี่ยวกับน้ำ 8 แก้ว (64 ออนซ์หรือประมาณ 1.8 ลิตร) สำหรับผู้ใหญ่แม้ว่าจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพภูมิอากาศวิถีชีวิตสภาพร่างกายและนิสัยการออกกำลังกาย เครื่องคิดเลขน้ำนี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการเดินทางของความคิดเท่าไหร่น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อวัน.
ดื่มน้ำในเวลาที่ถูกต้องเพิ่มผลในเชิงบวกในร่างกายมนุษย์:
• 2 แก้วน้ำหลังตื่นนอนจะช่วยให้เปิดใช้งานอวัยวะภายใน มันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดเพื่อจิบและไม่ chug เหล่านี้และถ้าสองคนรู้สึกเหมือนมากเกินไปเพียงแค่ดื่มหนึ่ง.
• 1 แก้วน้ำ 30 นาทีก่อนอาหาร ( แต่ไม่ได้ใกล้ชิดกับการรับประทานอาหารเวลา!) จะช่วยให้การย่อยอาหาร.
• 1 แก้วน้ำก่อน การอาบน้ำจะช่วยลดความดันโลหิต.
• 1 แก้วน้ำก่อนนอนยังเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพมันเป็นความรู้ทั่วไปสวยที่ดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อล้างพิษ , สุขภาพการเผาผลาญอาหารและสุขภาพโดยรวม ปกติรูปที่ได้รับเรื่องของน้ำ 8 แก้ว ( 64 ออนซ์ หรือประมาณ 1.8 ลิตร ) สำหรับผู้ใหญ่ แต่แตกต่างกันไปตามภูมิอากาศ วิถีชีวิต สภาพทางกายภาพ และนิสัยการออกกำลังกาย เครื่องคิดเลขน้ำนี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการรับความคิดของน้ำ อยากได้เท่าไหร่ต่อวันการดื่มน้ำในเวลาที่ถูกต้องเพิ่มผลในเชิงบวกในร่างกายมนุษย์- ดื่มน้ำ 2 แก้ว หลังตื่นนอน ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน ดีที่สุดคือการจิบ และไม่ดื่มเหล่านี้ และถ้าสองรู้สึกเหมือนมาก แค่ดื่มอย่างเดียว- ดื่มน้ำ 1 แก้ว 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร แต่ไม่ใกล้เวลารับประทาน ) ช่วยย่อยอาหาร- ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนอาบน้ำ ช่วยลดความดันโลหิต- ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอนยังเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพหัวใจ